abım supersın, benı bu spora sen baslatıosun super bı vucut super bı duruş, tam benım ıstedımm vucut, bravooo
-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Bir Gelişimin Öyküsü (1.5 Sene) - Pump -
- Konuyu başlatan Pump Forever
- Başlangıç Tarihi
- Durum
salvadore_xp
Üye
Özellikle bel ve omuz oranı çok güzel. Gerçi her yeri güzel. Definasyonun böylesini allah herkese nasip etsin.
gazilikurt
Yeni Üye
Pump hatlar gerçekten baya belirgin güzel vücut yapmışsn yalnız şu an sadece protein tozu amino asit kullandm demişsn acaba yağ yakıcı da kullandın mı?
gogogokhan
Üye
pump bayadır foruma uğramıyor şimdiki halinin 2 katı olmuştur herhalde... İnşallah en kısa zamanda aramıza katılır, bizide biraz gazlamış olur.
pumpforever'ın sanırım önceki mesajlarını okumadınız..
onun yediği yumurtayı, tonbalığını,tavuğu bi okuyun bence..
hemen önyargıya başvurmayın..
Gray Wolf
Üye
evet boyle bir vucut için 1.5 sene az fakat yapısı müsait olabilir (çok ii define olmuş bunu nasıl başarmış bilmiyorum) yada senn dediğinde olabilir tabi
Tanrım bu nedir?
Bilmeden konuşan bir vatandaş, ben sana bir adam göstermek isterdim, bacakları define olarak 70 santim civarında, heralde yeminler ederdin steroid kullandığına, ama ben sana bombayı söyleyim, adam body bile yapmamış bir adamdı.
Genetik denen olayı küçümsemeyin arkadaşım, yani sen 6 sene body yaparsın, adam köyünden çıkar, sana bir tokat atar gözünü Haydarpaşa Numune'de bulursun, ondan sonra, bu bana vuran adam çok pis kür yapmış dersin
Neler gördüm neler, belli ki sen kendi çevrendeki bir kaç kişiden ötesini görmedin, olabilir
ama olabileceklerin, senin gördüklerinden çok daha fazlası oldugundan haberin olsun...
Bilmeden konuşan bir vatandaş, ben sana bir adam göstermek isterdim, bacakları define olarak 70 santim civarında, heralde yeminler ederdin steroid kullandığına, ama ben sana bombayı söyleyim, adam body bile yapmamış bir adamdı.
Genetik denen olayı küçümsemeyin arkadaşım, yani sen 6 sene body yaparsın, adam köyünden çıkar, sana bir tokat atar gözünü Haydarpaşa Numune'de bulursun, ondan sonra, bu bana vuran adam çok pis kür yapmış dersin
Neler gördüm neler, belli ki sen kendi çevrendeki bir kaç kişiden ötesini görmedin, olabilir
ama olabileceklerin, senin gördüklerinden çok daha fazlası oldugundan haberin olsun...
salvadore_xp
Üye
Karasan bu mizahi bakış açından ve olayları basite indirgeme alışkandan dolayı sana teşekkür ederim. Genetiğin bariz bir etken olduğunu ben de çoğu zaman şahit oldum. Bizimde ünivde tarlada çalışmış ve hafta sonu köyüne giden arkadaşlar var. İnanır mısın çocukların karın kasları tyşörtden belli oluyr.
Gray Wolf
Üye
bu sözler bana değil değil mi?
Senden önce yazan vatandaşa Gray Wolf, iddiayı ortaya atan o, sana neden bunu diyeyim, sen şüpheni dile getirmişsin, şüphe duymak hakkındır, yani kayıtsız şartsız PumpForever'a inanman gerekmiyor, ama diğer arkadaş kesin olarak olmaz diyor, birde son mesajında ben kesin kullanmıştır demedim diyor, ona Gingko Biloba tavsiye ediyorum, hafızaya iyi gelir
Salvadore_xp inanırım valla, çiftçilerde muazzam bir güç ve çok define vücutlar olabiliyor.
Genelde sıska olurlar ama mezomorf bir çiftçi çok kütleli de olabiliyor, zaten 70 cm. bacaklı, 39-40 santim parçalı kollu arkadaşım da Isparta'da elma bahçelerindeki mamülü, günde tonlarca elma kasası taşıyarak acı kuvvetini oluşturmuştu.
Kişi mezomorf olduğunda ille fiziksel aktivite yapmasına gerek yok, bunu boğa ya da aslan örneğinde canlandırabiliriz, bir boğa kapalı bir barakada büyütülse bile tepeden tırnağa kas yığını bir yaratık olacaktır büyük ihtimalle genetik kodlamasından ötürü, tabii aktif olsa, daha da gelişir vücudu.
Bu arada ben pumpforeverla idmanlar yaptım, nasıl ağırlık çalıştığını, idman yaparken 5 psikopat öfkesiyle idman yaptığını, beslenmesinin ise 10 takıntılı adam ciddiyetinde olduğunu biliyorum.
Göğüs ve sırt idmanlarındaki formu hiçbir vücutçuda görmedim ben, ağırlık çalışmasını indir kaldır sananlar PumpForever'ın idmanlarını görseler hüngür hüngür ağlarlar inanın, ki PumpForever saf bir mezomorf değil, önemli ölçüde endomorfluk barındıran ama aşırı disiplini ile potansiyelini iterek ilerleyen bir arkadaşımız.
Şu aralar kayıp, bende haber alamadım 5 ay kadar bir süredir kendisinden, dilerim hayatı yolundandır.
Genelde sıska olurlar ama mezomorf bir çiftçi çok kütleli de olabiliyor, zaten 70 cm. bacaklı, 39-40 santim parçalı kollu arkadaşım da Isparta'da elma bahçelerindeki mamülü, günde tonlarca elma kasası taşıyarak acı kuvvetini oluşturmuştu.
Kişi mezomorf olduğunda ille fiziksel aktivite yapmasına gerek yok, bunu boğa ya da aslan örneğinde canlandırabiliriz, bir boğa kapalı bir barakada büyütülse bile tepeden tırnağa kas yığını bir yaratık olacaktır büyük ihtimalle genetik kodlamasından ötürü, tabii aktif olsa, daha da gelişir vücudu.
Bu arada ben pumpforeverla idmanlar yaptım, nasıl ağırlık çalıştığını, idman yaparken 5 psikopat öfkesiyle idman yaptığını, beslenmesinin ise 10 takıntılı adam ciddiyetinde olduğunu biliyorum.
Göğüs ve sırt idmanlarındaki formu hiçbir vücutçuda görmedim ben, ağırlık çalışmasını indir kaldır sananlar PumpForever'ın idmanlarını görseler hüngür hüngür ağlarlar inanın, ki PumpForever saf bir mezomorf değil, önemli ölçüde endomorfluk barındıran ama aşırı disiplini ile potansiyelini iterek ilerleyen bir arkadaşımız.
Şu aralar kayıp, bende haber alamadım 5 ay kadar bir süredir kendisinden, dilerim hayatı yolundandır.
Pump Forever;66899 KALKIS 07:00 - [COLOR=Wheat dedi:
Pump Forever; 3. ayıma girmek üzereyim.
176 boy, 63-65 kiloyum,hafif de göbek var.
3 gün antreman 2 gün de kardio yapıom.
amacım kilo almak kas olarak. 70-73 kilo olsam yeter gibi gelio bana şimdilik.
kilo alıp hacim kazanmak istiorum. senin yemek programın hoşuma gitti.öğrenciyim bu yüzden kendim için daha uygulanaiblir hale getirmeye çalışıom.
mesela pilav,makarna,ekmek v.b. hepsinin yerine yulaf ezmesi kullanmaya başladım.
yalnız yumurtayı 8 değil de 4(1'i tam) olarak tketmeye başladım.
açıkçası bu programın 200 gr pro değeri beni ürküttü.
karbonhitratta dediğim gibi aynı sayıda öğünde sadc yulaf ezmesi.süt ve cicibebe ile beraber
asıl bişi sormak istiom. protein tozuna henüz buşlaşmak istemiom.bana başka bişi önerebilir misin. Ya da protein tozlarını almasam bu preogram için ve 8 değil de 4 yumurta için çok mu azalmış olur proteinler.
bi de haşlanmış yumurta akının ve sarısının protein ve kalori değerleri nedir?
haşlanmış ak ve/veya sarı olarak bi yerde göremedim
atahan4488
Üye
vay be!:shock: ne denilebilirki? tebrikler ve darısı başımıza dışında birşey söylenemez bence..
- Durum