Ağrıların sebebi muhtemelen dengesiz omuz kasları, bozuk postür. Omzun çıkması girmesi kolay kolay gerçekleşecek bir durum değil. Rotator Cuff kaslarını güçlendirmen tabiki işe yarar.
Ancak doktur kişisi; Sana net bir açıklama yapmadı mı? Bence en sağlıklısı, sporcu doktoruna fizyoterapistine neyse artık, gözükmen olacaktır, onlar bu işte daha tecrübeli. Bu tarz konularda forumda derman araman boş bir çaba, vakit kaybı. Omuzda, dizde olan kütlemeler bende de var sorun olmaz, olmuyor yani kütleme var diye omzun çıkacak değil.
