Küçük gögüs sorunu.

KomutanLogar

KomutanLogar

Üye
1senedir fitness yapıyorum kollarım omuzlarım gelişti ama gögüsüm çok arkalardan sendeleyerek geldi son 2-3 ayda gögüslerimi çok zorladım ama gene nerdeyse pekte bişi olmadı.Gögüslerime gelicek olursak tişört giydigimde karnım dümdüz görünüyor oldukça çirkin bi görüntü oluşuyor.185 boyunda 78kiloyum,elimi açıp gögüsüme koydugımda aynı boyutta geliyor uzunluk olarak.Bu sorunu nasıl çözebilirim?
 

Eklentiler

  • sketch-1532881532602.png
    sketch-1532881532602.png
    336,5 KB · Görüntüleme: 507
Fly yap vy cable cross over yap.benchtense bu hareketlere önem ver 20 kg dumbellarla. Fly 65 kg ile cable cross yapıyorum.bir gogsumun büyüklüğü 20 cm kare.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı