Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
ama su an ıyıyım salonumu actım . Mukemmel bır salon oldu . Bu arada sporuma devam edıyorum kazadan yara almadım pek. Ben sıze sunu soyluyeyım hanı herkeszın bır tarzı var derler. Bana gore idman hangı tarz ıle yapılırsa yapılsın tarzdan kastım bulk yada definasyon yada ıkısı bırden idman sırasında sureler cok kısa tutulmalı ılk zamanlar zorlanıcaksınız hatta cok zorlanıcaksınız ama o evreyı atlattıktan sonra gerek kondşsyon olsun gerek kaslar olsun cok daha baskı altında olacagından daha fazla yıkım olucak ve boylece buyumek daha kolayolucak ısın dıger bır guzel yanıda arayı kısa tuttugunuzdan kasın sekıllenmesı ve calıstıgınız bolgeye daha fazla gelısme elde ettıgınızı goreceksınız. Ayrıca cok ırı kollu bulk arkadaslar ornegın 48 -50 cm normal paramparca 45 cm olan arkadsın kolunu karsıdan baktıgınızda 45 sıze kendını asıke ttırır ama gercekten harbı defınasyıon olucak 45 cm ıle 48 cm lı ıkı kolu yan yana gordum 48 cm lı kol gercekten 45 ın yanında barız ufak duruyor 5 mt mesafeden bakınca yanı demek ıstedıgım definasyonun dıger bır guzellıgı adaleyeı kalıtelı gosterdıgı gıbı hatları ortaya cıkardıgından normalın ustunde bır buyukluk gerekıyor sımdı konuyu nerye baglıyorum tabıkı basladıgım yere kısa aralı tuttugunuzda calıstıgınız adalenın daha sıskın ve daha ıyı oldugunu goruceksınız..
StRoNgMaN dedi:
