Lorath
Üye
Yemekten 10dk sonra alsanda olur. Yemekten 2 saat sonra antramana gitmen daha saglıklı olur..Antreman günü, yemekten 30 dakka sonra bu ürünü alip, 1 saat sonrada yani toplamda yemekten 1.30 saat sonra antremana gitsek tam olur heralde değilmi?