hocam saygılar
verdiğniz bilgiler için çok teşekkür ederim bilgilerinize deneyımınıze ihtiyacım var spora başlayalı 4. ayım bitti 5 . aya giriyorum boyum 175 kilom 81,5 tu simdi ise 77 kg mım haftada 3 kez antremana gidiyorum omuzlarımdan göğüslerimden bacaklarımdan erimişim suan kilomu koruyarak kütle yapmak istiyorum
yaklaşık 1,5 aydadır formu takıp ediyorum kafam karıştı ek takvıye olarak ne kullanmalıyım amino asitmi protein tozumu ve hangi markayı onerirsinız ben winer ona bakıyorum ama belirttiğim gibi kilo almak ıstemıyorum bana yardımcı olursanız çok sevinirim
verdiğniz bilgiler için çok teşekkür ederim bilgilerinize deneyımınıze ihtiyacım var spora başlayalı 4. ayım bitti 5 . aya giriyorum boyum 175 kilom 81,5 tu simdi ise 77 kg mım haftada 3 kez antremana gidiyorum omuzlarımdan göğüslerimden bacaklarımdan erimişim suan kilomu koruyarak kütle yapmak istiyorum
yaklaşık 1,5 aydadır formu takıp ediyorum kafam karıştı ek takvıye olarak ne kullanmalıyım amino asitmi protein tozumu ve hangi markayı onerirsinız ben winer ona bakıyorum ama belirttiğim gibi kilo almak ıstemıyorum bana yardımcı olursanız çok sevinirim