rockybalboa7
Üye
5 aya göre gayet iyi bir vücut heleki ev çalışmasıyla sırt ve karın bölgesi eksik sadece
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Bence harıka vucudun![]()
eski halini bilmiyorum ama vücüdun çok başarılı gözüküyor bence ve vücut yapılarımız hemen hemen aynı nerdeyse kas vücudun şekli kasların görünümü hiç bir frk yok neredeyse tek fark belin ince senin biraz başarılar kardeşim
Öncellikle tebrikler evde bu şekilde vüct yapabilmek gerçekten taktire şayan dostum.Ben kanat kaslarını hangi hareketlerle ne kadar çalışarak yaptın öğrenmek isterim![]()
Güzel gelişim olmuş.bende evde çalışıyorum.2*8 kg dambıllarim var.ama ben güzel bi program bulamadım.3 aydır forumdaki evde dambılla çalışma programı adlı konudaki programı uyguluyorum ama pek gelişme olmadı.programını anlatabilirmisin?