inan_fener
Üye
Önemli bir bilgi aktarayım. Spor hekimim aynen şunu söyledi; bu spor doğru yapıldığı takdirde, sakatlanma riskinin en az olduğu spordur.
omuz sakatlığı önemli bilgiler..
- Konuyu başlatan gqn
- Başlangıç Tarihi
Bende konuyu takip edenlerdenim, sol omuzumda ağrı var. Özellikle lateral yaparken aklım başımdan gidiyor. 6 kg lık dumbellara kadar indirdim ağırlığı. Ne kadar ısınırsam ısınayım ağrı oluyor. Bench yada incbench yaparken eğer barı göğsüme çok yaklaştırırsam ağrı yapıyor. Hatta son zamanlarda direksiyonu sol elimle çevirirken bile ağrı yapıyor. Şimdi sormak istediğim soru şu;
Söz konusu kortizonlu iğnenin başka bir yan etkisi varmı? (kortizon için iki ucu keskin bıçak derler)
İğneden önce lokal anestezi falan yapılıyormu?
İğne kalınmı ve acıtıyormu?
Bu iğne geçicimi yoksa kalıcı bir tedavi şeklimidir?
Söz konusu kortizonlu iğnenin başka bir yan etkisi varmı? (kortizon için iki ucu keskin bıçak derler)
İğneden önce lokal anestezi falan yapılıyormu?
İğne kalınmı ve acıtıyormu?
Bu iğne geçicimi yoksa kalıcı bir tedavi şeklimidir?
inan_fener
Üye
Lokal uygulama ile "kortizon tedavisi" bir değildir. Eğer ki ilacın içinde ki maddelere duyarlıysan alerjik reaksiyon gösterirsin o kadar(her ilaç için geçerlidir)
Bana yapılan enjeksiyonun içinde anestezik ilaçta katılmıştı.
Omzum arkasından yapılıyor, çok iyi bir elde ağrısız sonlanır diye düşünüyorum. Sadece iğne girer ve çıkarken normal bir acı hissettim.
Kalın değil
İltihap ile mücadele eden bir ajandır. Oradaki iltihabı yok eder. Fakat hasarlı dokunun ağrısını geçici olarak kesebilir.
Bana yapılan enjeksiyonun içinde anestezik ilaçta katılmıştı.
Omzum arkasından yapılıyor, çok iyi bir elde ağrısız sonlanır diye düşünüyorum. Sadece iğne girer ve çıkarken normal bir acı hissettim.
Kalın değil
İltihap ile mücadele eden bir ajandır. Oradaki iltihabı yok eder. Fakat hasarlı dokunun ağrısını geçici olarak kesebilir.
shadowpatriot
Üye
Kardeşim hiç canını sıkma. Vital hospitaldaki Birol hocayı bul. Bir kaç enjeksiyondan sonra inşallah çok çok daha iyi olacaksın. Ben dün yine yanındaydın hocanın enjeksiyon için. Daha iyiyim. Ağrılar gözle görülür şekilde azaldı. Ama sabretmek lazım. Birinci de de ikincide de çok fayda göremeyebilirsin. Benim üçüncü oldu. Eskisinden çok daha iyiyim. Gitmeden önce 2125574000 nolu telefonu arayıp hocanın müsayit olup olmadığını sor. Çünkü bazen ameliyatta olabiliyor. Randevu almana gerek yok. Ameliyatı yoksa hergün hasta kabul ediyor. Sevgiler, sağlıcakla kal...
inan_fener
Üye
Benim durum stabil. Peki Shadows, üç ve sonrası için kortizon sakat değil mi? En fazla iki enjeksiyon öneriliyor?
shadowpatriot
Üye
B
Benim bildiğim kadarıyla kas içine yaplması önerilen miktar 2 enjeksiyon ama bursa içerisine 4 e kadar hakkımız var demişti doktor. Bende bi sıkıntı yaratmadı öncekine göre çok şükür omuzum üzerine ağrısız yatabiliyorum ama egzersizlere başlamadım. Belki faydalanırsınız diye yukarıdaki mesajımda ilgili doktorun tel no su var.
iyi günler durumunuzu okudum ve benmle hemen hemen aynı rahatsızlıga sahıp oldugunu fark ederek yazdım..bende de yaklasık 4-5 senedr sol omzumda devam eden ağrılarım var.benmde gitmediğim dr kalmadı kireçlenme romatizma kas skışması.. konulmadık teşhis kalmadı ve almadıgım ilaç kas gevseticiler kalmadı.en son burda adını sıkca duydugum bi ortapedi dr una gittm dr um ıkı yıl fenerbahçe kulubunde de calışmıs sporcularn drlugunu yapms adam işinde gayet ıyı. benden mr istedi ve mr sonucu sol omzımda tendon sıkışması var çok kötü olmus bu omzun dedi.öncew ne zman ameliyat oluyorz dedi ben afalladım ama önce omzuna iğne yapacam ama senı bi süreliğine rahatlatacak dedi büyük ihtimal kortızon vuracak randevum yarın ama benm hala endiselerim var kortızon kilo aldırıyor insan vucudunu şişiriyor diolar korkuyorum da.siz de öyle bi durum oldu mu vucutta şişme kilo alma gibi..[DOUBLEPOST=1389696042][/DOUBLEPOST]steroide bulaşma.. hastane ismi doğru birol basiç isminde dünyalar tatlısı bir hekim var
rahatlama 3-4 gün içinde gerçekleşti. ağrı adına zerre birşey kalmadı. ve uzun süredir ağır omuz antremanları yapıyorum. ieytan kulagına kurşun tık yok. tabi çok iyi ısıtıyorum artık tüm eklemlerimi özellikle omuzlarımı... herkese sağlıklı günler.
UNUTMAYALIM ... HEKİMDEN HEKİME ÇOK FARK VARDIR. İNŞALLAH HERKES DOĞRU HEKİMİ BULURÇ
iyi günler durumunuzu okudum ve benmle hemen hemen aynı rahatsızlıga sahıp oldugunu fark ederek yazdım..bende de yaklasık 4-5 senedr sol omzumda devam eden ağrılarım var.benmde gitmediğim dr kalmadı kireçlenme romatizma kas skışması.. konulmadık teşhis kalmadı ve almadıgım ilaç kas gevseticiler kalmadı.en son burda adını sıkca duydugum bi ortapedi dr una gittm dr um ıkı yıl fenerbahçe kulubunde de calışmıs sporcularn drlugunu yapms adam işinde gayet ıyı. benden mr istedi ve mr sonucu sol omzımda tendon sıkışması var çok kötü olmus bu omzun dedi.öncew ne zman ameliyat oluyorz dedi ben afalladım ama önce omzuna iğne yapacam ama senı bi süreliğine rahatlatacak dedi büyük ihtimal kortızon vuracak randevum yarın ama benm hala endiselerim var kortızon kilo aldırıyor insan vucudunu şişiriyor diolar korkuyorum da.siz de öyle bi durum oldu mu vucutta şişme kilo alma gibi..
bende bugün birol hocaya gittim ve iğneyi vuruldum umarım iyi gelir.[DOUBLEPOST=1401792842][/DOUBLEPOST]BU arada prp diye bi yöntem daha varmıs. Ağrısı geçmeyen arkadaşlar bu yöntemıde araştırabilir. Birol hoca direk bunu önerdi ama fiyat yüksek oldugundan dolayı ben tercih etmedim. 500 lira gibi ücreti vardı. prp yöntemındede vucudnuzdan bı mıktar kan alınıp cesıtlı ıslemlerden gecirtilip hasarlı bölgeye enjekte ediyolar. Yabancı bı madde vucuda gırmemıs oluyo daha dogal bı yontemmıs. nette araştırabilirsiniz daha detaylı
Son düzenleme:
gqn
Üye
Konuyu hortlatmış gibi olacağım fakat yazcağım bilgiler buradaki bir çok arkadaşımın işine yarayabilir ,,
Uzun seneler boyu çektiğim sakatlıktan akıllanmamış olacağımki , yada " bana birşey olmaz artık" mantığı ile hareket ederek , omuzlarımı çok iyi ısıtmadan , 85 kg enseye pres yaptım.
Setleri tamamladım problem yoktu ,antreman bitti , sol omzumda ağrı hissettim , önemsemedim.
( daha önce tedavi olduğum omuz sağ omzumdu )
2.gün sonra bir sabah kalktım ki şok oldum , sol omzumu öeviremiyorum , bedenime yapışmış.Açamıyorum kolumu ağrı yapıyor..,,
Geçici bir ağrıdır deyip , kas gevşetici , jeller buz v.s yaptım , 3.gün oldu kolumu açmaya başladım ama , çapraza , havaya kaldırırken inanılmaz şiddetli ağrı vardı.Bırakın antremanı üzerimi değişiremiyordum.
Baltalimanı kemik hastanesine gittim , rutin şeyler.Önce röntgen , ardından mr.Sonuç hiç bişi yok , zedelemişsin tendonlarını en iyi ilacın dinlenmek dedi hekim.
Psikolojim bozuldu , çünk 10 gün oldu ağrıda en ufak bir azalma yok..
Sağ omzumu tedavi eden doktorum başka bir hastaneye gitmiş , onu buldum gittim.Röntgenime baktı birşey görünmüyor dedi.Dedim ama ağrım geçmiyor , geçecek gibide değil.
Tekrardan omuz içine kortizon iğnesi yaptı.Abartmıyorum arkadaşlar , yada kortizonu övmüyorum yada hekimi , sadece yaşadğımı söylüyorum , sadece ertesi sabahı kalktım.Omuzumda zerre miktar bir ağrı kalmamı.Ya ilacı benim bünyem çok iyi kabul ediyor , yada başka bir olay var anlayamadım.
Tedbir amaçlaı bir 10 gün antremana ara vermeyi düşünüyorum.Bu olay çok daha yeni.. insan ne yapıyorsa kendi kendine yapıyor gerçekten , gene " bana birşey olmaz "mantığı ile kendimi sakatladım ve gene ucuz atlattım sanırım.Dirsek ve omza dikkat arkadaşlar.AĞrısı berbat birşey.Ve hayatınızı alt üst ediyor , psikolojinizi bozuyor.Çok şükür gene yırttım.Herkese sağlıklı bir spor hayatı diliyorum.
En nihayetinde burada hekim reklamı veya ilaç reklamı yapmıyorum.Şehir dışında olabilirsiniz , bence ameliyattan önce yada çaresiz kaldığınızda ortopedi hekiminize kortizonu bir önerin bakalım ne diyecek.Ben 2 kez şifa buldum bu iğneden , fiyatıda 5.75 tl..
Uzun seneler boyu çektiğim sakatlıktan akıllanmamış olacağımki , yada " bana birşey olmaz artık" mantığı ile hareket ederek , omuzlarımı çok iyi ısıtmadan , 85 kg enseye pres yaptım.
Setleri tamamladım problem yoktu ,antreman bitti , sol omzumda ağrı hissettim , önemsemedim.
( daha önce tedavi olduğum omuz sağ omzumdu )
2.gün sonra bir sabah kalktım ki şok oldum , sol omzumu öeviremiyorum , bedenime yapışmış.Açamıyorum kolumu ağrı yapıyor..,,
Geçici bir ağrıdır deyip , kas gevşetici , jeller buz v.s yaptım , 3.gün oldu kolumu açmaya başladım ama , çapraza , havaya kaldırırken inanılmaz şiddetli ağrı vardı.Bırakın antremanı üzerimi değişiremiyordum.
Baltalimanı kemik hastanesine gittim , rutin şeyler.Önce röntgen , ardından mr.Sonuç hiç bişi yok , zedelemişsin tendonlarını en iyi ilacın dinlenmek dedi hekim.
Psikolojim bozuldu , çünk 10 gün oldu ağrıda en ufak bir azalma yok..
Sağ omzumu tedavi eden doktorum başka bir hastaneye gitmiş , onu buldum gittim.Röntgenime baktı birşey görünmüyor dedi.Dedim ama ağrım geçmiyor , geçecek gibide değil.
Tekrardan omuz içine kortizon iğnesi yaptı.Abartmıyorum arkadaşlar , yada kortizonu övmüyorum yada hekimi , sadece yaşadğımı söylüyorum , sadece ertesi sabahı kalktım.Omuzumda zerre miktar bir ağrı kalmamı.Ya ilacı benim bünyem çok iyi kabul ediyor , yada başka bir olay var anlayamadım.
Tedbir amaçlaı bir 10 gün antremana ara vermeyi düşünüyorum.Bu olay çok daha yeni.. insan ne yapıyorsa kendi kendine yapıyor gerçekten , gene " bana birşey olmaz "mantığı ile kendimi sakatladım ve gene ucuz atlattım sanırım.Dirsek ve omza dikkat arkadaşlar.AĞrısı berbat birşey.Ve hayatınızı alt üst ediyor , psikolojinizi bozuyor.Çok şükür gene yırttım.Herkese sağlıklı bir spor hayatı diliyorum.
En nihayetinde burada hekim reklamı veya ilaç reklamı yapmıyorum.Şehir dışında olabilirsiniz , bence ameliyattan önce yada çaresiz kaldığınızda ortopedi hekiminize kortizonu bir önerin bakalım ne diyecek.Ben 2 kez şifa buldum bu iğneden , fiyatıda 5.75 tl..
gqn
Üye
Isımnayı ben gibi alelaceleye getirmeyelim arkadaşlar, yoksa benim gibi 20 gün salondan uzak kalabilrisiniz.Bİlirsinizki bizim sporda 20 gün büyük bir kayıp.Küçüldüğümü hisseder gibiyim.
Birde artık kendi kendime karar aldım , omuzda çok büyük ağırlıklar ile press - açış yapmayacağım..Çünkü çabuk sıkıntı veren bir bölge ve tamiri çok zor bir bölge.Artık aynada bile korkarak bakıyorum omuzlarıma , aman diyorum beni yarı yolda bırakmayın.
Birde artık kendi kendime karar aldım , omuzda çok büyük ağırlıklar ile press - açış yapmayacağım..Çünkü çabuk sıkıntı veren bir bölge ve tamiri çok zor bir bölge.Artık aynada bile korkarak bakıyorum omuzlarıma , aman diyorum beni yarı yolda bırakmayın
.
egemennn
Üye
Aynen hocam mutlaka dikkat edilmeli gecmis olsun omuz ve kalf ikiside zaten dusik agirlik cok tekrar ile daha verim alinabilceb bolgeler sanirim fazla zorlamamak gerekIsımnayı ben gibi alelaceleye getirmeyelim arkadaşlar, yoksa benim gibi 20 gün salondan uzak kalabilrisiniz.Bİlirsinizki bizim sporda 20 gün büyük bir kayıp.Küçüldüğümü hisseder gibiyim.
Birde artık kendi kendime karar aldım , omuzda çok büyük ağırlıklar ile press - açış yapmayacağım..Çünkü çabuk sıkıntı veren bir bölge ve tamiri çok zor bir bölge.Artık aynada bile korkarak bakıyorum omuzlarıma , aman diyorum beni yarı yolda bırakmayın
Lorethlorien
Üye
omuz omuz omuz.. bundan 2 3 hafta bench press basarken sakatladım.. hiç ısınmadan çat diye girdim. yaparken bir şey yoktu. antrenman bitti eve gittim yattim sabah bi kalktim kolumda feci bir ağrı var. yana dogru hafif açsam keskin bir ağri giriyordu. bengay falan sürdüm doktora gitmeyim dedim.. sürdüm ertes gün azaldı yine sürdüm gecti. artik antrenmanlarimi isinirak yapiyorum. ara ara tekrar agrilar giriyor bengay surup bandajliyorum agri hic denecek kadar oluyor. sol kolumu ani hareketlerden kaciriyorum havaya falan kaldirirken yavas hareket ediyorum. bir sey olacak diye cok korkuyorum psikolojimi yedi bitirdi.. sol kolumu oynattigim her an aklima geliyor. boyle devam ederse doktora gorunecegim..herkese gecmis olsun..
Gecmis olsun, teklama girmeyecekse doktorunuzun adini ve hastanesini ozelden yazabilirmisiniz. Benimde kroniklesen ve 2 yildir hecmeuen sol omuz agrim var. Agir pres yapmiyorum hatta gogus bile agir girmiyorum. Az agirlik cok tekrar omuz icin idare ediyor ama goguslerde olmiyor. Belki bende igne ile kurtulurum bu agridan.
Yeni bi konu acmak yerine bu konuyu guncellemek istedim bende 6 ay once omzumu sakatladim mr sonucum omuz sıkışması idi gecen hafta kortizon enjekte edildi agrim kalmadi denecek kadar az antremanlara tekrar baslamak icin neler yapmam gerekir nasil hazirlanabilirim eski formumu kazanabilirim? Cunku agir agrilar gecsede bi şınav bile cektigimde tekrar agrimaya basliyor.
Bir omuz sakatligindan sonra tekrar spora nasil dönülür?
Sent from my iPhone using Tapatalk
Bir omuz sakatligindan sonra tekrar spora nasil dönülür?
Sent from my iPhone using Tapatalk