Öncelikle nasıl beslenmen gerektiğini bilmessen ne zaman yemek yemeli ne zaman su içmeli bunları anlamassan ne zaman gülmeli ne zaman uyumalı gibi konuları beynin sana bildiriyor.
ancak modern dünya bu bilgilerin anlaşılmasını engelliyor madde bağımlılıda cabası(şeker ve diğer uyarıcılar)
öncelikle dirençsizlikle alakası yok zaten insanoğlu bu gune kadar düzenli ve planlı beslenmiş bir varlık değil daha 1970-80 li yılların başına kadar kimse beslenme konusunda plan yapmıyordu.
Beslenme planları ile vücut birbiri ile paralelmi çalışıyor? yada hangi uzman insan enerji metbolizmasını düzeltecek kadar iyi bir beslenme planı yapmış durumda.
şimdi önce kendını plan programdan soyutla ve özgür oldugunu hisset.
hayatta yaşama sevincini planlara programlara harcamamalısın birinci kural bu.
O zaman bu senın atletik bir vücut yapmana engel olacakmı akine daha zinde daha mükemmel ne istediğini bilen ne yapması gerektiğini bilen bir insan olacaksın.
Dolayısıyla hamdim piştim yandım denir ya işte öyle birşey. Fiziki görünüşten evvela kendini tanıman lazım.
Kendini tanımak için birincisi modern yaşamdan mumkun mertebe uzak duracaksın ikincisi adrenalin arttiran yiyeceklerden kaçınacaksın (Basit karbohidratlar ve bütün işlenmiş rafine karbohidrat çeşitleri)
Öncelikle kendını tanımadan sonuç almak anca rastlantı sayesinde olur.
Günde altı öğün beslenmeye falanda ilk başlarda pek takılma.
günde 3 ana öğün yaparak enerji metabolizmanı düzelteceksin.
eğer öğrenmek istiyorsan öğreticek insanlar var bizler varız. yeni bir hayata merhaba demek istiyorsan( cidden şaka yapmıyorum ) bunu öğrenmenin yolu beynını özgür bırakmakla başlar.
eskisinden çok daha iyi olacağını sana garanti ediyorum.
