Ağırlık gelişimleri (20 ay)

Bi bacak gününü daha ölmeden atlattım,emeği geçen tüm bar ve plakalara teşekkürler.
Yeni skorlar
Squat 165 kg 4 reps (5. için indim ve bidaha kalkamadım :D )
Sarı 15 kg, yeşil 10, kırmızı 5 ,küçük sarı 2.5

Calf Raises 220 kg 10 reps
 
Yok biz bunu saymayız,illaki video isteriz:)yanında partnerin yoksa onuda saymayız:)böyle olayın hiçbir esprisi kalmamış.:(
 
Bekci dedi:
Yok biz bunu saymayız,illaki video isteriz:)yanında partnerin yoksa onuda saymayız:)böyle olayın hiçbir esprisi kalmamış.:(
Genişletmek için tıkla...
:D abi squatta yüzümü görmek istemessin
 
Chest record upgraded
Bench press 100kg 10 reps,120 kg 1 rep
[DOUBLEPOST=1420743408][/DOUBLEPOST]Bu arada yeni salonda süper yardımcı buldum,120 2. tekrar üstümde kaldığında tek elle kaldırabildi :D
 
offffff @BulkHulk forumda yaprak kipirdamiyor,bi Video atda su Forum canlansin kendine gelsin,biraz takilalim,gülelim bravo diyelim ama mutlaka kankinde yaninda olsun:)bütün ögleden sonradir bi süt basligidir gidiyor biktim süt tartismaktan at bi Video canlansin su Forum yaawww:):):)[DOUBLEPOST=1420743573][/DOUBLEPOST]
BulkHulk dedi:
Chest record upgraded
Bench press 100kg 10 reps,120 kg 1 rep
[DOUBLEPOST=1420743408][/DOUBLEPOST]Bu arada yeni salonda süper yardımcı buldum,120 2. tekrar üstümde kaldığında tek elle kaldırabildi :D
Genişletmek için tıkla...
yuhhh diyorum bak kalp kalbe karsiymis ayni anda yazmisiz ikimizde bukadar olur.:):):)
 
Ahahah abi süperiz (:[DOUBLEPOST=1420743922][/DOUBLEPOST]ozaman bi iddaa söyle yapamassın de,haftaya hallediyim :D ,pazartesi 200 deadlift denemem var ondanmı girsek,rekorum 190 dı
 
BulkHulk dedi:
Ahahah abi süperiz (:[DOUBLEPOST=1420743922][/DOUBLEPOST]ozaman bi iddaa söyle yapamassın de,haftaya hallediyim :D ,pazartesi 200 deadlift denemem var ondanmı girsek,rekorum 190 dı
Genişletmek için tıkla...
O riske girmem,o sorumlulugu uzerime alamam,içinden gelmeli:)kac kilo oldugunun onemi yok sen ekle bisiyler biz traşlıcak bişiyler buluruz.:)


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
 
Abi deadlift yapcam sonra dicekler bu olmamış hamstring e çok yüklenmişsin burda sayılmaz falan
 
BulkHulk dedi:
Abi deadlift yapcam sonra dicekler bu olmamış hamstring e çok yüklenmişsin burda sayılmaz falan
Genişletmek için tıkla...
İide ne bekliyordun?tabiiki öyle dicez,yoksa tadı çıkmaz.hatta şimdiden nasıl eleştirebilirim diye düşünmeye başladım:)boru diil 200 kg.
Hatta en ağır eleştiriyi ben yapıcam dsha görmeden söylüyorum bunu sana:)
Ben abiyim istedimi söylerim
Abi olmak güzel:):):)
2468227c929e9bc0024358a3e5ab9f48.jpg



Gesendet von iPhone mit Tapatalk
 
:D:D ben baban[DOUBLEPOST=1420745275][/DOUBLEPOST]ozaman iddam,ben ilk denememde 200 kg deadlift yaparım bodyforum.tr halkı
 
Ahahahaha 200+200 920 lbs deadlift yapsam şuan iceland da yarışmalardaydım abi
 
BulkHulk dedi:
Ahahahaha 200+200 920 lbs deadlift yapsam şuan iceland da yarışmalardaydım abi
Genişletmek için tıkla...
harbi 200 bile bence çok iyi. geçenlerde youtubede 190 kilo kaldıran bir vatandaş vardı. 190 kiloyu kaldırması 2 saniye, açıklaması 15 dakika. bir girdi kanuniden, 4. murattan çıktı. şöyle osmanlı torunuymuş böyle güçlüymüş. 190 kiloyu kaldırınca sanırsın osmanlı başkumandanı :) sen 200 kiloda bile tevazuyu elden bırakmıyorsun. 2. sayfada yazdığın "sporcu egolarını yenmiş olmalı" sözünün hakkını gerçekten veriyorsun :)
 
Yaver27 dedi:
harbi 200 bile bence çok iyi. geçenlerde youtubede 190 kilo kaldıran bir vatandaş vardı. 190 kiloyu kaldırması 2 saniye, açıklaması 15 dakika. bir girdi kanuniden, 4. murattan çıktı. şöyle osmanlı torunuymuş böyle güçlüymüş. 190 kiloyu kaldırınca sanırsın osmanlı başkumandanı :) sen 200 kiloda bile tevazuyu elden bırakmıyorsun. 2. sayfada yazdığın "sporcu egolarını yenmiş olmalı" sözünün hakkını gerçekten veriyorsun :)
Genişletmek için tıkla...
teşekkürler abi (:
Bekci dedi:
bende bisiy yapicak sandiydim @Yaver27 ama Tirt cikti:):)
Genişletmek için tıkla...
Abi yaranamıyoruz ya,keşke önce omuz pres 30-30 yapabiliyorum deseydim,yine bu yok artık yoktur okadar diyenler olurdu kesin,onu yaptıktan sonra 48 e kadar çıkardım :D
 
Yok sırt günüm pazartesi,bekletmicem bu sefer okadar (:[DOUBLEPOST=1420746556][/DOUBLEPOST]Ama yok heyecan olsun insanlar meraklansın diyosan 1 hafta sonraki pazartesi günü çekiyim videoyu (:
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı