Bu yazı burayamı yazılı bilmiyorum yanlış açtıysam modlar yada admin taşırsa dogru bir yere sevinirim.
Arkadaşlar foruma uzun süre önce üye olmuştum fakat teknik bazı aksaklıklardan dolayı girememiştim, şimdi gelelyim benim soruma ve sorularıma,
Ben 188 boyu 98 kilo biriyim, şikayetim mide ve karın bölgemde dört beş yıldır ara ara vucut çalıştım , yani vucudum çalışmaya yatkın, ve bu hafta yogun bir döneme girecem ve bundan sonra atık sporu bırakmayı düşünmüyorum,
Evet sorumu soruyorum
benim kilo vermem gerekiyormu, yoksa bu kiloda antremanlara başlayıp kütle programımı uygulamam gerekiyor,yoksa zayıflamammı gerekiyor, şuan sizlerin şöyle bir soru soracagını duyuyorum , kardeşim senin amacın ne , ne amaçla bu sporu yapıyorsun, benim amacım yüzücü vucudu gibir vucudum olsun istiyorum nassimin vucudunu gördüm acıkcası o ytarz bir vucut istiyorum, bu kiloyla ve bu boyla öyle bir vucut olurmu? yoksa ne yapmam gerekiyor,
ikinci sorum şu, bel ve karınn kısmımı o kadar ugrasmama ragmen eritemedim,yani diyetler ve bir takım sporlar yaparak ama yinede erimedi,çok yemek yiyorum acaba sorun midenin genişlemesi olabilirmi bunu nasıl engelleyebilirim, az yemek ye demek yok ama
üçüncü sorum ise şu ağustos ayına kadar acaba vucut belirgin kaslara sahip olabilirmi?Ve bunun için hangi yollara başvurmam gerekiyor arkadaşlar?
Benim yaşım 24 , aşağıya koyacagom resim bundan 8 ay önce çekildi bu resim çekildi zaman 89 kiloydum, şimdi ise 98 kiloyum,
Evet arkadaşlar inşallah bundan sonra sizlerle daha çok muhattap oluruz,
Saygılarımla
Gökhan
Arkadaşlar foruma uzun süre önce üye olmuştum fakat teknik bazı aksaklıklardan dolayı girememiştim, şimdi gelelyim benim soruma ve sorularıma,
Ben 188 boyu 98 kilo biriyim, şikayetim mide ve karın bölgemde dört beş yıldır ara ara vucut çalıştım , yani vucudum çalışmaya yatkın, ve bu hafta yogun bir döneme girecem ve bundan sonra atık sporu bırakmayı düşünmüyorum,
Evet sorumu soruyorum
benim kilo vermem gerekiyormu, yoksa bu kiloda antremanlara başlayıp kütle programımı uygulamam gerekiyor,yoksa zayıflamammı gerekiyor, şuan sizlerin şöyle bir soru soracagını duyuyorum , kardeşim senin amacın ne , ne amaçla bu sporu yapıyorsun, benim amacım yüzücü vucudu gibir vucudum olsun istiyorum nassimin vucudunu gördüm acıkcası o ytarz bir vucut istiyorum, bu kiloyla ve bu boyla öyle bir vucut olurmu? yoksa ne yapmam gerekiyor,
ikinci sorum şu, bel ve karınn kısmımı o kadar ugrasmama ragmen eritemedim,yani diyetler ve bir takım sporlar yaparak ama yinede erimedi,çok yemek yiyorum acaba sorun midenin genişlemesi olabilirmi bunu nasıl engelleyebilirim, az yemek ye demek yok ama
üçüncü sorum ise şu ağustos ayına kadar acaba vucut belirgin kaslara sahip olabilirmi?Ve bunun için hangi yollara başvurmam gerekiyor arkadaşlar?
Benim yaşım 24 , aşağıya koyacagom resim bundan 8 ay önce çekildi bu resim çekildi zaman 89 kiloydum, şimdi ise 98 kiloyum,
Evet arkadaşlar inşallah bundan sonra sizlerle daha çok muhattap oluruz,
Saygılarımla
Gökhan
İlk tavsiyeler senden geldi, suan sıkı bir diyet yapıyorum, bakalım nasıl olacak bunu egzersizle takviye edince :?:
