SlipKnoT16
Üye
Arkadaşlar daha öncede bir konu açmıştım ancak bu resimler tam anlamıyla gelişimi gösteriyo diğerleri ilk üye oldugum zamanın verdigi heyecanla açmıştım . Bu seferde pozlar eksik ancak sıralama olarak kat ettigim yol görünüyor.
Body yaşantım aralıkları saymazsak salona gittigim günlerin toplamı yaklaşık 8 ay felandır . Aralarda çok uzun aralarda oldu 2 3 aylık aralarda ama 2 aydan aşagı ara vermedim ilk başladıgımda hevesliydim ancak bu hevesim sadece 2 ay sürdü 4 5 aylık bir ara verdim sanırım. Ondan sonra sporu sevmeye başladım ve artık sadece saglık için bu işi yapmaya başladım ilk zamanlarki gibi gösteriş için degil . Bu bilinci kazanmış olmaktan mutluyum tekrar başladım 2 3 ay kadar devam ettim tekrar bırakmak zorunda kaldım bu seferki bırakışım öss yüzünden oldu. Bırakmasamda devam ettirebilirdim ancak aile isteyince bırakmak zorunda kaldım . Sonra tekrar başladım 2 ay gittim ve tekrar bazı nedenlerden dolayı bıraktım şuan 2. ayımdayım ve tekrar önemli bir problem olmazsa bırakmayı düşünmüyorum sadece son 1- 1.5 ayımda supplement kullandım son 1 ay Optimum whey protein tozu kullandım ve 3 haftadır da amino kullanıyorum tarihleri tam hatırlamıyorum 3 hafta olmuştur herhalde Önceden de küçük bi basketbol geçmişim vardı ..
ilk 4 fotograf ilk 4 aylık süreç ancak ilk 4 ayın arasındaki ara verdigim dönemler fotosu yok ondan sonra gelen fotograflar 4. ayımdan sonra ara verdigim dönemlerdeki fotograflarımdan ondan sonraki foto ise ara verdikten sonraki 1. ayım . Ve son 5 fotograf ise şuanki halim. Yorumlarını Bekliyorum arkadaşlar Gelişmesi gereken bölgeler ne yapmam gerektigi vs..
__________________
Body yaşantım aralıkları saymazsak salona gittigim günlerin toplamı yaklaşık 8 ay felandır . Aralarda çok uzun aralarda oldu 2 3 aylık aralarda ama 2 aydan aşagı ara vermedim ilk başladıgımda hevesliydim ancak bu hevesim sadece 2 ay sürdü 4 5 aylık bir ara verdim sanırım. Ondan sonra sporu sevmeye başladım ve artık sadece saglık için bu işi yapmaya başladım ilk zamanlarki gibi gösteriş için degil . Bu bilinci kazanmış olmaktan mutluyum tekrar başladım 2 3 ay kadar devam ettim tekrar bırakmak zorunda kaldım bu seferki bırakışım öss yüzünden oldu. Bırakmasamda devam ettirebilirdim ancak aile isteyince bırakmak zorunda kaldım . Sonra tekrar başladım 2 ay gittim ve tekrar bazı nedenlerden dolayı bıraktım şuan 2. ayımdayım ve tekrar önemli bir problem olmazsa bırakmayı düşünmüyorum sadece son 1- 1.5 ayımda supplement kullandım son 1 ay Optimum whey protein tozu kullandım ve 3 haftadır da amino kullanıyorum tarihleri tam hatırlamıyorum 3 hafta olmuştur herhalde Önceden de küçük bi basketbol geçmişim vardı ..
ilk 4 fotograf ilk 4 aylık süreç ancak ilk 4 ayın arasındaki ara verdigim dönemler fotosu yok ondan sonra gelen fotograflar 4. ayımdan sonra ara verdigim dönemlerdeki fotograflarımdan ondan sonraki foto ise ara verdikten sonraki 1. ayım . Ve son 5 fotograf ise şuanki halim. Yorumlarını Bekliyorum arkadaşlar Gelişmesi gereken bölgeler ne yapmam gerektigi vs..
__________________
ara verdigim dönemlerdeki aldıgım yağları attım sanırım ama hala çook var onlarıda haletmem lazım .
Burada antrenman günlüğüm var istersen bi incele eksiklerim varsa resimler eşliginde o bölgeye yöneyelim eksikleri giderme adına . 
inş senin kütlene ulaşırım 