• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Hayatımda Salona Girmedim Yaş 18

X

Xpack.Gen

Üye
S.a değerli forum üyeleri.yaş 18 boy 1.80 kilo 75
salona hiç gitmedim 11 yada 12 yaşlarımda pet şişeleri kaldırmaya başlamıştım :)
10 seneyi aşkın karateyle ilgilendim,canım istediğimde evde çalıştım sadece o da dumbell ve şınavdan ibaretti.
istikrarlı çalışamadım hiçbir zaman en zoru bu aslında o azmi yakalamak bence.
herneyse birkaç resim çektim eksiklerimi yanlışlarımı belirtirseniz sevinirim.
fotoğrafları kırpıp kesip verdiğim için de kusura bakmayın tek başına çekince zor oluyor düzgün çekmek.
bu arada ölçüleri de ekleyemediğim için özür dilerim mezura mı deniyor neyse onu bulamadım :)

65459552.png

54792363.png

29587510.png

68022900.png

17508748.png
 
Son düzenleme:
Güzel! Salona Gitmeden Yaptıysan Bu Kadarını Helal Olsun Diyorum : )
 
Helal olsun.Salonda yapamayanlar var bu vücudu sanki salona giden herkez böyle oluyor
 
yigit35;konuda belirttiğim gibi hiç gitmedim salona.
eksiklerimi,yanlışlarımı belirtirseniz onların üstünde yoğunlaşabilirim sınavdan sonra.
 
Head__Bangers dedi:
nasıl bi çalışma izliyorsun kardeşim programın nasıl ?? gerçekten güzel bir vücud =)
Genişletmek için tıkla...

valla kardeşim konuda belirttiğim gibi hiç düzenli çalışamadım.beslenmeme hiç dikkat etmem.çalışma stilim de kendimi cılız hissettiğim zaman bi yarım saat kasıyorum gerçekten hızlı bir gelişme göstererek şişiyor kaslar sonra 1 hafta falan idare ediyorum öyle :) set olarak da yapmadım hiç.sadece brandon carter diye bi adam var onu izlemiştim,egzersizleri birtane bile daha yapamayacağınız seviyeye gelene kadar yapın diyordu,bu galiba esneme seviyesi mi ne diye geçiyor beden eğitimi hocalığında.bir de öğrenmek istediğim mesela siz program vs yapıyorsunuz ya kendinize daha sağlam bir vücut için,bu ne kadar etkili oluyor yani uğraştığımıza değecek birşey mi ? ağır tembellik sorunum olduğu için istikrara vuramam diye düşünüyorum böyle programları.
 
demircan256 dedi:
Bence sen bu şekilde devam et...programsız,beslenmesiz...v.s..bu şekilde gelişme yakalamışsan...bence hiç bozma düzenini...omuz başların çok hoşuma gitti..

Haddim olmayarak ; sanki üst göğüs üzerinde yoğunlaşabilirsin gibi..


diğer taraflar çok çok iyi..
Genişletmek için tıkla...

estağfurullah hocam ne demek haddim olmayarak.ilk okuyunca dalga geçiyorsunuz zannettim.öyle de olur diyorsanız hiç başlamayacağım beslenme ya da çalışma ile ilgili olaylara.teşekkür ederim yorumunuz için
 
Yani şöyle gördüm ;

Sen spora yeni başlayan daha kilo almakta zorlanan bazı arkadaşlarım var..1 yılı aşkındır salona giderler,ama bırak hacimlenmeyi..daha kilo almada bile sıkıntı yaşayanları biliyorum...

Ancak ; senin vücut zaten oturmuş,hedefinde herhangi birşey yok ise ,tipik plaj vücudu ( ben ondan yanayımdır) tarzı bişey istiyor isen sen zaten olmaya yakınsın...
 
efekan dedi:
Xpack.Gen ne bekliyorsun övgümü tmm hak ettin bu vücutla ama üstüne koy böyle bir genetiği mahvedme bence hemen bi salona yazıl daha da üstüne koy . başarılar
Genişletmek için tıkla...

arkadaşım ne alakası var övgü beklemekle ? her mesajımda eksikliklerimi yazın kendimi geliştireyim diyorum dikkat edersen.zihniyet hakkında değil de vücut hakkında eleştiri yapsaydın daha iyi olurdu ama yinede teşekkürler.


demircan256 dedi:
Yani şöyle gördüm ;

Sen spora yeni başlayan daha kilo almakta zorlanan bazı arkadaşlarım var..1 yılı aşkındır salona giderler,ama bırak hacimlenmeyi..daha kilo almada bile sıkıntı yaşayanları biliyorum...

Ancak ; senin vücut zaten oturmuş,hedefinde herhangi birşey yok ise ,tipik plaj vücudu ( ben ondan yanayımdır) tarzı bişey istiyor isen sen zaten olmaya yakınsın...
Genişletmek için tıkla...

hocam görüntü için yapmıyorum kesinlikle bu sporu.görüntü için yapanlara da yorum yapmayı dahi gerek görmüyorum.karateden gelen bir spor zevki var zaten.daha nasıl geliştirebilirim diye size danışmak istedim.mesela benim düşüncem;belin kalın olması,omuzların (clavicula'nın kısalığı) dar olması gibi eksiklikler var.teşekkürler yorumunuz için
 
Son düzenleme:
yok kardeşim afedersin aslında haklısın başlık biraz ukelaca olmuş tekrar okuyunca :) niyetim evde daha ilerisine gidebilirmiyim sorusunu araştırmak.
 
Evet katılıyorum bel kalın...ama işte burda istediğin tarz vücudu bilmediğim için o alana yorum yapmadım,belki ben böyle istiyorum diyedebilirdin diye ;)

diğer konularda olumlu olumsuz yorumlar alacaksındır sakın küsme darılma olacak bunlar ;)

sen aynen devam et...belki incelt,üst göğüse ağırlık ver benden bunlar sadeec ..


saygılar..
 
demircan256 dedi:
Evet katılıyorum bel kalın...ama işte burda istediğin tarz vücudu bilmediğim için o alana yorum yapmadım,belki ben böyle istiyorum diyedebilirdin diye ;)

diğer konularda olumlu olumsuz yorumlar alacaksındır sakın küsme darılma olacak bunlar ;)

sen aynen devam et...belki incelt,üst göğüse ağırlık ver benden bunlar sadeec ..


saygılar..
Genişletmek için tıkla...
yok hocam siz daha iyi bilirsiniz ben böyle istiyorum demem hiçbir zaman :)
tamam hocam sağolun tekrardan yorumlarınız için.

arkadaşlar toz kür vs almadan evde ilerlemek mantıklı bir düşünce mi sizce ? yapılabilirmi ?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı