Atacan Alp 15 yaş

[ertugrula]

şahanesin helal olsun sana.

 

[atacan1212]

Vücut iyi hoş güzel yani.Yaşıtlarına göre üstünsün bu konuda bu kesin.BRAVO!!

Bu arda merak ettimde hocan neden ağırlık kaldırmna izin vermiyor ?
Bu ağırlar ne tür ağırlık göğüs press-squat gibi flnmı?

Yorumunuz için teşekkür ederim gerçekten iyi oldugumu duymak çok güzel bir şey Evet bunlara izin vermiyorlar bir de Dumbbell ile yapılan hareketlere ama baska bir hocamda yapabilirsin diyor napıcamı şaşırdım bende.Kaldırsammı kaldırmasammı bilmiyorum nasıl yapıyım sizce ?

Yorumlarınız için hepinize teşekkür ederim gerçekten mutluyum şuan yarın salona gideceğim sizce dambıl kaldırmaya basliyimmi ? agırlık kaldırmaya baslarsamda hangi hareketleri yapıyım yardım ederseniz sevinirim, iyi forumlar

 

[Ocensers]

Yorumunuz için teşekkür ederim gerçekten iyi oldugumu duymak çok güzel bir şey Evet bunlara izin vermiyorlar bir de Dumbbell ile yapılan hareketlere ama baska bir hocamda yapabilirsin diyor napıcamı şaşırdım bende.Kaldırsammı kaldırmasammı bilmiyorum nasıl yapıyım sizce ?

Yorumlarınız için hepinize teşekkür ederim gerçekten mutluyum şuan yarın salona gideceğim sizce dambıl kaldırmaya basliyimmi ? agırlık kaldırmaya baslarsamda hangi hareketleri yapıyım yardım ederseniz sevinirim, iyi forumlar

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...yanlar-icin-program-14-yas-ve-ustu-20050.html

ek olarak

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...-yapilabilecek-calisma-programlari-66280.html

 

[ZapieL]

Yerinde olsam 15 yaşıdna bu vücuda sahipken vgde yaparım.Fitness modelliğine kasmaya çalışırım.Omuzlarından anladığım kadarı ile vücudunun mezomorf olma ihtimali yüksek.Top gibi omuzların var.

 

[atacan1212]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...yanlar-icin-program-14-yas-ve-ustu-20050.html

ek olarak

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...-yapilabilecek-calisma-programlari-66280.html

Teşekkür ederim abi bu hareketleri yapacağım thums:


Zapiel - Bende çok istiyorum acıkcası ama hocalarım kafamı karıstırıyor birisi yap derken diğeri yapma diyor ne yapıcamı şaşırdım bende Fitness model olmak için ne yapmam gerekir bir de

 

[neverbackdown.]

gerçekten çok iyisin dostum fitness a başlamanı kesinlikle tavsiye ediyorum tebrikler gerçekten her yer çok iyi durumda thums:

 

[SRTN]

Annenin babanın ve 15 yaşında olduğun için ağırlık kaldırmana izin vermeyen hocalarının elini öp

 

[CanMatthew]

imrendim kardeşim, gerçekten önce aileni sonra seni tebrik ediyorum. başarıların devamını dilerim. açıkcası forumu kurt gibi araştırırsan ve bilgili bir hocanın yanında çalışırsan çok çok iyi yerlere geleceğinden şüphem yok

 

[atacan1212]

Çok teşekkür ederim hepinize güzel yorumlarınızdan dolayı forumu araştıracağım her zaman araştırıyorum zaten ihtiyacım olan bir çok şeyi öğrendim öğrenmeyede devam ediyorum

 

[TheBlack_D-D_]

Ah ah diyorum keşke beni de 5 yaşında yüzmeye vermiş olsalardı diye Çok şanslısın. Hem bu konuda hem de genetik olarak(sanırım ). Tavsiyem devam et bu şekilde zaten hocaların seni yönlendirecektir ama temelin gerçekten çok sağlam. Fitness a yöneldin mi çok iyi yerlere gelmen işten bile değil

 

[Rocky_4]

aynı yaştayız senin vücüdu görünce benim vücuda ne denir merak etmeye başladım
ayriyetten gerçekten süper hacim kazanmış bir vücud gerçekten başarılı hatta süper başarılarının devamını dilerim