Yeni Profil Mesajları

Neler Yeni ? Featured content Yeni Mesajlar Yeni Profil Mesajları Latest activity
Emrebags
Yeni aldığım Kararlar ile Hedef oluşturup Adım adım İlerlemeye Çalışacağım.
Despa
Daha okuduğunu anlamayanlar sağ olsun, forumun en faydalı adamlarından birini daha uzaklaştırmış oldu.
respect2us.23
respect2us.23
Demek ki forumdaki günümüzü doldurmuşuz Despa :) elimizden geldiğince yardımcı olmaya çalıştık ama sporcular çalışılması zor bir grup. Okuduğunu anlamayanlar da çok, sadece ben biliyorum, benim fiziğim iyi ben bilgiliyim modunda gezenler de.
respect2us.23
respect2us.23
Çalışılan grup olimpik ya da müsabık değilse, yani bir atlet değilse sporcular ile çalışmak oldukça zor. Belki de ben sürdüremedim ve zorlandım bilmiyorum. Belki bir öz eleştiri yapmam gerekllidir... Sonuç olarak forumdaki günüm dolmuş, bize düşen usulca gitmek ;) Allaha emanet :)
0nur
kür bıraktıktan sonra reseptörlerde kalıcı bir hasar olur mu?
NeverForget
NeverForget
bu soruyu sorman bile ne kadar bilgisiz olduğunu gösteriyor, forumda yeteri kadar konu mevcut önce onları incele sonra ben sana yardımcı olurum.
U
ADMİNLERİNİZE DAHA ÖNCE MESAJ ATTIM AMA GERİ DÖNÜŞ ALAMADIM KONULARIMI SİLERSENİZ VEYA HESABIMI KALDIRIRSANIZ ÇOK MEMNUN OLURUM
YontF
Yeni başlayacağım herşey azim ve istektir. Umarım aylar yıllar güzel şekilde gecer
F
Abi selam ben ağirliga formlari tam bilmeden internet gordugum kadariyla basliyacagim da cok dusuk kilo ile yapsam sakatlanma riskim olmaz dimi formu ogrenene kadar kiloyu arttirmasam
D
de517
Hafif kilolarla başla milletin ne kaldırdığını boş ver. Bir çok kanal var youtubeda hareketlerin formunu gösteren. Hemen oturacak birşey değil bende 1 yılda anca oturttum kası hissederek çalışmayı.
D
de517
Jeremy Ethier you tube a yaz bu adamın videolarını izle.
O
Öncelikle tebrikler,süoer değişim! Bir sorum olacakti Çalışma Programın nasıl?
QuheyLaN
QuheyLaN
Teşekkür ederim.Antrenmn programım işim nedeniyle 2 bölgeydi.2 günde bir salona gidebiliyorum.Genelde düzen göğüs biceps , sırt triceps , omuz bacak şeklindeydi.Antrenmam programım max 6 haftalıktı ve güncelliyordum.Yani sabit bir programa bağlı kalmadım.Ama her antrenmanımın hakkını verdiğimi düşünüyorum.Eve sürünerek gidiyorum desem yeridir.İş zaten burada ve beslenmede bitiyor.
Back
Yukarı