Boş günlerde Neler Yapılabilir?

Octagonx

Octagonx

Üye
Merhabalar.

Haftada 3 gün Kick Boks Antremanim var.Pazartesi,Çarsamba ve Cuma olmak üzere.Bugunlerin disinda kendimi gelistirmek adina neler yapilabilir?Gölge boksu,VG gibi? Yani Amacim kendimi Motive ederek ertesi gun ki antremana hazirlanmak.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
agirlik antremanlari ekleyebilirsin

GT-I9000 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
Octagonx dedi:
Merhabalar.

Haftada 3 gün Kick Boks Antremanim var.Pazartesi,Çarsamba ve Cuma olmak üzere.Bugunlerin disinda kendimi gelistirmek adina neler yapilabilir?Gölge boksu,VG gibi? Yani Amacim kendimi Motive ederek ertesi gun ki antremana hazirlanmak.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Salı Perşembe ve Cumartesini gölge boksuyla geçirebilirsin. Cardio'dan sonra oluşan kas yorgunluğunu atmak için dinlenmeye ihtiyacın var. Pazar günü abartı olmamak kaydıyla Fitness yapabilirsin. İlerleyen zamanlarda dinlenme günlerine de yavaş yavaş fitness ekleyebilirsin. Ancak bu gerçekten iyi bir beslenme ve uyku düzeni gerektirecektir.
 
gorkiman dedi:
Salı Perşembe ve Cumartesini gölge boksuyla geçirebilirsin. Cardio'dan sonra oluşan kas yorgunluğunu atmak için dinlenmeye ihtiyacın var. Pazar günü abartı olmamak kaydıyla Fitness yapabilirsin. İlerleyen zamanlarda dinlenme günlerine de yavaş yavaş fitness ekleyebilirsin. Ancak bu gerçekten iyi bir beslenme ve uyku düzeni gerektirecektir.
Genişletmek için tıkla...

Uykusuzluk konusunda ciddi sorunlarim var.Beslenme de ayni şekilde.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Tam anlamıyla yemeğe abanıyorum.Ara ogun yiyemiyorum yersem ara ogun olmaktan çikiyor.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Octagonx dedi:
Tam anlamıyla yemeğe abanıyorum.Ara ogun yiyemiyorum yersem ara ogun olmaktan çikiyor.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Buna çok da sıkıntı diyemeyiz, yemek yiyemiyorum diyeceksin diye korktum ben.
Kickbox yaparken antrenmanlara kendini tam verirsen yakarsın onu zaten. Off günleri de daha hafif geçirmeye çalışabilirsin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı