Evet aynı olay üçgen peynirlerde de var. 100 gramında 18 gram protein 25 gram yağ var yazıyor. Light olmayanında 32 gram yağ var bunda 25 diye light oluyor. Okumadan light ürünleri alıp da zayıflayamıyorum diyen insanlara acıyorum.
Benim anlayışım şöyle. Bir ürün içerdiği hayvansal proteinden daha fazlası kadar yağ içeriyorsa ağzıma sokmamam gerekir. Eğer içerdiği protein kadar yağ da içeriyorsa yağlıdır ve çok nadir tüketirim.. Yarısını içeriyorsa yenebilir ama günde 2-3 öğünü geçmemeli.sürekli yemem. 3'te biri ve daha azı varsa süperdir.
Normal kaşarda mesela 30 gram protein varken 30 gramda yağ var.Bu bence yağlı bir ürün. Light kaşarlarda 30 gram protein varken kimisinde 10 kimisinde 15 gram yağ var. Bu yenebilir bir protein kaynağı benim için ama her öğünde tercih etmem. Böreklik lor peyniri, yumurta akı, tavuğun göğsü, biftek etki, yağsız ton balığı var ki bunları işte her canınız çektiğinde yiyebilirsiniz