fitness

Antalya / 2018 Türkiye Vücut Geliştirme Şampiyonası'ndan kesintisiz canlı yayınla karşınızdayız! İyi seyirler!

Merhaba dostlar 17 yaşındayım lisede okuyorum spor geçmişim olmadı fakat eve dumbell seti aldım ve kendimi böyle geliştirmek istiyorum(İstediğim öyle hayvan gibi olmak değil sadece fit ve kaslı bir görünüm istiyorum) şuana kadar hep düzensiz beslendim abur cubur felan yiyordum ama artık düzene...

İyi bir antrenman yapıyorsun, güzel besleniyorsun; peki yeteri kadar uyuyor musun? Cevabın “Hayır” ise üzgünüz, antrenmanının karşılığını tam olarak alamıyorsun ve kas gelişiminde uykunun önemi olgusunu henüz kavrayamamışsın. Antrenmanından maksimum fayda sağlamak için kaliteli ve dengeli bir...

Herkeze öncellikle kolay gelsin.Yaklaşık 2 aydır fitness ile uğraşıyorum.Bundan önce 110 kiloydum şimdi 74 kiloyum boyum 1.70 16 yaşındayım.2 Ay boyunca neredeyse hiç denilecek kadar az bir gelişme gördüm.Ama şunu diyebilirim güçlendim.Örneğin normalde 1 şınav bile çekemeyen biri olarak şuan...

ben geceleri gec uyuan birisiym erken uykum gelmiyor gece saat 2-3 de uyuyorum vücut geliştirme sporuylada uğraşıyorum bu saatlerde uyumam kas gelişimimi engellermi ?

Milli Takım Seçmelerine Hazır mısın? Yılın en önemli iki yarışmasından biri olan bu yarışta, yurtdışında yarışmaya kimlerin hak kazanacağı belirlenecek. 21-25 Mart tarihindeki bu yarışmada, dünyaca ünlü vücut geliştirici olmaya aday olan isimler seçilecek. Nefesler tutuldu. Takipte kal ve...

Duvara monte ayarlı sistem lat pull down. Daha önce 3d çizimini paylaştığım ürünün imalat ve bitiş hali... iki adet karşılıklı iki duvara monte edilip cable crossover olarakta kullanılabilir. Sahibinden.com ilan linki...

Merhaba, En son tartıya Haziran 2017 de çıktım. Tartıda gördüğüm rakamların benim için bir önemi olmadığı için kilo kontrolümü bu süreçten beri yapmıyorum. En son kas- yağ ölçümümde 25 kg kas 10 kg yağa sahiptim. Üzerine yaklaşık 10 kilo yağdan aldım. Tekrar eskisi gibi spora (fitness)...

Merhaba. 2 aydır "Ornithin, Arginine ve Ornithin AKG" kullanıyorum ve etkisi gayet iyi. Yani büyüme hormonunda gerçekten artım oluyor. Bu 3 takviyenin uzun süreli kullanımı burun ve kulak büyümesine yol açar mı? Bunlar bildiğiniz gibi doğal maddeler, sütte, yumurtada bile bulunur. Ne...

BU LİNKTEN İZLEYEBİLİRSİNİZ ARKADAŞLAR ŞUAN 15.16 AYIMDA FELANIM AMA GÖRÜNTÜLERDE SADECE İLK 1 YIL İÇERİSİNDEKİ GÖRÜNTÜLERİM MEVCUT

BU LİNKTEN İZLEYEBİLİRSİNİZ ARKADAŞLAR ŞUAN 15.16 AYIMDA FELANIM AMA GÖRÜNTÜLERDE SADECE İLK 1 YIL İÇERİSİNDEKİ GÖRÜNTÜLERİM MEVCUT

Merhaba. Bacak kasları her yaşta esneyip uzayabilecek yapıya sahiptir diyorlar, doğrumudur sizce? Kasları esneyip uzayınca, bacaklarda 6-7 cm kadar uzama sağlanabiliyormuş. İnternette Türkçe açıklama bulamadım, burda sorayım istedim. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda, sizce mantıklı mı?

Arkadaşlar mart 10'da 15 yaşına gireceğim 6 eylülden beri vücut geliştirme yapıyorum 60 kiloyken başlamıştım güncel kilom 71 civarı yağ oranım maksimum 20 dir yalnızca alt karında var şimdi benim programım aşağıda verdiğim 1-2 aydır bu şekilde şimdi aşağıda vereceğim 3 programdan hangisini...

Yeni tasarım bitti.Smith machine ve rack birarada. Squat aparatları , Bench kancaları , Dips aparatı ve üst kısımda barfiks aparatı mevcuttur. İstenirse Landmine ( eklenebilir ). Landmine ekli olarak fiyat 3500 TL dir. 50x50 Profilden tasarlanmıştır.Oldukça sağlam ve stabildir.

Yaptıpımız ürünler, imalat resimleri iletişim bilgileri ve daha fazlasının bulunduğu sayfalarımız sosyal medyada yayında arkadaslar. Facebook : https://www.facebook.com/ozel.ekipmanlar.5 İnstagram : @solidfleks_gym

Merhabalar, geçen günlerde 14 Yaşında Fitness adlı bir konu açmıştım. Birkaç abim, kardeşim sağolsun gayet motive edici mesajlar sayesinde benim moralimi ve motivasyonumu cidden çok arttırdı. Bir Arnold edasıyla tanıdık ve beni alabilecek bir salona gittim. Hocayla konuştuğumda yaşımın bir...

Bir Müşterimiz için Tasarımını bugün bitirdiğim ve yakında imalatına başlayacağımız Müşterimizin gönderdiği oda ölçüleri doğrultusunda isteklerine göre hazırlanmış çalışma istasyonları... Duvara Monte Lat-pull down ( ön ayarlı sistem ) Yine Duvara monte rack olarak kullanılacak farklı...

Kas yapmak için protein tozu kullanmak zorunda mısın? Protein tozu kullanmadan da kas yapılabilir mi? İşte bu yazıdan sonra bu sorunun cevabın öğrenmiş olacaksın. Kas yapmaya çalışırken işlerin istediğimiz gibi gitmemesi için birçok sebep olabiliyor. Daha önemli noktaları düşünmeden de “protein...

Her yerde sağ bölgem daha büyük-kaslı ; biceps-triceps-göğüs vs. ama sol kanadım sağdan daha büyük. Sağ olsa anlayacam veya eşit olsun bari ama ciddi ciddi dışardan bakılınca anlaşılıyor. Nasıl sağ kanadımı sol kanadımla eşitlerim ?

Merhaba. 1 aydır bu diyeti uyguluyorum, 70kgdan 65-e düştüm, ama yine de şişmanlar gibi görünüyorum. Yani yüzüm öyle görünüyor. Eskiden zayıflayınca ilk başta yüzüm zayıflardı. Ama şimdi zayıflamıyor. Dİyet programım aşağıdaki gibi: Şeker yok. Su: 2-3 litre Glisemik indeksi yüksek ekmek...