İyi bir vucut icin protein tozu olmazza olmazdir...yaptiginiz tabiri caizze kimse kusura bakmasin züğürt tesellisidir...milyarlarca dolarlik suplementler sektorunu yumurtayla devirmekte zirh cahilliktir...burada zarari vardir vs dersiniz tartisilir..ama gerek yoktur demenin tartismasini bile yapmam...bunlari kullanan milyonlarca insan var bu insanlar salakmi ki bu urunleri alip paralarini cope atiyorlar...bir akilli sizsiniz...
Hakikaten bu kadar insan salak mı
Kola içiyorlar, sigara içiyorlar, alkol içiyorlar, bunları yapanların sayısı supplement kullananlarla kıyaslanamaz.
Bu, birine " Ya niye böyle yapıyorsun?" deyince, onun "Herkes yapıyor" demesiyle aynıdır. Sosyal kanıtı kullanmak insanın kendi fikirlerinden ve bilimsellikten uzaklaşmasının en kestirme yoludur bazen.
Antrenmandan sonra glikojen depolarını tamamen boşalttığını zanneden ve şekere saldıranla, vücutta protein yok hemen whey içelim diyen arasında bir fark yoktur bence. Aynı şey göğüslerini geliştirmek isteyip te gidip sadece 20-25 set göğüs çalışan adam içinde geçerlidir, ileri seviyeyi tenzih ederek söylüyorum.
Glikojen depolarının da, aminoasit havuzunun da, kas gruplarının da belirli kapasiteleri vardır. Vücutta depolar tamamen olmasa da dolu iken proteine ve şekere yüklenmek bu depoların kapasitesini arttırıp daha fazla protein sentezi yaratmaz veya kasa gereğinden çok fazla gerilim uygulamak onun gelişme kapasitesini arttırmaz, arttıramaz.
Bence bu her şeyden daha çok sabır işidir, vücudu hırpalayıp daha sonrasında da besleyip nasıl tepki vereceğini bekleme işidir.
