KomutanLogar
Üye
1senedir fitness yapıyorum kollarım omuzlarım gelişti ama gögüsüm çok arkalardan sendeleyerek geldi son 2-3 ayda gögüslerimi çok zorladım ama gene nerdeyse pekte bişi olmadı.Gögüslerime gelicek olursak tişört giydigimde karnım dümdüz görünüyor oldukça çirkin bi görüntü oluşuyor.185 boyunda 78kiloyum,elimi açıp gögüsüme koydugımda aynı boyutta geliyor uzunluk olarak.Bu sorunu nasıl çözebilirim?