Suçicek
Üye
Ürün bugün elime geçti.
İlk antremanımı yaptım.
Antremandan 2 saat önce yüksek karbonhidratlı besinler tükettim.
Antremandan yarım saat önce ise yarım ölçek assault + 350 ml su ile karıştırdım.
Öyle ahım şahım birşey olmadı bazı arkadaşların yerinde durumama gibi bi etki falan olmadı . Fakat 10 dakika sonra karıncanlamalar başladı.Bu karıncanlanmalar 5 dakika kadar sürdü.
Antremanda ise azda olsa bi güç artışı+antreman süresi kısaldı kol antremanını 15 dakikada bitirdim.
Pump ve damarlanma olayı süper.
Bana kalırsa ilk günden etkiler güzel.
Bu günden sonra kombinasyonum şu şekilde olucak.
Antremandan 3 saat önce yüksek karbo . beslenme.
Antremandan 1 saat önce 2.5 gr meyve suyu ile cretain monohidrat.
Antremandan 20-30 dakika önce ,yarım ölçek 250 ml assault.
Antremandan hemen önce 4 adet aminomax.
Antreman.
Antremandan sonra üzüm suyu ile 2.5gr cretain monohidrat,4 adet aminomax.
İlk antremanımı yaptım.
Antremandan 2 saat önce yüksek karbonhidratlı besinler tükettim.
Antremandan yarım saat önce ise yarım ölçek assault + 350 ml su ile karıştırdım.
Öyle ahım şahım birşey olmadı bazı arkadaşların yerinde durumama gibi bi etki falan olmadı . Fakat 10 dakika sonra karıncanlamalar başladı.Bu karıncanlanmalar 5 dakika kadar sürdü.
Antremanda ise azda olsa bi güç artışı+antreman süresi kısaldı kol antremanını 15 dakikada bitirdim.
Pump ve damarlanma olayı süper.
Bana kalırsa ilk günden etkiler güzel.
Bu günden sonra kombinasyonum şu şekilde olucak.
Antremandan 3 saat önce yüksek karbo . beslenme.
Antremandan 1 saat önce 2.5 gr meyve suyu ile cretain monohidrat.
Antremandan 20-30 dakika önce ,yarım ölçek 250 ml assault.
Antremandan hemen önce 4 adet aminomax.
Antreman.
Antremandan sonra üzüm suyu ile 2.5gr cretain monohidrat,4 adet aminomax.