2,5 senelik çalışma sonucu ;)

[StaticX]

2.5 sene için yetersiz ama vücut güzel kollarda 40 gibi durmuyor

Fark ettiysen arkadaşımız 17 yaşında.bence bu yaşına göre mükemmel.

Tebrik ediyorum,güzel vücudun hemde çok.başarılar..

 

[Arrrrddddaaaa]

Kollar çok iyi, tebrik ederim dostum ; saçma eleştirilere takılma gayet iyisin

 

[melih55]

bench_Oemegine saglık kardeş guzel yagsız bi vucut elde etmıssin

 

[SeeYouSs]

Vücudun güzel, omuzların iyi duruyor. Ama sırtın vücuduna göre geri kalmış. Sırtına ağırlık vermeni öneririm.

 

[SAVAŞ74]

1. buraya resim koyuyorsan her türlü eleştiriye açık olacaksın. insanoğlu bu, gözünün üstündeki kaş ince der dalgasını geçer. abdominal çıkmamış der dalga gçer, belki kendisinde kocaman bir göbek vrdır ama buraya resim koyuyorsan konuşulan şey onun göbeği değil senin göbeğin olmalıdır. o bakımdan nagatif eleştiriye de açık olacaksın. gençsin "delikanlı"sın. karakterinin bu şekilde gelişmesine izin verme. ilk eleştirim bu.

2. ilk topiğine göre harika bir gelişme. özellikle omuzlar konusunda iyi iş çıkarmışsın. ama göğüs-abdominal ilgi bekliyor. ayrıca karın kasların yle büyük bir ilgi değil azıcık birazcık daha fazla özen istiyor o kadar, çıktı çıkacak gibi duruyorlar.

3. bu şekilde gidersen müsabık olabilme durumun var. 2.5 sene sürekli halde BB yapmak her babayiğidin harcı değil. Şu 1 sene bile sürmeyen BB forumu tecrübem gösterdi ki, çoğunluk 3-4 ay anca gidiyor ve hemen resimlerini koyup olumlu görüş bekliyor. Sen azimlisin. Bu şekilde devam edersen forumda müsabakalara giren diğer genç arkadaşlar gibi olabilirsin. (karagöz dü galiba)

4. sen de BB virüsü kapmış gibi bir hal görüyorum. bırakma. virüsün keyfini çıkar, eleştirilere açık ol, ama hepsini de can kulağıyla dinleme...senin vücudunu senden daha iyi tanıyan yok çünkü. thums:

 

[erdinc287]

Gayet güzel vücut, ama bize bu süre içinde neler kullandığın hakkında bilgi verirsen bize de yardımcı olmuş olursun, yaptığın kombine yada tek suplamentler varsa yazar mısın, ha bir de sabah öğle ve akşam tam gün yemek listesi tşkkr şimdiden.

 

['Tuna]

Sırt nerdeyse 0 dan nerelere gelmiş. Bu yaşda vücudun bence baya iyi. Başarılar spordaşım

 

[serdar_94]

1. buraya resim koyuyorsan her türlü eleştiriye açık olacaksın. insanoğlu bu, gözünün üstündeki kaş ince der dalgasını geçer. abdominal çıkmamış der dalga gçer, belki kendisinde kocaman bir göbek vrdır ama buraya resim koyuyorsan konuşulan şey onun göbeği değil senin göbeğin olmalıdır. o bakımdan nagatif eleştiriye de açık olacaksın. gençsin "delikanlı"sın. karakterinin bu şekilde gelişmesine izin verme. ilk eleştirim bu.

2. ilk topiğine göre harika bir gelişme. özellikle omuzlar konusunda iyi iş çıkarmışsın. ama göğüs-abdominal ilgi bekliyor. ayrıca karın kasların yle büyük bir ilgi değil azıcık birazcık daha fazla özen istiyor o kadar, çıktı çıkacak gibi duruyorlar.

3. bu şekilde gidersen müsabık olabilme durumun var. 2.5 sene sürekli halde BB yapmak her babayiğidin harcı değil. Şu 1 sene bile sürmeyen BB forumu tecrübem gösterdi ki, çoğunluk 3-4 ay anca gidiyor ve hemen resimlerini koyup olumlu görüş bekliyor. Sen azimlisin. Bu şekilde devam edersen forumda müsabakalara giren diğer genç arkadaşlar gibi olabilirsin. (karagöz dü galiba)

4. sen de BB virüsü kapmış gibi bir hal görüyorum. bırakma. virüsün keyfini çıkar, eleştirilere açık ol, ama hepsini de can kulağıyla dinleme...senin vücudunu senden daha iyi tanıyan yok çünkü. thums:

Profesyonel bi yorum yaptığınız için teşekkürler, amacım sizin gibi insanlardan tam ve düzgün eleştri alabilmekti, aldımda. Bu virüsü kaptık dediğiniz gibi yok etmeyede hiç niyetimiz yok

Gayet güzel vücut, ama bize bu süre içinde neler kullandığın hakkında bilgi verirsen bize de yardımcı olmuş olursun, yaptığın kombine yada tek suplamentler varsa yazar mısın, ha bir de sabah öğle ve akşam tam gün yemek listesi tşkkr şimdiden.

Oruç tuttuğum için beslenme programım yok şuan, sporada geçici olarak ramazan sonuna kadar ara verdim. Kullandığım supplement kombinasyonu protein + bcaa

 

[Albert Einstein]

herhangibir hap aldınmı protein falan

 

[serdar_94]

herhangibir hap aldınmı protein falan

önceki yorumları okuyunuz

 

[Yilmaz02]

Iste simdi mukemmel! Gercekten cok iyi.

 

[jimraynor]

İlk halinize göre gerçekten çok fazla değişim var. Ama bence diyetinizin kalorisini arttırmalısınız. En az aylık 2kg alımı hedefleyerek sağlam bir bulk dönemi planlayın. Ciddi bir büyüme sizi çok daha iyi gösterecektir.

 

[serdar_94]

İlk halinize göre gerçekten çok fazla değişim var. Ama bence diyetinizin kalorisini arttırmalısınız. En az aylık 2kg alımı hedefleyerek sağlam bir bulk dönemi planlayın. Ciddi bir büyüme sizi çok daha iyi gösterecektir.

Güzel fikir, zaten kışın bulk iyi gider

 

[Yusuf~~]

Harika bir fit vücuda sahipsin.Senin gibi vücut yapmak isteyen çok kişi var.Birazda hacim alabilirsen süper bir vücuda kavuşmuş olacaksın.Çalışmaların devamını dilerim.

 

[Fit]

Tebrikler kardeşim gayet iyi gelişmişsin.Eski haline bakıcak olrsak boş geçirmemişsin iyi çalışmısşın.
Suplement kullandın mı kullandıysan neleri kullandın kaç set kaç tekrar çalışıyorsun bunlarıda yazarsan makbule geçer.

 

[pitbul]

ben en cok yalan soylemeyen kısılere yorum yapmasını sevıyorum 2.5 sene az bır zaman degıl ve bu zaman ıcerısınde ınankı cok guzel gelısmıssın yasın cok genc uzun bır yol var onunde ınsallah bu yola yorulmassın tbr..

 

[alican476]

2.5 senede fazla şımarmışsın.en büyük eksiğin kalf gibi duruyo ön kolunla aynı kalınlıkla.Fazla ciddi duruyosun.Hayata gülümse her yorumu ciddiye al kimse seni karalamaz.Ekimdeki yarışmaya gel gerçek gladyatörleri görürsün..Biraz daha hacimlenmen dileğimle

 

[rei]

2.5 senede fazla şımarmışsın.en büyük eksiğin kalf gibi duruyo ön kolunla aynı kalınlıkla.Fazla ciddi duruyosun.Hayata gülümse her yorumu ciddiye al kimse seni karalamaz.Ekimdeki yarışmaya gel gerçek gladyatörleri görürsün..Biraz daha hacimlenmen dileğimle

Beyin bedava Epey güldüm ama gladyayörleri görürsün falan. Andy Whitfield hala kanserle mücadele ediyor Spartacuse başrol gerekli seni oynatalım mı alican?

 

[brhmcr]

Tebrik ederim emeğine sağlık, emek verdiğin belli şahsi düşüncem biraz daha hacimlenmen. Başarılar dilerim

 

[serdar_94]

iyi, kötü yorumların hepsine teşekkürler, birçok yarışma izlemeye gittim birçok profesyonelide gördüm merak etmeyin. Ama gelelim ki burda yorum yapan insanların %90 amatör o yüzden kimsenin kimseyi kırmaya hakkı yok. Saygılarla