18 yaş, 2 senelik çalışma

[sabrselam]

Başarılı bir geliştirme , tebrikler.

 

[WildRose]

Gerçekten çok iyi bir vücuda sahipsin, tebrikler. Umarım yarışmada da iyi bir derece alırsın. Sonuçtan forumu da haberdar edersen eğer çok iyi olur.

 

[tunerboy]

Gerçekten çok iyi ya ;D

 

[ParZ]

frank zane pozu başarılı

 

[ARiza]

Geçen konunuzda boyunuzun 1.71 oldugunu yazmıssınız şimdi ise 18 yaşında ve 1.73 oldugunuzu yazmıssınız bende sizinle aynı boydayım ve 17 yaşındayım sormak iştedigim şey uzamak için ne yaptınız yoksa kendiligindenmi uzadınız ve hala uzamanız devam ediyormu teşekkürler...

 

[JuststyLe51]

tebrikler arkadasım müsabakalarda başarılar

 

[erencems1]

2 yıl çok uzun bi süre bende böyle bi vücut istiyorumda 2 yıl dayanabilirmiyim bilmiyorum ) Ama helal olsun tam hayalimdeki vücudu yaratmışsın

 

[Kumar28]

Kardeşim helal olsun çok iyi bir iş çıkartmışsın.İnşallah daha iyi bir yere gelirsin.

 

[ugur54]

çok iyi vucut tebrik ederim kardeşim..

 

[ckaragozler]

Boy : 1.73
Kilo : 68.5

Kol : 37 cm
Omuz : 1.30 cm
Göğüs : 1.08 cm
Bel : 79 cm
Bilek : 32.5 cm

Bacak : 56 cm
Calf : 36.5 cm

Sondaki resimde kilom 72 civarıydı eylül-ekim aylarında olması lazım.

Öncelikle tebrikler kardesim.Yağ oranın kaç yada vucudnda ne kadar yağ var merak ettm

 

[BaMbAmBaM]

cok enteresan uzun zamandır kendi antreman programıma cok yakın bir çalışma görmemiştim özellikle setlerden sonraki +20 olayının ilk harekette yapılması gibi...
göğüs ve bacak antremanınıda yazablirmisin gerçekten mrk ettim. bide benim antremanın ortalama bu hareketler tam aynı demiyorum ama ortalama 40dk sürüyor senin nasıl...
ilgin için teşekkürler...bar rowing makinası calıstıgım salonlarda hiç yok bu nedenle aklımdan uçup gitmiş bir hareket 2 sene wardır bu hareketi yapmayalı iyi oldu sayende hatırladım