One-Meal (Tek Öğün Resimleri)

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan 8 GyM
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Kahvaltım
5 adet yumurta
20 gram ceviz
4 adet gün kurusu
IMG_3412.JPG
 
İş öncesi 20 dakika erken uyanıp kahvaltı hazırlamak :/ :D
 

Eklentiler

  • C7F563FD-2666-4241-9E79-A8D115FF3113.jpeg
    C7F563FD-2666-4241-9E79-A8D115FF3113.jpeg
    97,8 KB · Görüntüleme: 798
20180420_202509.jpg

Son öğün. Bulgur pilavı salata ve protein tozu. Normalde öğünlerin yanına protein tozu kullanmam fakat bugün beslenme yetersiz kaldı
 
İlk definasyon gününden, tavuk göğsü için alternatif bir yemek tavuk köfte çokta lezzetli oldu
 

Eklentiler

  • AB1EFE50-5265-4331-902A-5CCD7FEFC7B7.jpeg
    AB1EFE50-5265-4331-902A-5CCD7FEFC7B7.jpeg
    100,6 KB · Görüntüleme: 723
Bigjoy proteinli çorba, bulgur ve tavuk ikilisi
 

Eklentiler

  • F8062B62-5B1E-42B1-93F0-4BF97B15CA32.jpeg
    F8062B62-5B1E-42B1-93F0-4BF97B15CA32.jpeg
    70,9 KB · Görüntüleme: 717
Son ogunum. 1 aydir yarim yamalak bulk deniyorum 2-2.5 kilo aldim,
Yagli soslu beyaz makarna ve bi miktar patates kizartmasi. boyle beslenmeye alisinca birakmasi zor oluyo :/
20180617_222414.jpg
 
Bu süreçte öğrendim ki,zayıflamak için bir insan kendini kısıtlamamalı.Canı ne istiyorsa yemeli;ama kararında (yani abartmadan) yemeli...
20180723_164345.jpg
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı