ev için ideal bar uzunluğu ne olmalı?

[kalim]

arkadaşlar ben eve bir tane uzun bar alıcam ama 120cm lik mi alsam, 160 cmlik mi alsam, yoksa 183cmlik mi alsam karar veremedim.. bunların en ideali hangisidir?

bir de ben spor salonunda barbell curl ü 120 ile yapıyordum hep, daha uzun bir barla yapmanın bir farkı var mıdır?

 

[ErcinTT]

Bench press sehpası yoksa 183 lük bence çokta gerekli değil.

160 ve 120 2sinden birini seçmelisin.

 

[Jacoburak]

curl istiyosan barbell 120 iyidir

 

[kalim]

curl istiyosan barbell 120 iyidir

sadece curl değil ama bir sürü hareket var yapacağım, aslında en ideali ve almak istediğim 160 lık olan ama merak ettiğim barın uzun veya daha uzun olmasının barbell curl ü nasıl etkilediği..

 

[M.Liberation]

aslında pek etkilemiyor bizim spor salonunda 120 cm lik bar yok 160 cm liklerle calışıyoruz pek birzararını görmedim acıkcası

 

[Fantastix]

160 cm iyidir.Bence istedğiğin hareketleri yapabilirsin ve sanırsam zararınıda görmezsin.Salonlarda da 160 cm ile çalışılıyor diyebiliyorum genelde .

 

[HamzaYüksel]

160 cm öneriyorum.

 

[Samednr]

Benim boyum 167, sizce ben ne uzunlukda bar almalıyım?
120-152-160?

 

[dishiwelet]

bende 1.20 lik var her sekilde kullabiliyorum yetiyorda

 

[markusproximo]

Arkadaşlar boyum 185 cm en uygun bar uzunluğu nedir. 183 nasıl olur=?

 

[serkan1984]

Arkadaşlar boyum 185 cm en uygun bar uzunluğu nedir. 183 nasıl olur=?

eger sadece bench , deadlift ve squat için alınıyorsa 183 ve 213 cm bar iyidir ama bütün hareketleri yapmak için en ideali 168 cm bar...

 

[SouL61]

bende 1,83 lük var odaya sığdıramıyorum. boş bir oda gerekli bunu unutma ciddi biçimde uzun. ama benchde daha çok hoşuma gidiyor ve zorlyor

 

[markusproximo]

Teşekkürler bilgiler için 168 lik sipariş ettim HB den kampanyalıymış .

 

[Earth111]

Merhaba arkadaşlar

Elimde 120 cm bar var ama plaka taktığım diş açılmış kısmı yetersiz geldiğinden daha uzun bar almayı düşünüyorum. 160 ve 186 cm lik iki bar arasında kararsız kaldım. Bu ikisinin arasındaki boy farkı dişli kısımdan mı fark ediyor yoksa dişsiz kısmından mı? Siz hangisini tavsiye edersiniz evde kullanmaya? 2 TL fiyat farkı var bu ikisinin arasında.

 

[MrKaptanReisTR]

Kusura bakmayın konuyu hortlatıyorum ama benimde benzer bir sorum cevaplarsanız sevinirim 175cm bar ile efektif bir şekilde barbell curl yapılır mı, Bir zararı olur mu, Biceps çalışılır mı?

 

[heraxles]

uzun bar ivmeyi kaybettirir ağır girerken sağ sola sendelemesi daha kolay olur kısa barda kurtarma payı olmaz ağırlık direk bileklere biner benim tercihim kısa bar olur.