• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

2 Yıllık değişim, gelişim, evrim

Hangi kas grubu vücuduma göre geriden takip etmekte?

  • Total voters
    157
Helal olsun kardeşim . Bende 16 yasindayim 4 aydir yapıyorum Allah ın izniyle birseyler cikaracaz bu fotoğraflar motive olmami sagladi başarılarının devamini dilerim

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Tebrikler, gayet estetik olmuş. Sadece ilk sayfadaki mesajları okudum, oraya göre yazıyorum. Arkadaşımızın nasıl bunu başardığını öğrenmek için kullandığı supplementleri soranlar yanlış yere odaklanıyorlar. Doğru beslendiği için başarılı olmuş, Supplementleri değil beslenmesini araştırın.
 
Tebrikler kardeşim çok iyi gelişmişsin, 96 doğumlu olman çok büyük avantaj, değerini bil asla kendini ileri yaşlarda salma, sporu stabil şekilde devam ettir, başarılar.
 
doxux dedi:
Tebrikler, gayet estetik olmuş. Sadece ilk sayfadaki mesajları okudum, oraya göre yazıyorum. Arkadaşımızın nasıl bunu başardığını öğrenmek için kullandığı supplementleri soranlar yanlış yere odaklanıyorlar. Doğru beslendiği için başarılı olmuş, Supplementleri değil beslenmesini araştırın.
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle öyle yani kendi alış-verişime kendim çıkıyorum kendi yemeğimi kendi kahvaltımı kendim hazırlıyorum, protein içerikli yemekler yapmaktan zevk alıyorum doğrusu günde 600-800 gr arası et yiyorum bunun dışında 14 yumurtaya yiyorum günlerce tuttuğum sinir krizi geçirten diyetler vesaire vesaire.. Çalışırken kesinlikle müziği kulağımdan çıkarmam mesela o moddan çıkmamak için


Cyrax dedi:
Tebrikler kardeşim çok iyi gelişmişsin, 96 doğumlu olman çok büyük avantaj, değerini bil asla kendini ileri yaşlarda salma, sporu stabil şekilde devam ettir, başarılar.
Genişletmek için tıkla...
Aynen öyle vallaha erken yaşta başlamış olmam çok büyük bir avantaj Türkiye şartlarında erken yaşta Arnold'un motivasyonlarını görüp hırsa gelmem iyi olmuş gerçekten :) kesinlikle zaten 1 gün spor yapmayınca kendimi bitkin baygın halsiz moralsiz hissediyorum sanki o gün boşa geçmiş gibi bırakmam biraz imkansız gibi inşallah sakatlık falan geçirmeyiz :)[DOUBLEPOST=1398093614][/DOUBLEPOST]Soğuk halimden bir fotoğraf daha 2 gün önce çekilmiş şekilde kilo artışı var, yağ azalışı var kilom şuan net 74
 

Eklentiler

  • ccc.jpg
    ccc.jpg
    55,1 KB · Görüntüleme: 487
ya şöyle resimler paylaşmayın kompleks yapıyorum
edit:Helal olsun iki kelime ile mükemmel vücut...


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Karşılıklı tartışma içeren mesajları sildim, konuyla alakasız birbiriniz arasındaki sorunları uygun bir üslupla p.m den çözebilirsiniz, taraflar bu mesajı genel uyarı olarak alabilirler.
Ayrıca burası üye fotoları bölümü her konu dönüp dolaşıp steroidlere dayanmasa çok daha akıcı olacak bence.
 
"Hepinizin yorumlarını, eleştirilerini beklemekteyim"

Demişsin konu başlığında , sana eleştiri yapmak bana göre terbiyesizlik olur , nerden nereye gelmişsin.Aç kalmışsın , cefa çekmişsin , spor salonlarında deliler gibi ter atmışsın :) birde senimi eleştiricez.Başarılarının devamını dilerim spor aşığı kardeşim.10 numarasın.
 
Etiketlediğim Arkadaşlar yetkili abilere benziyorsunuz. :) herkeze merhaba. kargo firmasında kuryeyim ağır iş yapmaktayım ve dogal olarak stresli yorucu ve bitkin bi halde günü bitiriyorum,sigara ve alkol de kullanıyorum.genel olarak bakınca bu yaşam tarzı asosyal ve depresyona sebep veriyor. 25 yasında 183 boyunda 74 kiloyum ve kendimi bildim bileli bu kilodan hiç ayrılmadım 72 ve 74 arası ufak iniş çıkışlar oldu. Sorum şu bu tarz yaşam biçiminde gelişim mümkünmüdür.yoksa boşa mı kürek çekmiş olurum.ayrıca olaya fızıksel ve ruhsal olarak yaklasım sagladıgım zaman değişikler olurmu diye düşünüyorum sigarayı bırakma duzenlı uyku ve gelişim olunca azim istek enerjılı bı ruh hali özgüven gibi. cevaplar için sigarayı bırakmalısın, olmaz gibisinden direk kısa cevaplar vermeyin lütfen.olmazsa neden olmazı olursa da nasıl oluru.bi nevi bu durumdan kurtulmak istiyorum ama ilk adımı atma zamanı bi turlu gelmıyor.şimdiden teşekkürler cevaplarınız için.
 
Cellucorc4 dedi:
clenbuterol masum bir ilaç değil umarım gerekli bilgiyi edinip o riski göze alıp kullanıyorsunuzdur vücut gayet başarılı
Genişletmek için tıkla...
Cleni aslında ben ilaç gibi görmüyorum çünkü küçükken soğuk algınlığı bende astımı tetikliyordu ventolin inhaler ve turbohaler kullanırdım clende aynı ilacın bi farklı versionu arada bir cleni bırakıp ventoda kullanıyorum yani :) teşekkür ederim


thetramp dedi:
Karşılıklı tartışma içeren mesajları sildim, konuyla alakasız birbiriniz arasındaki sorunları uygun bir üslupla p.m den çözebilirsiniz, taraflar bu mesajı genel uyarı olarak alabilirler.
Ayrıca burası üye fotoları bölümü her konu dönüp dolaşıp steroidlere dayanmasa çok daha akıcı olacak bence.
Genişletmek için tıkla...
Kusura bakmayın cleni steroid olarak görmemiştim :)


gqn dedi:
"Hepinizin yorumlarını, eleştirilerini beklemekteyim"

Demişsin konu başlığında , sana eleştiri yapmak bana göre terbiyesizlik olur , nerden nereye gelmişsin.Aç kalmışsın , cefa çekmişsin , spor salonlarında deliler gibi ter atmışsın :) birde senimi eleştiricez.Başarılarının devamını dilerim spor aşığı kardeşim.10 numarasın.
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkür ederim vallaha estağfurullah sporkoliğiz biraz :)
 
Astım hastalarının aldığı dozda kullanmıyorsun heralde :) o dozda alsan zaten bir faydasını göremessin sadece yaşın genç oldugu için içimde kalmasın dedim yeteri kadar araştırdınmı diye yoksa amacım kötülemek asla değil vücut ortada :)
 
Cellucorc4 dedi:
Astım hastalarının aldığı dozda kullanmıyorsun heralde :) o dozda alsan zaten bir faydasını göremessin sadece yaşın genç oldugu için içimde kalmasın dedim yeteri kadar araştırdınmı diye yoksa amacım kötülemek asla değil vücut ortada :)
Genişletmek için tıkla...
Aynen araştırdım biyolojisine kadar bile ve zaten hastaların kullandığı dozda kullanmamız neredeyse imkansız yani işe yaraması için 1-1 6-8 saatte bir kimi define eder :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı