yağ eritme

Merhabalar biliyorum bölgesel zayıflamak mümkün değil, ne kadar mekik çekersem çekeyim karnımdaki yağlar erimeyecek. 2 buçuk ay düzenli olarak vücut geliştirme yaptım. Baya bir ilerleme yaşadım daha sonra 1 ay bıraktım fakat biraz yağlanma oldu ,kaslarımda inme oldu bu beni rahatsız etti sonra...

İnternet'te gezinirken bunu gördüm baya bir ünlü kullanmış siz ne düşünüyorsunuz hiç kullandınız mı ?

Way-Out Nutrition L-Carnitine Shot nedir? Way-Out Nutrition L-Carnitine Shot her bir porsiyonda 3000 mg saf formda Karnitin, 500 mg. Taurin, B3 ve B6 vitaminlerini içeren hızlı emilim özelliği olan üst düzey bir üründür. Özellikleri - 3000 mg L-Karnitin içerir. - 500 mg Taurin içerir. - B3...

Merhaba arkadaşlar ben sabahları max 45 50 dakika yürüyüş + kardiyo yapıyorum bugün itibari ile akşamları da ağırlık çalışıyorum salonda 1.80 boy 87 kiloyum yağ oranım 18 çıktı bir sorum var, Ağırlık antremanı kilo vermemde yağ yakmamda ne gibi rol oynar ( bazıları önce 75e düş sonra çalış daha...

Merhaba arkadaşlar. Ben şu an 2,5 aylık bir diyet dönemindeyim. Sıkıldım açıkçası, karın kaslarım çok belirginleşmedi ama daha da zayıflamak istemiyorum artık büyümek istiyorum. Bugün itibariyle bulka gireceğim ancak yağlanma korkum var, diyet için verdiğim emeklerin gitmesini istemiyorum. Tabii...

Evet saygıdeğer arkadaşlarım. Konuyu doğru yere mi açtım bilmiyorum eğer öyleyse şimdiden özür dilerim. Benim sıkıntım çok büyük. göğüs bölgem ve göbeği çok yağlı. Yumuşak bir vücudum var. geçtiğimiz yıl 78 kiloydum full kardio ve l carnitin ile 5 kilo kadar verdim. yinede yağlardan kurtulamadım...

21 yaşındayım. Boyum 1.75 kilom 65. Kilolu değilim ama göğüslerimde yağlanma ve göbeğim var. Nasıl bir antrenman ve beslenme programı önerirsiniz.

Merhaba , Yaş:23 Kilo:91 Boy:193 Yağ oranım %17 148 kilodan 91 kiloya indim ,düzenli olarak cardio ve vg yapıyorum,kas kaybını minimize etmek için yüksek protein ağırlıklı beslenip günlük 1700 kalori alıyorum.. Acaba bu tempoda %10-%12 oranlarına inmem ne kadar zamanımı alır ? Teşekkür ederim

Herkese merhabalar . Ben 21 yaşında, 1.78 boyunda ve 77-78 kg civarındayım. Biraz da kalıplı olduğumdan kilo konusunda bir sıkıntım yok, benim sıkıntım yağ ile. Küçükken biraz kiloluydum, ve çok fazla yağlı yiyecek tüketiyorum yani seviyorum burgeriydi cipsiydi felan. Abartı...