Cengaver5 kilo 94 boy 1.96

[Cengaver5]

Güzel gelişim olmuş spora devam

teşekkr ederm kardeşm

 

[fuigo]

evet gelişim gerçekten sıkıntı. eskiden 34 olan kolum şuan 41 cm civarında

valla ne diyim helal olsun. Benimde hedefim bu yönde henüz 3 ayım doldu 1.86 boy var kollarım vücuduma göre çok zayıf görünüyor, görünüyor derken zayıf zaten. 33 Cm. kol var 32 cm di 3 ayda 33 oldu. Az da olsa gelişimi görebiliyorum vücudumda ama çok yavaş ilerlediği kesin. 41 cm kol benim için hedeftir ve idealdir. 9 ayda bu ölçülere ulaşabilmek bana göre muazzam. Helal olsun.

 

[Cengaver5]

valla ne diyim helal olsun. Benimde hedefim bu yönde henüz 3 ayım doldu 1.86 boy var kollarım vücuduma göre çok zayıf görünüyor, görünüyor derken zayıf zaten. 33 Cm. kol var 32 cm di 3 ayda 33 oldu. Az da olsa gelişimi görebiliyorum vücudumda ama çok yavaş ilerlediği kesin. 41 cm kol benim için hedeftir ve idealdir. 9 ayda bu ölçülere ulaşabilmek bana göre muazzam. Helal olsun.

kardeşm 3 ay 9 ay 1 yıl bu spor için kısa bi süre.önemli olan devamını getirmek herşey zamanla olur

 

[Tevfik Erzon]

Tebrikler çok güzel vücut, yağ oranınızı ölçtürdünüz mü?

 

[Cengaver5]

yok kardeşim ne gezer bizim buralarda onlar. tahminim 10 civarı

 

[Tevfik Erzon]

yok kardeşim ne gezer bizim buralarda onlar. tahminim 10 civarı

Bende 9-10 civarı tahmin etmiştim. Eski fotolarına göre hacim de almışsın, devam... Bende de boy 1.96 ama yağ oranı 29larda, uğraşıyoruz dönmek yok

 

[Cengaver5]

Bende 9-10 civarı tahmin etmiştim. Eski fotolarına göre hacim de almışsın, devam... Bende de boy 1.96 ama yağ oranı 29larda, uğraşıyoruz dönmek yok

Aynen kardeşim tam gaz devam hepimiz için

 

[Brksnmz]

vücud güzel ama çok zayıfsın bence. ilk resmi yandan çeksen belin baya ince duracak. Bb den beklentin ne bilmiyorum ama bana kalırsa bu boyla önün baya açık. Mesela benim boyum 1.73 ve istediğim şey fit bir vucud çünkü fazlası kısa boyda kötü duruyor. Ama sende 1.96 var ki bu boyla hacim arttırıp devasa bir şey olabilirsin. Örneğin Dwayne Johnson

 

[Cengaver5]

vücud güzel ama çok zayıfsın bence. ilk resmi yandan çeksen belin baya ince duracak. Bb den beklentin ne bilmiyorum ama bana kalırsa bu boyla önün baya açık. Mesela benim boyum 1.73 ve istediğim şey fit bir vucud çünkü fazlası kısa boyda kötü duruyor. Ama sende 1.96 var ki bu boyla hacim arttırıp devasa bir şey olabilirsin. Örneğin Dwayne Johnson

Sağol kardeşim zayıf değilim aslında hedef biraz büyük ya yavaş gidiyoruz bakalım dwayne rockla jason stathamda benim idoller

 

[onyiturk]

bacak calismalisin kardesim

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[gokbaray]

Kardesim oldukca duzgun,fit bir vucut insa etmissin tebrik ederim. Karin kasi nasil calistin neler yaptin kisaca yazarsan sevinirin

 

[ImAdige]

Benimde boy 1.88 hocam çok güzel gelişim tebrikler fakat bacak bu sporda en çok es geçilen bölge olsada cok onemli bir unsur squat yonelip agırlık arttırmak bacaklardada hacım vermenize ardımcı olacaktır

 

[Scoobz]

Yorum yapmak değilde tebrik etmek düşer, çok iyi görünüyor.