• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

1 bucuk senedir yapıyorum bir turlu karın yapamıyorum yardım lutfen

arkadan fotografbench_O

yalnız sırtımı arkaya dogru kasmadan cekildi bu foto yani kanatlarımı ve omzumu kastım

genel eksikligim olarak biraz daha irilesmem gerektigine inanıyorum su anda mesela 68 kiloyum kas olarak yaglanmadan 4 kilo alabilirmiyim 8 ay 1 yıl gibi bir surecte ?
 

Eklentiler

  • Fotoğraf187.jpg
    Fotoğraf187.jpg
    41 KB · Görüntüleme: 383
Son düzenleyen: Moderatör:
Back
Yukarı