Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar bu programı uyguluyorum biceps için yeterli hareket oldugunu dusunmuyorum. Size sormak istedim. Deadlift ile squat aynı günde ayrıca. Fikirlerinizi paylaşır yardımcı olursanız çok sevinirim. İlk haftamdayım