Olimp Creatine Xplode 500 gr

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan BeachBoy
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

Urunn sizce nasil?

  • Basarili

    Votes: 10 66,7%

  • Orta karar

    Votes: 2 13,3%

  • Basarisiz

    Votes: 3 20,0%
  • Total voters
    15
  • Poll closed .
merhaba arkadaşlar elimde eas %100 whey protein var bu ürünü onunla kombine etmek istiyorum ne dersiniz? ayrıca cell tech ile bunun arasında kaldım benim amacım büyüme, hacim bu ürün bana yarar mı? beslenme, uyku ve spor düzenim olabildiğince iyi. son sorum; sabah ve ant. sonrası kullanıyoruz peki off günlerde sadece sabah mı kullanıyoruz? şimdiden teşekkürler
 
sabah kullanım yerine antreman öncesi kullanım verimi arttırmak açısından daha iyi olmaz mı? neden sabah kullanımı önerilmiş?
 
Bu ürünü daha önce kısa süre kullandım ve kreatin monohidratla kıyasladığımda çok daha etkiliydi..
 
hep karasız kalıyrum seçim yaparken kimisi için iyi kimisi için kötü deneyip görmek en güzeli fakat maddiyatı güzel ayarlamak gerek.Ürün güzel dürüyor içerik açısından kulananlarda memnun gibi almaya değer gibi duruyor .
 
Peki "on "günlerde nasıl kullanmamız gerekli? Ben "on" günlerde kullanıyordum sadece sabah ve spordan sonra 5 gram.
 
Ben dediğim şekilde kullanıyorum ama yaklaşık 1 aydır ağırlık veya performansımda bir değişiklik olmadı.
 
Erkan90 dedi:
Ben dediğim şekilde kullanıyorum ama yaklaşık 1 aydır ağırlık veya performansımda bir değişiklik olmadı.
Genişletmek için tıkla...
Genel olarak beslenmenin de iyi olması gerekli, antrenman öncesi kompleks karbonhidrat da olmalı..
Yine herkeste aynı etkiyi yaratmadigini da söylemek gerekir bu ürünlerin..
 
Erkan90 dedi:
Peki off günleri kullanımı sadece sabah mı ve spordan sonra kullanımına gerek yok mu?
Genişletmek için tıkla...
Off günler kullanım zamanı çok farketmez, antrenman öncesi 5 gram da alınabilir veya once sonra olarak 2,5-2,5 şeklinde de bölünebilir, kişiye kalmış..
 
Dr.Steelhammer dedi:
Off günler için söylenmiş sabah kullanım
Genişletmek için tıkla...

Kullananlarin yorumu ve genel tavsiye, idman gunu kahvalti oncesi ve idman sonrasi.

idmansiz gun kahvalti oncesi.

hocam bu konunun 1. sayfasında brhmcr adlı guest arkadaşın polak forumda en uygun kullanımı yukardaki gibi belirtmişti ben ona istinaden ve kendi bilgi harmanaıma dayanarak söyledim bu bilgiyi
 
Ben antremandan sonra kullanımı gereksiz buluyorum, off günleri de kullanmıyorum. Önceden antreman sonrası da alıyordum ama bir faydasını görmediğim için bırakt
 
Erkan90 dedi:
Ben antremandan sonra kullanımı gereksiz buluyorum, off günleri de kullanmıyorum. Önceden antreman sonrası da alıyordum ama bir faydasını görmediğim için bırakt
Genişletmek için tıkla...

Antremandan önce kullanmak ve sabah aç karnına hızlı bir karbonhidratla kullanmanın mantıgı kasların insüline en çok bu zamanlarda duyarlı olması.Creatin kolay kolay hücre içine giremez mutlaka insülin gerekli

Kullanımı arkadaşların dediği gibi kahvaltıdan önce ve antreman sonrası.Ben vitargo ile alıyorum bu zamanlar memnunum
 
Erkan90 dedi:
Ben antremandan sonra kullanımı gereksiz buluyorum, off günleri de kullanmıyorum. Önceden antreman sonrası da alıyordum ama bir faydasını görmediğim için bırakt
Genişletmek için tıkla...
Kreatin vücutta depo edilebilen aminoasit türevidir. Antrenmandan önce ve sonra basit şeker ve wheyle beraber almak ideal olanı . Çünki antrenman sonrası vücut insülin hassasiyeti daha fazladır. Buda kaslara daha iyi nüfuz etmesini sağlıyor.

Komplex kreatinlerin k.monodan daha etkili olduğunu ispatlayan hiçbir bilimsel veri bulunmuyor. Daha öncede dediğim gibi sadece plasebo :) .
 
NacHo dedi:
Kreatin vücutta depo edilebilen aminoasit türevidir. Antrenmandan önce ve sonra basit şeker ve wheyle beraber almak ideal olanı . Çünki antrenman sonrası vücut insülin hassasiyeti daha fazladır. Buda kaslara daha iyi nüfuz etmesini sağlıyor.

Komplex kreatinlerin k.monodan daha etkili olduğunu ispatlayan hiçbir bilimsel veri bulunmuyor. Daha öncede dediğim gibi sadece plasebo :) .
Genişletmek için tıkla...

Ben antremandan 45 dk önce 5 gr BCAA ile 5 gr Creatine i karıstırıyorum, üstüne Whey proteini iciyorum 5 dk sonra. Antremandan hemen sonra da Whey protein ve eve gelince 5 gr daha BCAA kullanıyorum. Bunu dışında off günleri hiçbirini kullanmıyorum. Ha, birde antremandan sonra basit seker olarak BCAA dan sonra 1 tane portakal yiyorum, 30 dk sonra da normal yemegimi yiyorum :)
 
Erkan90 dedi:
Ben antremandan 45 dk önce 5 gr BCAA ile 5 gr Creatine i karıstırıyorum, üstüne Whey proteini iciyorum 5 dk sonra. Antremandan hemen sonra da Whey protein ve eve gelince 5 gr daha BCAA kullanıyorum. Bunu dışında off günleri hiçbirini kullanmıyorum. Ha, birde antremandan sonra basit seker olarak BCAA dan sonra 1 tane portakal yiyorum, 30 dk sonra da normal yemegimi yiyorum :)
Genişletmek için tıkla...

Aferin :) ... Supplement mağazam olsaydı seni plaketle onurlandırırdım :) .
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı