shaq

Sayın shaq,
Başlığa cevap yazdım.Rica etsem bakabilir misiniz?

arkadaşlar ya ben basketçiyim basket konusunda bir yer varmı burda ben eniyimde öğrenmek istediğim bir kaç şey var rica etsem söylermisniz

kardeş resim gerçek mi

Hocam Kilo almak için içiyorum yatmadan önce ?

Ýyi günler sorum olacak.

Amerikan Futbolundan anlıyosun heralde

Öncelikle merhabalar.. Forumda yazdıklarınıza göre sizden bi konuda yardım istiyecem..
.6-7aydır düzenli olarak bu sporu yapıyorumm.. Elimde :
1-)jack3D-2)optimum gold whey-3)bsn aminox- 4)bsn cellmass ve 5)optımum casein var
bu 5 ürünü nasıl bi kombinasyon ile kullanmalıyım.. Boyum 1.75 kilom 68.. Amacım kilo alıp hacim kazanmak..