İdeal Supplement Kombinasyonu (Stack)
- Konuyu başlatan androm
- Başlangıç Tarihi
Madridista
Üye
Whey protein ile neyi kombine etmek gerekir ? En iyi ikiliyi oluşturmak için 
MaçaPapazı
Yeni Üye
çok iyi olur
selam arkadaşlar yaklaşık 1 haftadır forumu geziyorum kendımce almam gereken supplemenlerı belirledim 3 senedir aralıklı aralıklı bb sporuyla ugrasıyorum supplement olarak 2 sene once protein tozu ve amıno asit kullandım o kadar şimdi guzel bi kombinasyon yapmak ıstıyorum ama sizlere bir danışayım dedim protein tozu olarak optimum whey 100% whey gold standart ona ek olarak creatin ve glutamin almayı dusunuyorum sizce bu 3 lu benım işime yararmı ve 4-5 kiloda almak ıstıyorum derdim hacim aslında bana önerebileceğiniz baska protein tozu varmı veya farklı bi kombinasyon, cevap yazarsanız cok sevınıcem zira sureklı buraya bakıcam cevap geldiği gibi gitmek istiyorum almaya ) ayrıca içinde glutamin barındıran protein tozlarıda var bildiğiniz gibi böyle bir protein tozu tercih etsem normal kutu olarak alıcagım glutamının yerını tutarmı ? creatin ve glutamının hangi markalarını tercih etmelıyım? Şimdiden tesekkurler...
bana önerebileceğiniz baska protein tozu varmı veya farklı bi kombinasyon, cevap yazarsanız cok sevınıcem zira sureklı buraya bakıcam cevap geldiği gibi gitmek istiyorum almaya ) ayrıca içinde glutamin barındıran protein tozlarıda var bildiğiniz gibi böyle bir protein tozu tercih etsem normal kutu olarak alıcagım glutamının yerını tutarmı ? creatin ve glutamının hangi markalarını tercih etmelıyım? Şimdiden tesekkurler...
Son düzenleme:
selam arkadaşlar yaklaşık 1 haftadır forumu geziyorum kendımce almam gereken supplemenlerı belirledim 3 senedir aralıklı aralıklı bb sporuyla ugrasıyorum supplement olarak 2 sene once protein tozu ve amıno asit kullandım o kadar şimdi guzel bi kombinasyon yapmak ıstıyorum ama sizlere bir danışayım dedim protein tozu olarak optimum whey 100% whey gold standart ona ek olarak creatin ve glutamin almayı dusunuyorum sizce bu 3 lu benım işime yararmı ve 4-5 kiloda almak ıstıyorum derdim hacim aslında
Ben içerdiği protein,BCAA ve Glutamine yüzünden American Pure Whey Isolate aldım böylece ekstra supplement almama gerek kalmadı,söylediğim ürünü araştırarak ihtiyaçlarını karşılayıp karşılamayacağına bakabilirsin
arkadaşlar uzun zamandan sonraki bu ilk mesajımda öncelikle hepinize merhaba bütün bodyforum tr üye ve yöneticilerine selam diyorum 4 sene geçte olsa askerliği yaptık ve bitirdik ama bende bittim ve sağlam bir idman programı ve sağlam bir kombineyle bu kez ara vermeden ve son nefesime kadar bodybuilding diyorum inşallah hayırlısı olur
arkadaşlar ilk aşamada aklımdaki kombine şu şekilde :
1- muscletech nitrotech hardcore
2- muscletech nano vapor
3- muscletech anabolic halo
kombine hakkındaki düşüncelerinizi artılarını eksiklerini veya fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim hepiniz sağlıcakla kalın
ve sağlam bir idman programı ve sağlam bir kombineyle bu kez ara vermeden ve son nefesime kadar bodybuilding diyorum inşallah hayırlısı olur arkadaşlar ilk aşamada aklımdaki kombine şu şekilde :
1- muscletech nitrotech hardcore
2- muscletech nano vapor
3- muscletech anabolic halo
kombine hakkındaki düşüncelerinizi artılarını eksiklerini veya fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim hepiniz sağlıcakla kalın
jackal53
Üye
A.s .. Protein tozu olarak guzel secım yapmısın Nıtrotech ..Nano Vapor pek ıyı bır puan alamamıs 880 kısının yorumundan 6.8 puan ortalaması.. Gaspari superpump250 daha ıyı ıdman oncesı .. ıdman sonrası ıcın anabolıc halo kullanabılırsın ıcerık olarak guzel bır urun .. kombıneye glutamın bcaa amıno eklıyebılırsın
jackal53
Üye
Nano vapor ıcerık olarak cok daha genıs bır urun(supplement satan sıtelerden ıcerıgıne bakabılırsın ) ..nanox9un nano vapor un yerını tutacagını sanmıyorum .. nanox9 180 tabletlık bır urun servıs mıktarı 3 tablet sabah ve ıdmandan once yanı 20 kullanımlık.. nano vapor ıse yaklasık 1kg servısı 18 gr yaklasık 50 servıs cıkıyor.. ılk kullanımlar da 1 servıs olarak vucudun 1 servıse doymadıgı zaman 2 3 servıs e cıkabılırsın.. Bence Nano vapor daha ıdeal ..
jackal53
Üye
VPx ın tadı cok kotu dıyorlar etkısıne guzel dıyen de var superpump daha ıyı dıyen de var denemek lazım kullanmadım .. Gaspari size on gaspari superpump yanında nıtrotech guzel olurdu..Myofusıon protein tozu da ıyıdır.. VPX kullanmadım sadece yorumlara bakınca ve fıyata bakınca bence gasparı kombınesı daha ıı olacaktır.. veya bsn kombınesı .. Kullanan arkadaslar yorum yazarsa daha faydalı olur senın ıcın
opeh
Üye
1weider giant megamass 4000,2weider maximum kreagenic, 3weider premium whey, 4RONMAXX PRO PAK,5ironmaxx multi vitamin,6weider megaforte,7weider amino nox (8animal pak9 pump 10stak ) = kış için
define için ; 1animal cuts , 2abdominal revolution cuts,3olimp l carnitine 3000mg, 4hydrocut advanced .
bu arada İRONMAXX propak hakkında bilgisi olan varmı? bu ürünün içinde yok yok tribulus dan macaya proteinden kreatine daha birsürü şey , sizce bu ürünün içinde kreatin olduğu için kreatin kullanmaya gerek varmıdır? Profosyonel spor camiasında giderek artan performans ihtiyacı, beslenme biliminde elde edilen bulgular,en son teknolojilerin
devreye girmesi sonucu mükemmel sporcu gıda takviyesinde IRONMAXX PROPAK'ın oluşumunu kaçınılmaz kılmıştır.Vücuda yağ
almadan kas kütlesini geliştirmek için en yeni nesil gıda takviyesidir.
EN GÜÇLÜ FÜZYON PROTEİNLERİ:
Yüksek kaliteli hayvansal proteinlerin yanısıra,peyniraltı suyu protein konsantresi,peyniraltı suyu izolatı,süt proteini ve akı ihtiva eder.
100 Gram Propak taki Beslenme Analizi (Vanilla):
441 Kcal/1875 KJ
69,7g Protein
21,8g Karbonhidrat
3,9 gr yağ
100g protein başına Esansiyel Amino Asitler:
6960 mg Isoleucine (BCAA)
11720 mg Leucine (BCAA)
10350 mg Lysine 10350
6950 mg Valine (BCAA)
3960 mg Phenylalanine
6870 mg Threonine
2730 mg Methionine
1670 mg Tryptophan
100g protein başına Yarı Esansiyel Amino Asitler:
2180 mg Histidine
2350 mg Cysteine
100g protein başına Amino Asitler:
20020 mg Glutamine
11830 mg Asparagine Acid
2940 mg Arginine
6450 mg Proline
5490 mg Serine
5460 mg Alanine
1850 mg Glycine
3480 mg Tyrosine
Testosteron Co-100g faktörler:
2000 mg Maca powder
800 mg Fenugreek Extract
500 mg Avena Sativa Extract
100g toz başına Pro-ATP-Besleyici substratlar:
5000 mg Creatine Monohydrate
5000 mg D-Glucose Monohydrate
300 mg D-Ribose 300 mg
330 mg L-Carnitine 330 mg
100 mg Orotic Acid 100 mg
100g toz hücre başına volumizer:
11000 mg L-Glutamine
1000 mg Taurine 1000
382 mg Potassium 382
200 mg Sodium 200
100g toz başına Insulgenic besin:
13990 mg BCAA's (L-Valine; L-Leucine, L-Isoleucine)
11000 mg L-Glutamine
7500 mg Complex Carbohydrates (Maltodextrin)
5000 mg D-Glucose Monohydrate
2160 mg Phenylalanine
1605 mg L-Arginine
1280 mg Cysteine
1000 mg Taurine
647mcg Manganese
50mcg Chromium
36, 3 µg Selenium
100g toz başına yağ metabolizması-Modülatörler:
13990 mg BCAA
330 mg L-Carnitine
100g toz başına Mineraller: (* Tavsiye edilen günlük talep)
200 mg Sodium
382 mg Potassium
353 mg Calcium (44%)*
407 mg Magnesium (136%)*
167 mg Phosphorus (21%)*
18 mg Ferric (125%)*
18 mg Zinc (122%)*
709 µg Copper
647 µg Manganese
50 µg Chromium
194 µg Iodine (130%)*
36, 6 µg Selenium
100g toz başına Vitaminler: (* Tavsiye edilen günlük talep)
1163, 6 µg Vitamin A (145%)*
14, 5 mg Vitamin E (145%)*
2, 0 mg Vitamin B1 (146%)*
2, 5 mg Vitamin B2 (154%)*
26, 2 mg Vitamin B3 (146%)*
8, 9 mg Vitamin B5 (148%)*
2, 9 mg Vitamin B6 (146%)*
0, 2 mg Biotin (148%)*
297, 1 µg Folic Acid (149%)*
1, 5 µg Vitamin B12 (145%)*
79, 3 mg Vitamin C (132%)*
define için ; 1animal cuts , 2abdominal revolution cuts,3olimp l carnitine 3000mg, 4hydrocut advanced .
bu arada İRONMAXX propak hakkında bilgisi olan varmı? bu ürünün içinde yok yok tribulus dan macaya proteinden kreatine daha birsürü şey , sizce bu ürünün içinde kreatin olduğu için kreatin kullanmaya gerek varmıdır? Profosyonel spor camiasında giderek artan performans ihtiyacı, beslenme biliminde elde edilen bulgular,en son teknolojilerin
devreye girmesi sonucu mükemmel sporcu gıda takviyesinde IRONMAXX PROPAK'ın oluşumunu kaçınılmaz kılmıştır.Vücuda yağ
almadan kas kütlesini geliştirmek için en yeni nesil gıda takviyesidir.
EN GÜÇLÜ FÜZYON PROTEİNLERİ:
Yüksek kaliteli hayvansal proteinlerin yanısıra,peyniraltı suyu protein konsantresi,peyniraltı suyu izolatı,süt proteini ve akı ihtiva eder.
100 Gram Propak taki Beslenme Analizi (Vanilla):
441 Kcal/1875 KJ
69,7g Protein
21,8g Karbonhidrat
3,9 gr yağ
100g protein başına Esansiyel Amino Asitler:
6960 mg Isoleucine (BCAA)
11720 mg Leucine (BCAA)
10350 mg Lysine 10350
6950 mg Valine (BCAA)
3960 mg Phenylalanine
6870 mg Threonine
2730 mg Methionine
1670 mg Tryptophan
100g protein başına Yarı Esansiyel Amino Asitler:
2180 mg Histidine
2350 mg Cysteine
100g protein başına Amino Asitler:
20020 mg Glutamine
11830 mg Asparagine Acid
2940 mg Arginine
6450 mg Proline
5490 mg Serine
5460 mg Alanine
1850 mg Glycine
3480 mg Tyrosine
Testosteron Co-100g faktörler:
2000 mg Maca powder
800 mg Fenugreek Extract
500 mg Avena Sativa Extract
100g toz başına Pro-ATP-Besleyici substratlar:
5000 mg Creatine Monohydrate
5000 mg D-Glucose Monohydrate
300 mg D-Ribose 300 mg
330 mg L-Carnitine 330 mg
100 mg Orotic Acid 100 mg
100g toz hücre başına volumizer:
11000 mg L-Glutamine
1000 mg Taurine 1000
382 mg Potassium 382
200 mg Sodium 200
100g toz başına Insulgenic besin:
13990 mg BCAA's (L-Valine; L-Leucine, L-Isoleucine)
11000 mg L-Glutamine
7500 mg Complex Carbohydrates (Maltodextrin)
5000 mg D-Glucose Monohydrate
2160 mg Phenylalanine
1605 mg L-Arginine
1280 mg Cysteine
1000 mg Taurine
647mcg Manganese
50mcg Chromium
36, 3 µg Selenium
100g toz başına yağ metabolizması-Modülatörler:
13990 mg BCAA
330 mg L-Carnitine
100g toz başına Mineraller: (* Tavsiye edilen günlük talep)
200 mg Sodium
382 mg Potassium
353 mg Calcium (44%)*
407 mg Magnesium (136%)*
167 mg Phosphorus (21%)*
18 mg Ferric (125%)*
18 mg Zinc (122%)*
709 µg Copper
647 µg Manganese
50 µg Chromium
194 µg Iodine (130%)*
36, 6 µg Selenium
100g toz başına Vitaminler: (* Tavsiye edilen günlük talep)
1163, 6 µg Vitamin A (145%)*
14, 5 mg Vitamin E (145%)*
2, 0 mg Vitamin B1 (146%)*
2, 5 mg Vitamin B2 (154%)*
26, 2 mg Vitamin B3 (146%)*
8, 9 mg Vitamin B5 (148%)*
2, 9 mg Vitamin B6 (146%)*
0, 2 mg Biotin (148%)*
297, 1 µg Folic Acid (149%)*
1, 5 µg Vitamin B12 (145%)*
79, 3 mg Vitamin C (132%)*
bugün itibariyle ant.öncesi için n.o shotgun mhf1 ant.sonrası için n.o synthesize protein tozu olarakda bsn syntha 6 aldım ilk antremanda shotgun hissedilir katkı ve motivasyon sagladı hemde bariz bir şekilde şimdilik durum bu ilerleyen zamanlarda kombine hakkında detaylı olumlu ve olumsuz açıklama yaparım
kombine hakkında fikri olan arkadaşlar varsa yazabilirler
kombine hakkında fikri olan arkadaşlar varsa yazabilirler
jackal53
Üye
Tadı nasıl vpx lerın ? 2 hafta falan kullan etkılerını paylas bızımle