evde çalışmak istiyorum

[bars_23]

selam arkadaşlar evde çalışmak istiyorum nasıl bir program önerirsiniz 2-3 ay sonra salona başlıcam etkili bir program istiyorum evde,hangi materyalları kullanmalıyım cevap yazarsanız sevinirim.

 

[SForever]

Bunların hepsi forumda mevcut. Yeni başlayanlar bölümüne bakarsan senden önce bu soruları sormuş bir sürü arkadaş var. Ve istemediğin kadar cevap o konularda mevcut.

 

[Savaşcı]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bu-konular-okumadan-ge-meyin-t23781.html bu linke bir bak oradaki linklerden bazıları işini görür.

1 ay yapıp bırakacaksan hiç başlama. çünkü 1 ayda gözle görülür hiç bir şey yaşamazsın. mesela dambıl yerine 5 l lik su şeşeleri şimdilik yeterli olur. bir sopa bulursun ona takarsın salona başlayana kadar idare eder seni

ne kadar fayda sağlar hiç bir fikrim yok nede olsa daha önce yaptın mı kaç yaşındasın bunları bilmiyoruz. 15 den küçük değilsen salona gidebildiğin kadar erken yazıl bence

 

[Murderer.]

eqer 1 ay sonra salona qitceksen 5 kq dumbell al qüzel bi alt yapı olur gitmeden

 

[bars_23]

15 yaşındayımm 1 ay değil 2-3 ay sonra yazılıcam salona evde çalışarak sadece vücudumun alt yapı kazanmasını istiyorum.Sizce bu doğru birşey mi?

 

[zhu.zhq]

ozaman evde vucut agirliginla calis 2 3 ay sonra salona gidersin iyi bir altyapi olur. eger imkan varsa direk salona basla

 

[aLy_1]

ozaman evde vucut agirliginla calis 2 3 ay sonra salona gidersin iyi bir altyapi olur. eger imkan varsa direk salona basla

katılıyorum direk spor salonunu başla ben 16 yaşındayım ewde hiç çalışmadan direk salona başladım ewde antreman yapmanın pek fazla anlamı olmaz salona yazılmak varsa aklında...

 

[Savaşcı]

bence çaşışsın. zararı neden olsun ki.

evde 3 set mekik çek
3 set şınav çek barfiks çekebileceğin yer varsa çek
3 set eller ensede eğilip kalka bildiğin kadar kalk.

zararı olmaz 3 ay içinde bir şeyler belli olur her halde.

 

[PablitoStyLE]

2 3 parça alet alıp evde de bişiler yapmak mümkün spor salonuna gitmeden imkansiz gibi şeyler yazmayın bence

 

[Harby]

Merhaba;
Madem konu açılmış, alınacak set nasıl olmalı. Ben adam akıllı yapmak istiyorum. 29 yaşındayım 2 sene önce 6 ay salona gittim.

http://www.hepsiburada.com/ravel-rv...aspx?categoryid=387329&productid=spordelta899

http://www.hepsiburada.com/york-50-...aspx?categoryid=387329&productid=sporyork2433

Gibi setler ideal midir. Ne kadar süre idare eder.

 

[bars_23]

salon buldum bir tane 150 tl diyor 6 aylık parayı denkleştirmeye çalışıyorum ondan 2-3 ay dedim evde çalışayım veya bazı arkadaşların dediği gibi para denkleşene kadar bekleyip direk salonda başalyım....?

 

[Savaşcı]

salon buldum bir tane 150 tl diyor 6 aylık parayı denkleştirmeye çalışıyorum ondan 2-3 ay dedim evde çalışayım veya bazı arkadaşların dediği gibi para denkleşene kadar bekleyip direk salonda başalyım....?

bu aylık 150 lira mı? başka yer yok mu
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/spor-salonlar-na-ne-kadar-t2737.html

 

[bars_23]

ben izmirdeyim 6 aylık = 150 tl diyor salon...

 

[bars_23]

başka salon varda pahalı en ucuz bu diyebilirim sanırım...

 

[body-ci]

bende evde çalışayım dedim bi heves ettim bilmem kaç yüz milyon para verdim spor aletlerine ama 1 ayda sıkıldım heves falan gitti...salonda çalışmak insana heves veriyor...salon daha iyidir bence ama tabiki en önemlisi senin fikrin...

 

[bars_23]

yorumun için teşekkürler inş. parayı denkleştirip direk salona başlarım benim fizik olarak bana göre tam başlama noktasındayım kilo yok birşey yok bundan birkaç ay önce göbeğimde biraz yağlanma vardı şimdi o da yok yani.