• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Yaş:18 - 13 aylık çalışma

ustad keske bu yasta baslamasaydin salona once evde
bilindik seyler calis (sinav,mekik,agirlik kaldir)
kendini yormalisin yoruldukca daha cok acikacaksin ve besin alma artacak hem kilon artacak hem kendine bodye hazirlamis olacaksin soyle boyuna gore 80 kilo filan olunca git derim body o zaman sisirirsin iste bu vucudu zayif baslama boyuna gore body icin en az 80 kilo olmalisin benim yasta 17 ben kilo aldim cok evde 1 sene sonra salona gidicem kaslari sisircem
benim dusuncem bu derim
 
Imkansız arkadas , benım kollar 39 sıcakta en fazla 41 gordum kı oda 4 hareket yaparak , normalde 1-1.2 cm fılan artıs soz konusudur ...! Oyle 4-5 cm oynıcak gıbı bırsey degıl :) Yanlıs olcu olsan bıle o kadar cıkmaz emın ol sen bence abılerınden fazla gaza gelmıssın :)
 
Yeni resimler ekliyorum.Pek fazla gelişim katedemedim diye düşünüyorum ama yemek düzeni 0 olunca anca bukadar gelişebildim.Kol ölçüsünde fazla bir gelişim yok.Kol ne yapsamda gelişmedi.2-2.5 cm kadar gelişti bu süre içinde.Omuz 7 cm , gögüs 7, bacakları ölçmedim ölçülerini bilmiyorum ama şekillenme oldu bacakda biraz. kilo halen aynı.10 ay içinde olanlar bunlar :)
Birde suplement alıcam ve sunları düsünüyorum.Universal nutrition ultra whey pro 2300 ve gh max almak istiyorum.Sizce uygunmudur?

Yorum ve yardımlar için şimdididen teşekkürler.

Resimler ;
http://img18.imageshack.us/i/pic0114d.jpg/
http://img197.imageshack.us/i/pic0119o.jpg/
http://img263.imageshack.us/i/pic0121.jpg/
http://img18.imageshack.us/i/pic0122q.jpg/
http://img338.imageshack.us/i/pic0123w.jpg/
http://img197.imageshack.us/i/pic0125qjp.jpg/
http://img197.imageshack.us/i/pic0137j.jpg/
 
Karakul3s dedi:
Yeni resimler ekliyorum.Pek fazla gelişim katedemedim diye düşünüyorum ama yemek düzeni 0 olunca anca bukadar gelişebildim.Kol ölçüsünde fazla bir gelişim yok.Kol ne yapsamda gelişmedi.2-2.5 cm kadar gelişti bu süre içinde.Omuz 7 cm , gögüs 7, bacakları ölçmedim ölçülerini bilmiyorum ama şekillenme oldu bacakda biraz. kilo halen aynı.10 ay içinde olanlar bunlar :)
Birde suplement alıcam ve sunları düsünüyorum.Universal nutrition ultra whey pro 2300 ve gh max almak istiyorum.Sizce uygunmudur?

Yorum ve yardımlar için şimdididen teşekkürler.

Resimler ;
http://img18.imageshack.us/i/pic0114d.jpg/
http://img197.imageshack.us/i/pic0119o.jpg/
http://img263.imageshack.us/i/pic0121.jpg/
http://img18.imageshack.us/i/pic0122q.jpg/
http://img338.imageshack.us/i/pic0123w.jpg/
http://img197.imageshack.us/i/pic0125qjp.jpg/
http://img197.imageshack.us/i/pic0137j.jpg/
Genişletmek için tıkla...


Seninde belirttiği gibi 10 aydır beslenme olmadığı belli. Buna rağman suplement almak istiyorum diyorsun. Suplement parasıyla önce düzenli besinler ortaya çıkartsan senin açından daha hayırlı olmaz mı ? :) Bu spora olan ilgin çok açık belli uzun süredir yapıyorsun. Fakat düzgün bir beslenmeyle ve uyku düzeniylede bunu desteklersen bir daha ki 10 ayda neler olmaz neler :) Kolay gelsin.
 
Okul herşeyi bitiyor.Okul zamanı okulun yemek hanesinde yiyorum ve hangi gün ne çıkcağı belli değil.Yazın biraz düzelttim ama ton balıgı filan yiyorum arada bi.Uyku düzeninde sorun yok.Suplement almak istiyorum en azından denemek için uygunmudur 2 sizce?
 
Son düzenleme:
Okulun saatlerini öğrenebilirmiyim ?

Suplement tabikide yardımcı olarak kullanılabilir. Yararınıda görürsün ama ne kadar ? Çünkü düzenli beslenme içerisinde yan besin olarak kullanılıyor genelde.
 
HeavyDuty dedi:
Okulun saatlerini öğrenebilirmiyim ?

Suplement tabikide yardımcı olarak kullanılabilir. Yararınıda görürsün ama ne kadar ? Çünkü düzenli beslenme içerisinde yan besin olarak kullanılıyor genelde.
Genişletmek için tıkla...

Okul anadolu teknik lisesi ve tam gün okul var. 8de girip 5 de cıkıyoruz.Saatlar yaz tarifesine göre değişiyor.
 
Adonisler ortaya çıkmış bile, bu kadar erken yaşta başlaman senin adına sevindirici. Devamını dilerim. Kolay gelsin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı