45 cm naturel kol tatil dönüşü

[PUMPING IRON 75]

Teşekkürler arkadaşlar yorumlar için. Şunu anladımki bu sporda sabır herşeydir. Ev çalışmamın üstüne şu anda salonda birbuçuk senemi doldurmuş bulunmaktayım. Şu birbuçuk senede öyle şeyler gördümki. İlacın gözüne vuranlar, 4., 5. senesinde hala 40 cm kol yapamamış olanlar. Şu an salona günde neredeyse 200 kişi geliyordur ama vücudu kayda değer olan 10 kişiyi geçmez saysam. Herhangi birisine sorsam herkez kendi kafasına göre şey söylüyor. Adam 5 senedir body yapıyor. kol 36 cm ancak gelir bana gelip öğütler veriyor yok şunu yanlış yapıyorsun böyle olmalı ben denedim daha iyi oldu diye. Adamın çalışmasına bakıyorum set araları 2 dakika bekliyor, hareketleri baştan sona yanlış şuran olmamış buran daha iyi diye yorum yapıyor. Her iki ayda bir 500 tl den aşağı küre girmiyor. Sonuç sıfır. Böyleleri bizim salonda bir tanede değil saysan 50 tane çıkar. Düşünüyorum da bu heriflerdeki kafa yapısı nasıldır yahu.. Konuşmaları acaba kendilerini çok iyi görmelerinden mi böyle, yoksa eziklikten midir ?.... Çoğundada adamları inandıramıyorum ilaç kullanmadığıma herifler şartlanmışlar iri birisini görünce yok şunu kullanmıştır yok bunu almıştır diye yorumlar gırla gidiyor.. Bu nasıl iştir arkadaş?

 

[Bluediver]

Teşekkürler arkadaşlar yorumlar için. Şunu anladımki bu sporda sabır herşeydir. Ev çalışmamın üstüne şu anda salonda birbuçuk senemi doldurmuş bulunmaktayım. Şu birbuçuk senede öyle şeyler gördümki. İlacın gözüne vuranlar, 4., 5. senesinde hala 40 cm kol yapamamış olanlar. Şu an salona günde neredeyse 200 kişi geliyordur ama vücudu kayda değer olan 10 kişiyi geçmez saysam. Herhangi birisine sorsam herkez kendi kafasına göre şey söylüyor. Adam 5 senedir body yapıyor. kol 36 cm ancak gelir bana gelip öğütler veriyor yok şunu yanlış yapıyorsun böyle olmalı ben denedim daha iyi oldu diye. Adamın çalışmasına bakıyorum set araları 2 dakika bekliyor, hareketleri baştan sona yanlış şuran olmamış buran daha iyi diye yorum yapıyor. Her iki ayda bir 500 tl den aşağı küre girmiyor. Sonuç sıfır. Böyleleri bizim salonda bir tanede değil saysan 50 tane çıkar. Düşünüyorum da bu heriflerdeki kafa yapısı nasıldır yahu.. Konuşmaları acaba kendilerini çok iyi görmelerinden mi böyle, yoksa eziklikten midir ?.... Çoğundada adamları inandıramıyorum ilaç kullanmadığıma herifler şartlanmışlar iri birisini görünce yok şunu kullanmıştır yok bunu almıştır diye yorumlar gırla gidiyor.. Bu nasıl iştir arkadaş?

Bunların nedeni kıskançlık ve bilgisizlik ne yazıkki. Özellikle bu kıskanç ve cahil insanlar bu aylarda dolduruyorlar salonları. Bu insanlar kim ne yapiyorsa, kac kilo kaldiriyorsa daha iyisini yapiyorlar ve daha iyisini biliyorlar. Bir bakışta kimin ne kullandigini hemen soyliyebiliyorlar. Neyseki hazirana şurda 1 ay kaldi, haziran ortasina dogru bu çok bilen arkadaslardan eser kalmiyacak .

 

[MUSTAFA ÖREN]

Pumping iron eğer set araları 2 dakika bekliyorsa doğru yapıyor sende denemelisin bu arada gelişimin baştan itibaren bariz bir şekilde görülüyor ama son dönem gelişimin yavaşlamış ve hatta hacimde kaybedebilirsin idman programını ve beslenme alışkanlıklarını değiştirmelisin köklü değişikliklere vücudun cevap verecektir farklı sistemlerle çalışmaya başlamalısın.

 

[okankut]

pumping iron hangi salona gidiyorsun...

 

[Malefice]

2 ayda bir 500 lira kur yapip 36 cm kolda olabilecek kimse olamaz varsada ilaclar sahtedir

Kesin sanada diyorlardir aa bak saclari dokulmus kesin kur yapmis diye ama sen aldirma hocam

Guzel gelisim ama eksikleri tamamlarsan estetik gorunursun.

 

[purulence]

hocam ben çok iyi gördüm seni,body building yapan insan bence böyle olmalı.yani kütlesi olmayan bi insan bana bb ci gibi gelmiyor açıkcası.

 

[PUMPING IRON 75]

teşekkürler yorumlar için.. Bu arada salonum Tokatta Akademi spor merkezi

 

[jimraynor]

Gayet iyi bence biraz fazla yağlı. Ayrıca arkadaşa katılıyorum bence de en kötü görünen bölgem göğüs. Çok yağlı durmuş ya da fotodan öyle görülüyor.

 

[JohnnyB]

her gördüğünüz meme ucunu jinekomasti diye nitelendirmekten vazgeçin artık bıktım resmen, biraz yağlı birini görünce jinekomasti, ha bide iriyse KESİN STEREOİD deyip çıkıyorsunuz işin içinden.

 

[jimraynor]

Evet jinekomasti durumu cidden bakarken mide kaldırmayacak durumda olan memeler oluyor. Burada görülen sadece yağlı bir göğüs.

 

[diesel.]

Müthiş bir kütle bence eksik değilde tek geri kalan nokta göğüsler o da genetik sanırım başarılarının devamını dilerim

 

[PUMPING IRON 75]

10 mayıs resimleri

buda aynı günkü çalışma videosu
http://www.izlesene.com/video/spor-bodybuilder-eren/2081059

 

[umur35]

Ne yapıp ne edıp su omuzları ortaya cıkarmak gerek..

Gerekırse 2-3 ay dıger bolgelerı agır basmadan rolantıye alıp omuza bır sekılde ozel programlar ayarlamak gerek..

Trapezi de hıc calısmazdım yerınde olsam..

Tabı yasın da, tecruben de benden buyuktur, saygısızlık olarak alma onerılerımı..

 

[JuN1oR-BuilD3r]

>>> Allah Bizede O Günleri Gösterir İnşallah 45 cm kol Düşüncesi Bile çok güzel

 

[Body06]

Konuyu baştan sona kadar okudum ve gerçektende kararlılığın,azmin ve çalışmanın bir işi başarmak için ne kadar önemli olduğunu bir kez daha anladım.

Tebrik ederim çok güzel bir vücut olmuş,Allah bizede bir gün böyle olabilmeyi nasip eder İnşallah...

Arkadaşlarında dediği gibi omuza birz daha ağırlık verirseniz vücut daha da kendini belli edecek...

 

[rambo34]

Gerçekten güzel vücut.Bicepsler T-shirtten bağırıyor.

 

[PUMPING IRON 75]

Teşekkürler arkadaşlar yorumlar için.. Şu omuz sorunu bi çözemedik zaten. Gerçi düzelttim şu son günlere, Düzelme var baya. Zamanında aşırı yanlış çalıştım omuzu

 

[Body06]

İnşallah abi omuzları da düzeltirsen daha bir süper duracak vücudun... İnşallah bu işin üstesinden gelirsin...

 

[goff me]

gögüslere nasıl en kötü bölge deniliyor anlamış değilim yeşil tişörtlü resimde gögüslerin hacmine bir bakın hele o kollara rağman tabir-i caizse füze gibi çıkmış. sadece define değil. ama son resimlerde onu da becermeye başlamış arkadaş.

bence en prblemli bölgesi bel ve mide. bel çok kalın ve yağlı, mide de keza öyle. hiç mide çalışmıyor musun? mide çalışmanı şiddetle öneririm.

 

[hernan77]

ilk baştaki fotolarını ve balk halini beğenmemiştim ama son fotolarla vücudu toparlamışsın...tebrikler...bir konuya daha deyineyim. naturel olduğunu hiç suplement kullanmadım şeklinde ifade etmen suplementlere steroid muamelesi yapanları memnun edecektir. suplementler de bu işin doğallığı içinde yer alır. tavsiye ederim ayrıca, kas kitlesi kalitesi açısından kullan....