GNC Creatine Monohydrate

Bu ürün sizce nasıl ?

  • Total voters
    116
mertakb

mertakb

Üye
Sporcularda eski dönemlerden beri performansı artırmak için çeşitli gıdalara başvurulmuştur. Et, süt, yağ, pekmez, bal gibi gıdalar ve vitamince zengin besinler bunların aralarında yer alır. Spor esnasında enerji üretimi karbonhidrat ve yağlardan oksijen kullanılarak elde edilse de, oksijen kullanılmadan enerji üretiminde kreatin fosfat depoları kullanılır. Profesyonel sporla uğraşanlarda atletik performansın artırılmasında ve kas güçsüzlüğünde, oksijen kullanılmayan egzersiz sırasında enerji üretimini artırmak amacıyla hem vücut içerisinde üretilen hem de beslenme uzmanları tarafından da önerilen gıda takviyesi niteliğinde Creatin kullanımı önerilmektedir. Kreatin, tüm memelilerin vücudunda olan ve Arginin, Glisin ve Metionin Amino asitlerinden karaciğer, böbrekler ve pankreasta üretilen bir Amino asit türevidir.


1 kapsül için;

Kreatin Monohidrat 700mg


Beslenme desteği olarak tercihen egzersizden önce 4 kapsül ve egzersizden sonra 3 kapsül olmak üzere günde 7 kapsül alınması önerilir.
 

Eklentiler

  • thumbnail[8].jpg
    thumbnail[8].jpg
    34,4 KB · Görüntüleme: 964
Toz olanını kullanıyorum.

Ürün için etkili-etkisiz demek pek anlamlı değil çünkü özel bir formülü yok, içeriği saf kreatin monohidrat. bütün markaların saf kreatin monohidrat ürünleri aşağı yukarı aynı işi görür.

Çok zor çözünüyor. Üzüm suyu ile hızla karıştırarak çözünmesini beklemeden süspansiyon halindeyken bardağı çabucak dikiyorum. Suyla değil de meyve suyu ile içmenizi tavsiye ederim çünkü tadı kötü. Emin değilim ama bazı yerlerde asitli içeceklerde yapısının bozunduğu yazıyor, ben ne olur ne olmaz diye portakal veya elma suyu ile içmiyorum. Üzüm suyu asidik değildir, uygundur.
 
kapsül olanını kullanmıştım fena bir ürün olmadıgı kanaatindeyim
 
ürün çok güzel ama toz formunun kana karışma süreci daha kısa... bu yüzden ben toz formunu tercih ediyorum.üzüm suyu ve elma suyuyla çok güzel oluyor.
 
Tozu genel olarak önerilmektedir.Gnc ise genelde klupler sporcularına veriyor ama creatine monohidrat'sa eğer markanın pek bi önemi yok
 
Ben bunun toz olanını aldım. Kreatin kullanmak için hocam bana karbonhidrat tüketimini tamamen kesmek gerektiğini söyledi. Bu doğru mu yoksa istediğm zaman başlayabilirmiyim?
 
tesekkur ederim oncelikle;
fakat toz seklınde 500 gr aldım gold card ıle 56 tl ye geldı. kullanmaya basladım an ıtıbarı ıle 5 gun yukleme yapacagım bakalım artık etkısını nasıl gosterecek..
 
archangel1987 dedi:
2 kutu alacaksın bilgin olsun dostum. birini 4 günde bitirmen gerekecek yükleme için 120 kapsülcük kadar:)) ama etkisini farkedeceksin susamayacaksın bile bir süre :))

başarılar
Genişletmek için tıkla...
o nasıl bir yükleme 120 kapsülü dört günde bitirme işi bana biraz aşırı geldi creatin ilk bir hafta 20 gram yükleme yeterlidir fazlası zaten vucuttan atılır
 
yukleme gunlerındeyım gunde 20 gram ve 2. gunde kendımı ınanılmaz enerjık hıssedıyorum pskolojık etkısı elbette vardır ama hakkını verıyor netıcede
 
ben toz kullanımından bahsetmedim ki zaten:) toz tabiki daha iyidir daha çabuk karışır ben tableti tercih ediyorum creatin kullanırken bir kapsül zaten 700 mg içerir 4 günlük yükleme süreside günde 4 er saatlik aralıklarla 28 kapsül olarakdan yapılır.fazlasının vücuttan atılması gibi bir durum yükleme zamanında söz konusu değildir.Yanlışım varsa düzeltin tabi:)
 
arkadaşlar yükleme dönemini kutuda 4gün diyor ancak bazı yerlerde 5 bazı yerlerde 7 gün olarak okudum acaba hangisi daha etkili
 
yükleme yapmadan kullanmıştım ben ama daha sonra toz formatını 1 hafta boyunca yükledim fenada sonuç almamıştım.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı