Yardim edin lütfen

[mehmet1055]

Daha önce 1 yil body yapdim. 1 yillik antremanim pazrtesi çarşamba cuma günleri omuz arka kol--gögüs önkol şeklinde sirayla gidiyordum. 2 haftada bir çift omuz veya gogus ediyordu bu. İyi sonuclar aldim. Gogsum kollarim salondaki cogu kişiden daha hacimliydi. Yeniden başladim şuanda ve hardline progainer aldim. İyi bir antreman yapmak istiyorum fakat salon hocasi tüm bolgeleri çalişmam gerekdiğini söylüyor. Haftada 1 omuz gogus girincede kollarimin ve gogsumun kuculdugu izlemine kapildim. Psikolojikmi bilemiyorum. Moral bozukluguda yapiyor verim alamiyorum.Sizce ne yapmaliyim? Tüm vucudmu yoksa öteki antremanmi? Yaşim 19. Boy 1.70/// kilo 58.5

 

[Jaddet00]

bende haftada 1 bölge çalışıyorum , 3 ayım bitsin 4 günü göğüs eklemeyi düşünüyorum .
Sırf 1 haftayı aynı bölge çalışan insanları anlayamıyorum , sporu bırakma nedenlerimdende tekidir
partner olarak 3 kişi gidiyoduk alayı göğüs bağımlısı 2 gün göğüs , triceps biceps yapıyoduk .
Allahtan onları kendi başına bırakıp azimle devam ediyorum .

 

[rd2a]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi