-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
11 Aylık Mucize Gibi Degişim
- Konuyu başlatan GrawX
- Başlangıç Tarihi
RobertDeCraon
Üye
Azminizden dolayı tebrik ediyorum 
suatemregungor
Üye
azmin ve sabrın sonucu bence tebrikler. sonraki aylarda da gelişimini görmek isteriz 
başarılar!
başarılar!
oguzaltindal
Üye
Oyumu çok iyiden yana kullandım azmin için tebrik ederim fakat 25 kiloyu 2 ayda alma olayına takıldım kaldım ki bunu yazarken de halen ordayım 25 in en az 15 ini kas olarak almışsın gibi görünüyor e o zaman 4. ayda sen zaten bu vücuda kavuşmuşsun ama 11 ay sonra farketmişsin gibi birşey oldu bu annamadım valla
25 in en az 15 ini kas olarak almışsın gibi görünüyor e o zaman 4. ayda sen zaten bu vücuda kavuşmuşsun ama 11 ay sonra farketmişsin gibi birşey oldu bu annamadım valla aragornn_865
Üye
çok güzel gelişim.günde kaç saat çalıştın?
B
brhmcr
Guest
Durmak yok yola devam
FrenchKiss
Üye
İlk Basladıgım dönem için soylüyorum bunları Suan için degil yanlız!!!
Sabah Kahvaltıda Yediklerim Karadeniz köy ekmegi hani su kocaman yuvarlak olanlardan ondan
2 Dilim Üzerine Yag,tereyağ vb... Üzerine Acuka Marketlerde Bulabilirsiniz Ben Acılısnı alıyordum daha iyi gibiydi
6 Adet Yumurta Beyazı 1 adet Sarısı ( kimi zaman tavaya kırıp çeşitli baharatlarla cesitlendirdim hep aynı tat sıka biliyor bazen)
4-5 kibrit kutusu kadar beyaz beyir veya kasar beynir NOTurtaylada karıstırabilirsini
domates salatalık vb... bitki salatası sınırlama yok
son olarak gene 1 dilim ekmege tereyaglı balllı.recelli. vb.... evinizde ne varsa artık
bittikten sonra üzerine Nitrofull Mass (3 Ölcek)+ Nitrofull Kreatin (1 ölcek) Su.süt
biraz mideyi dinlendirin ve sonra elinize bir adet FINDIK Kreması alın yiye bildigniz kadar yiyin tadıda güzeldir
Kahvaltılarım bu şekilde gecmiştir aşşı yukarı epey sıkılmıstım ama işe yaradı
Önemli NOT:31 Uzak Durmanız Kesinlikle Cok Önemli Kilo Alma Dönemi İçin Konusuyorum 4 Ay El Sürmeyin Yeterli olacaktır Bu süre yok olmaz derseniz ozm 1 yıl veya daha uzun bir süre bekleyeiblirsini ideal görünümü kazanmak için secim sizin olay kafada bitiyor aslında yakında diger öğünleride yazıcam
sen bunları yiyorsun ve sıkıldım diyorsun ya daha başka bişey diyemiyorum
her sabah yulaf +yumurta beyazı +lor peyniri + şekersiz çay tüketen ve hiç tatlı yemeyen biri olarak ,komik geldi biraz sıkılman ayrıca başarını takdir ediyorum 2 ayda 25 kilo es geçilecek birşey değil , ama yorumlarında çok saçmalamışsın
Son düzenleme:
dragox
Üye
İlk Basladıgım dönem için soylüyorum bunları Suan için degil yanlız!!!
Sabah Kahvaltıda Yediklerim Karadeniz köy ekmegi hani su kocaman yuvarlak olanlardan ondan
2 Dilim Üzerine Yag,tereyağ vb... Üzerine Acuka Marketlerde Bulabilirsiniz Ben Acılısnı alıyordum daha iyi gibiydi
6 Adet Yumurta Beyazı 1 adet Sarısı ( kimi zaman tavaya kırıp çeşitli baharatlarla cesitlendirdim hep aynı tat sıka biliyor bazen)
4-5 kibrit kutusu kadar beyaz beyir veya kasar beynir NOT
domates salatalık vb... bitki salatası sınırlama yok
son olarak gene 1 dilim ekmege tereyaglı balllı.recelli. vb.... evinizde ne varsa artık
bittikten sonra üzerine Nitrofull Mass (3 Ölcek)+ Nitrofull Kreatin (1 ölcek) Su.süt
biraz mideyi dinlendirin ve sonra elinize bir adet FINDIK Kreması alın yiye bildigniz kadar yiyin tadıda güzeldir
Kahvaltılarım bu şekilde gecmiştir aşşı yukarı epey sıkılmıstım ama işe yaradı
Önemli NOT:31 Uzak Durmanız Kesinlikle Cok Önemli Kilo Alma Dönemi İçin Konusuyorum 4 Ay El Sürmeyin Yeterli olacaktır Bu süre yok olmaz derseniz ozm 1 yıl veya daha uzun bir süre bekleyeiblirsini ideal görünümü kazanmak için secim sizin olay kafada bitiyor aslında yakında diger öğünleride yazıcam
Abi şunu nerden biliyorsunuz valla ilginçsiniz. Üye fotoları bölümüne pek uğramıyorum bu yüzden. İlginç bilgi bankası=üye fotoları Ben 4 ay cinsel ilişki yaşamasam+ mastürbasyonda yapmasam sokağa çıktığımda ilk dişiye saldırırım heralde. Zaten sağlıklı bişey de değil bu dediğin.