14 Yaş, 57 Kilo

[atakan966]

Merhaba forum sakinleri,

Daha önceden de konu açıp birkaç fotoğraf eklemiştim. Tekrar konu açma nedenim 2 ay salona gidebilme imkanımın bulunması. 2 ayın çok az bir süre olduğunu biliyorum fakat doğru çalışmayla gelişebilir miyim? Bundan önce evde çalışıyordum artık salona başladığım için biraz daha ciddi çalışmak istiyorum ve beslenme programı için önerilerde bulunursanız çok sevinirim. Boyum 1.72, Kilom 57 bu arada. Belimin çok ince olduğunu düşünüyorum bu konuda da önerilerinizi beklerim. Çok teşekkürler şimdiden...

 

[rambo34]

57 kg da bile çok fit bir vücuda ulaşmışsın.İlk foton plaj vücuduna çok çok yakın.Göğüs genetiğinde çok güzel bence sıkı çalışma ve düzenli beslenmeyle bu sporu devam ettir.İlerde suplementlere de yönelebilirsin.Başarılar...

 

[atakan966]

57 kg da bile çok fit bir vücuda ulaşmışsın.İlk foton plaj vücuduna çok çok yakın.Göğüs genetiğinde çok güzel bence sıkı çalışma ve düzenli beslenmeyle bu sporu devam ettir.İlerde suplementlere de yönelebilirsin.Başarılar...

Çok teşekkür ederim. Gerek olursa ölçüleride koyacağım ama çok gerekeceğini sanmıyorum

 

[FasT]

Çok teşekkür ederim. Gerek olursa ölçüleride koyacağım ama çok gerekeceğini sanmıyorum

Bu fotoğraflara göre yapabileceğim tek bir yorum var. Göğüs genetiğin çok güzel thums:

 

[SoyLu61]

karın kasları süper görünüyo bu yaşta tebrikler

 

[atakan966]

Bu fotoğraflara göre yapabileceğim tek bir yorum var. Göğüs genetiğin çok güzel thums:

Çok teşekkür ederim ancak bir sorum olucak; geçen sefer fotoğraf eklediğimde birisi iki göğüsün arasına ağırlık ver genetikte sıkıntı var tarzı bir şey söylemişti. Şimdi iyi diyorsunuz, neye göre dediğinizi söyleyebilir misiniz çok merak ettim de..

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:17 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:12 ----------

karın kasları süper görünüyo bu yaşta tebrikler

Teşekkür ederim

 

[Koray77]

benim göğüslerde öyle ve bence böyle daha iyi başkasının dediklerini pek umursama vücudun çok güzel.Biraz kilo almaya bak dahada fit bir görünüme sahip olursun. Başarılar..

 

[rambo34]

Göğüslerinizin arasında boşluk yok bence sadece iki göğsü ayıran çizgi var o da her insanda var orayı dolduramazsın.Göğüs genetiğinde de sıkıntı falan yok tersine çok şanslısın.Sen disiplinli çalışmanla sporuna devam et çok çok iyi olursun.Başarılar...

 

[atakan966]

Göğüslerinizin arasında boşluk yok bence sadece iki göğsü ayıran çizgi var o da her insanda var orayı dolduramazsın.Göğüs genetiğinde de sıkıntı falan yok tersine çok şanslısın.Sen disiplinli çalışmanla sporuna devam et çok çok iyi olursun.Başarılar...

Çok teşekkür ederim rahatlattığınız için.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:56 ----------

benim göğüslerde öyle ve bence böyle daha iyi başkasının dediklerini pek umursama vücudun çok güzel.Biraz kilo almaya bak dahada fit bir görünüme sahip olursun. Başarılar..

Asıl amacım kilo almak zaten, teşekkür ederim

 

[atakan966]

Bakanlar yorum yaparsa çok sevinirim

 

[ocali]

Gorunuse gore kaliteli kaslarin var

 

[atakan966]

Gorunuse gore kaliteli kaslarin var

Teşekkürler, kaliteliyi biraz açarsanız sevnirim

 

[atakan966]

Kusura bakmayın sonradan ekliyorum, Bu da sırt fotosu;

 

[moqqlass]

güzel baya güzel üst bölümün ve pacler cok net duruyor ..o yaşta
bu işin peşini bırakmazsan kumsallarda parmakla gösterilirsin emin ol

 

[atakan966]

güzel baya güzel üst bölümün ve pacler cok net duruyor ..o yaşta
bu işin peşini bırakmazsan kumsallarda parmakla gösterilirsin emin ol

Teşekkür ederim, inşallah

 

[atakan966]

Bel kalınlaştırmak konusunda yardımcı olabilecek var mı ?

 

[skllmyh]

vücudun bence gayet yerinde. fit bir vücut. ama kilo alıp hacimlenmeye başla.
ben 16 yaşındayım. 55 kiloyken senin gibi her kasım parça parçaydı. fakat yanlış beslenme(yağlı) sonucu kaslarım parçalı gözükmüyor sadece hacim kazanabildim. sakın benim yaptıgım hatayı yapma disiplinli ol iyi beslen.

 

[atakan966]

vücudun bence gayet yerinde. fit bir vücut. ama kilo alıp hacimlenmeye başla.
ben 16 yaşındayım. 55 kiloyken senin gibi her kasım parça parçaydı. fakat yanlış beslenme(yağlı) sonucu kaslarım parçalı gözükmüyor sadece hacim kazanabildim. sakın benim yaptıgım hatayı yapma disiplinli ol iyi beslen.

Tamam önerilerinizi dikkate alacağım teşekkürler

 

[berkay3212]

bende 14 yasındayım 74 kiloyum daha ıı kaslarım var aga

 

[moqqlass]

bende 14 yasındayım 74 kiloyum daha ıı kaslarım var aga

tmm büyüksün kralsın ejderhasın ok