cmrsmr
Üye
Para olsa da başlasambana kalırsa şuan bile çok kurusun, biraz daha kurusan harbı dusunemıyorum. supplementlere baslamısız gıbı gorunuyor
-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
2 Yıllık cmrsmr 60kg dan 80 kg a Ekto
- Konuyu başlatan cmrsmr
- Başlangıç Tarihi
ABEKAYNANA
Üye
supp hala kullanmıyorsan ayakta alkıslanıcak bir iş çıkarmışsın yarısmadakılerın bir cogu senın gıbı olmıcaklardır.(supplement konusunda) sende bılıyorsundur..
yarısmadakılerın bir cogu senın gıbı olmıcaklardır.(supplement konusunda) sende bılıyorsundur..neverbackdown.
Üye
Çok çok iyi görünüyorsun abi bencede çok kurusun zaten kütlende çok iyi bence yarışmada başarılar iyi sonuç elde edersin
Son düzenleme:
neverbackdown.
Üye
Abi idmandan sonra ne yiyorsun? tavuk filanmı ? tekrardan başarılar
cmrsmr
Üye
Baranın omuzlar fenaydıBaşarılar, sen de Baran gibi başarılı olursun inşallah. Olmasan da kaybedeceğin bir şey var mı? Yok... Spora devam.
aynen tavuk pilav devam
ByVendetta
Üye
Çok iyi bir fizik,öncelikle tebrik ederim
Eksik bölgeleriniz de yok değil,diğer bölgeleri geliştirirken,sırta yüklenin değişik antrenman stilleri deneyin,hareketleri değiştirin biraz da üst göğüs eklendi mi tam anlamıyla bir fitness model bu da yaklaşık siz 84-86 kg arasındayken ki görünümünüz olacaktır.Şunu da ekleyeyim benim fiziğim şu anki halinizin boy kilo orantısı kadar olsun yeter,benim boyum uzun olduğu için ve ektomorf olduğum için zorluk çekiyorum;sizin gibi ektomorfları da kilo alırken görünce motive oluyorum.Kol ölçünüzü ve yağ oranınızı merak ettim,öğrenebilir miyim?Yarışma için şimdiden başarılar.
cmrsmr
Üye
Öncelikle tesekkür ederim. Yağ oranım nedir bilemiyorum ama kol ölçüm soğuk 40 cm. Sırtta barfijs ağırlıklı bir metod uyguluyorum yarışmaya kadar umarım etkisini görürüm. Gercekten sırt genetiğim hiç iyi değil. Amacım yarısma ayına kadar 86 lata çıkıp parçalamak ama bu olur mu bilemiyorum. Çalışmaya devam...
cmrsmr
Üye
Evet bu yüzden atletik fizik senin katıldığın kategoride gireceğim
Furkan Ulutas
Üye
Çok güzel bir gelişim .
Fakat bi noktaya değinmek istiyorum yanlış anlama Chest , Abs ,Biceps olarak cok güzel hacimlenmissin fakat kanat bölgen biraz geride kalmıs digerlerine göre . Şahsi görüşüm
Fakat bi noktaya değinmek istiyorum yanlış anlama Chest , Abs ,Biceps olarak cok güzel hacimlenmissin fakat kanat bölgen biraz geride kalmıs digerlerine göre . Şahsi görüşüm