Arnold Schwarzenegger bence. Nedeni hem spor anlayisi hem kisligi. Bu sporu dunyaya tanitan kisilerden.Herzaman hocalari icin ben bu sporu onlardan ogrendim diyecek kadar alcak gonullu.Butun bunlarin yani sira gercekten estetik bir kas yapisi : bir cok vucut gelistirmeci cok daha fazla kutleye sahip oluyor fakat vucutlari bespara etmez oluyor estetikten uzak. Arnold oyle degil her kasi olmasi gerektigi gibi parcalanmamis uzun ve duzgun zaten o yuzden o Arni

.
Antreman anlayisi tam bana uygun . Antremandan ayakta yuruyerek cikiyorsaniz o gunu antreman yapmadim sayin diyor. Hani su cok bilinen `no pain no gain` onun antreman sistemi. cogu sporcu 4 setlik antremanlar yaparken o 5X5 ve 6 setlik antremanlari tercih ediyor ve buy yuzden ana kas gruplarinin hepsi digerlerinden cok cok uzun. Kol olcusu en cok 55.8 cm oluyor (dunya rekoru olimpia almislar icinde ve dopingten elenmeyenlerde 62.4cm) fakat hala gordugum en duzgun biceps ve herbiri yerli yerinde triceps.