• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

40 GÜnlük Diet Öncesi ve Sonrası Resimlerle

En üstten baktığınızda 1. ve 3.resime bakarsanız zaten 2 resminde aynı kişi olduğunun farkına varırsınız. Bakmakla iyi görmek arasında fark var.
Göğüs üzerindeki tek ben'e bile dikkat edebilirsiniz :)
Bu arada tebrik ediyorum 40 günlük diet ve çaba gerçekten değmiş bence.
 
Selam, birkaçgündür tatildeyim haliyle dieti falan bozdum tatildede herhangi bir egzersiz yapmıyorum yüzme dışında, 1-2 fotoğraf çektim müsait bir zamanda aktarıp eklicem resimleri
 
Selam tatilden yeni döndüm, otelde çektiğim bacak pozu, fotoğraf makinesini arkadaştan alıncada yeni pozları ekliyicem.
 

Eklentiler

  • bbb1.jpg
    bbb1.jpg
    47,5 KB · Görüntüleme: 673
Klasörleri karıştırırken fotoğrafın orjinalinin yedeklenmişini buldum, buyrun suratımın gözüktüğü poz, 1-2 günede yenileri gelicek inşallah
 

Eklentiler

  • ss1.jpeg
    ss1.jpeg
    145,8 KB · Görüntüleme: 890
Şimdi inandım tebrikler ======)))))) ama kilo vermek insanın yüzünü nasıl değiştiriyormuş yeni farkettim sanki 6 yaş gençleşmişin gibi sanki başka adam gelmiş yerine gibi herbiden tebrik ederim
 
Gerçekten çok tebrik ederim merak ettiğim;40 günde mi bu diyetle 10 kilo verdin ve ne kadardır spora devam ediyorsun.
 
Teşekkürler, evet kilo değiştiriyo insanı :) 40 günde o ilk resim ile bu hale geldim, resim eklenişinden sonra 10 gün daha diet yaptim ve tatile çıktım tatilde bozdum dieti yakında yeni resimleri ekliyicem, pazartesi anterman ve diete devam edicem tekrardan.
 
Boyum 172cm,kilom diete başladığımda 75ti resimler dietin 40. gününe ait şu anki kilom 66.. İlk 2 resim öncesi diğerleri 40. güne ait resimler.
Sürekli yeni resimlerle güncel tutmaya calisicam konuyu,yorumlarınızı tavsiyelerinizi eksik etmeyin.

40. günden itibaren power system amino likit kullanmaya başladım. Haftada 5 gün her bölgeyi tek gün olarak çalışıyorum.
Tebrikler, güzel bir değişim :)
 
Dün itibari ile dieti bırakmı bulunuyorum..
Belim 75kg ile diete balarken 94-95cm iken bugün ölçtğümde 77cm çıktı.
Kollar ise 38 den 35 e inmiş.

Fotoğraf makinesi elime geçtiğinde resimleri ekliyicem.
 
diet gayet başarılı geçmiş , peki, cardio programın nasıldı
bu arada ilk resimde karın kasların gözüküyor , diğerlerinde gözükmüyor
kas kaybı yaşamamışsınndır inş.
 
Kardiyo uygulamadım sadece antreman sonraları 12 dakika tempolu yürüyüs yaptım.
İlk resim derken anlamadım.. İlk 2 resim diet balangıcı 75kg , diğerleri ise zaten aynı gün çekilmiş fotoğraflar ısıktan dolayı olabilir
 
Kardiyo uygulamadım sadece antreman sonraları 12 dakika tempolu yürüyüs yaptım.
İlk resim derken anlamadım.. İlk 2 resim diet balangıcı 75kg , diğerleri ise zaten aynı gün çekilmiş fotoğraflar ısıktan dolayı olabilir
ilk iki resmde karın kasları gözüküyor diğerlerinde gözükmüyor demiştim
 
yeşil şortlu 2. resmine bak , ve sondan 4. resmine bak,
sondan 4.de dümdüz karın kası yok
diğerinde karın kası 2 tane gözüküyor ( yada göbek o hali almış olabilir bi ihtimal )
 
95cm ben ile nasıl gözüküyor bilmiyorum,ben ilk 2 resimde abs falan göremiyorum aksine diğerlerinde görüyorum
arkadaş değişimin ilk 2 resminden bahsediyo sanırım.


sonuca gelince bence çok hoş olmuş. zaten bu değişimi yaşayan biri bu zevke varan biri bu gazla çokdaha başarılı olur başarılar.
 
Back
Yukarı