yas 18 . 1.85 . 72 Kg. 4 ay aralıklı body neler eksik ?

[aNGELRAYCo]

kilo şart bu iş için bu benim düşüncem ama 4 ay için yinede bu güzel başlangıç program ve yedilerine biraz daha dikkat et derim ben...kolay gelsin.....ACI YOKSA KAS TA YOK....

 

[SeeYouSs]

Benim bu fotolarda gördüğüm eksik trapezlerin. Trapezlerine hiç çalışmadın mı çok düşük kalmışlar. Omuz ve kanatların iyi duruyor.

 

[cIx_pLAYER52]

Hepinize Eksiklerimi Gosterdiginiz İcin tesekkr ederim. Trapez hic onem vermedim ama pismanım.supplament kullanmıyorum bu arada ama amino ya baslamayı dusunuyorum..

 

[2shae]

Hepinize Eksiklerimi Gosterdiginiz İcin tesekkr ederim. Trapez hic onem vermedim ama pismanım.supplament kullanmıyorum bu arada ama amino ya baslamayı dusunuyorum..

amino tek olarak hiçbir işe yaramaz vereceğin paraya yazık hiç supplement kullanmıyorsan en önce protein tozuna başla

 

[king87]

Eksigin cokgbi. Arkadaslar belirtmis zaten ne olduklarini ii beslen ii calis ii dinlen

 

[F.Sami]

Kola Biraz daha yüklenmelisin.