extensor dedi:hakan79 dedi:
Hakan gerçekten haklısın 1 tekrar çıkaracaksan yorulmanın ne anlamı var bişey kazanacakmısın hayır sadece bir kanıt hemde kendine değil diğer insanlara ama bence şöyle birşey var kimse diğerlerini beğenmez sen kendi vücudunu beğeneceksin gerisi önemli değil birde gögüsü tek bir hareket olarak görüyor insanlar sanki sadece bench pressten ibaretmiş gibi ama sadece bench press girerek gelişemezsin bence ağır girmekten çk daha yararlı olan birşey var oda 4-5 gögüs hareketi yaptıktan sonra göğüslerinin ağzına girecekmiş gibi şişmesi ve içide sıcacık bir ateş gibi yanması
niye bir tekrar bile önemlidir bence..
1 tekrarlık dev setler niye var ozaman.burdaki ölçüt maksimum olan alınmalıdır bence
zaten ileri seviyedeki vucutcular dev seti yılda bir kac kez kullanmazlar mı
nerden cıkarıyorsun ki 1 tekrarın insana bişey katmadıgını dostum
bomberman hani bir kız vardıya onu koysana ya tekrar 
