Kenzo 17Yasinda 94 kg

[girliciousfan]

Bence çok kötü bi vucudun var. Böyle hayvan gibi iri olmak iyi bişey mi sanıyosunuz?

 

[Knec]

Evet iyi birşey, düşünce kişiden kişiye değişir, senin bu düşüncen ile iri olmanın kötü birşey olduğu anlamına gelmez.Zevkler ve renkler yani, bencede erkek iri olmalı, yağlı olmalı demiyorum iri olmalı, ne o zayıf erkek kız gibi kötü birşey bence

 

[Rambo16]

kardeş biraz emeğe saygı o kenzo veya başkası önemli değil.. o hacime gelmek kolay iş değil..

 

[Emiroa]

Kenzo öncelikle terik ederim...
Gerçekten iyi hacimlenmişsin.. Herkesin bahsettiği yağ oranı kalın bel sorununu da giderek çözüyorsun.. Ayrıca bu yaşta bu vücuda sahipsen 3-4 sene sonra profesyonelliğe adım atarsın...

Ama..
İzlediğim sırt antreman videonda bana ters gelen şeyler var...
Daha doğrusu hep konuşulan , hata olarak görülen şeyler...
Çok ağır kilolarla çalışabiliyorsun ama ağırlığı arttırınca hareketlerde ufak hilelere başvuruyorsun.. Kendi vücut momentumundan yararlanmak.. Sırt çalışırken omuzlardan güç almak gibi...

Çalıştığın ağırlıkları %10-15 azaltıp hareketi daha düzenli yaparsan evet belki şu andaki kadar hacim yapamazsın ancak kaslarını çok daha iyi şekillendirirsin...

Tai şöyle bir düşüncen olailir...
Önce maksimum hacim arkasından tam ve düzenli hareketler ile sağlam bir definasyon ve süper bir vücut...Eğer düşüncen bu ise dediklerimi boş ver zaten istediğine ulaşacaksın.. Yok antreman temponu düşürmeden hep daha ağır kilolar ile anlattığım gibi yapacaksan gerçekten iri olursun ama tam anlamıyla şekilli bir vücuda ulaşamayabilirsin...

Tekrar tebrikler... Hem azmin hem çalışmaların için..

 

[m.o.k]

Sayfa sayfa tek tek okudum.Sanırım ayazın başlığı gibi buda sürüp gidicek.Bunun sebebide ortada birşey olması.Kimisi çok kötü diyor kimisi berbat diyor kimisi harika diyor.
Ortada bir gerçek var oda senin azmin çalışma hırsın ve spora verdiğin değer sevgi.Herkes bukadar hırslı olamıyor maalesef ne 5 sene geçirenler gördük ki hacimden uzak kas hacminden uzak.
Sen ilerlediğin yolda devam et.Elbet kendi yanlışlarından doğrularına ulaşırsın.Hiçkimse bu sporu öyle 3-5 hareket yapa yapa öğrenmedi.Herkes kendince birşey katarak araştırarak deneyerek buldu geliştirdi.
Çok net olmadıkça tavsiye vermekten çekiniyorum .Ancak tek tavsiyem kiloları biraz daha düşürüp hareketleri nizami şekilde yapıp çalıştıgın bölgede hissetmen olacaktır.Tabiki fazla agırlıgın insana kattıgı güç hırs tartışılamaz ancak doğru kas gelişimi ve uyarımıda bi okadar gerekli.
Yolunda başarılar diliyorum.Umarım vücudunun define halini saf kas hacminide görürüz.
İyi sporlar.İyi forumlar herkese.

 

[speedtouch]

kenzo daha öncede söylediğim gibi yaşının çok üstünde bir formun var, gerçekten büyük bir potansiyelsin, fakat hala daha idman rutinleri ile ilgili öğrenecek çok şeyin olduğunu düşünüyorum, örnek sırt çalışmanı izledim.
Demişsin ki ağır girmek benim kas gelişimime iyi etki etti, bazı bölgelerde bazı hareketleri ağır ve cheatingli girmek fayda sağlayabilir.Fakat sırt için aynı şey geçerli değil kesinlikle, senin vucuduna baktığım zaman iyi bir hacim görüyorum ve bu hacimi taşıyacak kanat&sırt malesef yok, Sırt oldukça hassas bir bölge idmanlar mutlak hissetmeye ve nizamiyete dayanıyor, sırt çalışmasından sonra kanatlardaki ,sırttaki o pump hissini sonuna kadar hissetmeli mutlak gelişim için, dediğim gibi sırt idmanlarında ağır girecem diye nizamiyeti bozduğun sürece sırtta istediğin gelişimi yakalaman çok zor, umarım bu söylediklerimi dikkate alırsın, bir türk olarak seni çok daha iyi yerlerde görmek isteriz.

 

[jimraynor]

Kenzo merhaba,

Öncelikle her baba yiğidin başaramayacağı kütleyi başarmışsın tebrik ederim. Burada sana yazılan eleştirilere falan aldanma. Bu kadar kas kütlesiyle bu kadar yağ oranı az bile. Müthiş bir kütlen var. Yok ağır girioyrsun sırtın gelişmemiş falan demişler. Sen kimseye kulak asma. Az uz hilelerle çok ağır girmek sana yaramış belli ki?

Sana ne yarıyorsa onu yapmalısın önemli olan o.

94 kg olmana rağmen + 20 takıp barfiks çektin. Bu sırta gelişmemiş diyorlar. Komikler...

Her 2 öğün 150 gram yulafı götürmek her baba yiğidin harcı değil.

Benim soracağım bir yer var. Birincisi yulafı süt ve proteinle tüketiyorum demişsin 150 gram yulafı yiyor musun yoksa tozla mı içiyorsun. 150 gram yulaf içilemez anlamadım. Tüketmekte zorlanmıyor musun?

İkincisi antrenmandan sonra hiç karbonhidrat tüketmediğini gördüm. Antrenman sonrası animal pak ın içinde karb yok. wheyin içinde karb.yok. Yani antrenmandan sonra hiç karbonhidrat yok. Bu doğru mu hocan ne diyor?

Ekstra aldığın supplementler neler? Glutamine, arginine, creatin vs var mı? Herhangi bir anabolizan var mıdır?

Kimseye kulak asma devam et. Harikasın!!

 

[66_Kenzo]

Aslm jimraynor

Hayir henüz anabolic steoridlere el vurmadim.. hatta creatin bilene almadim.. yemeklerime cok dikkat ediorum.. hayatimda hic alkohol ve sigara icmedim..

Supllementlere gelince.. evet Amino aliorum .. Bcaa ve normal Amino .. Optimumdan..

Antremandan önce 2 normal Amino iciorum.. direk antremandan sonra 2 Bcaa Tablet.. 15-30 sonra Whey..

Animali artik 3yemekler beraber iciorum..

Jimraynor senden bir ístegim olcak.. benim Youtube ismim Mr66Kenzo

sen galiba adminsin.. benim icin reklam gibi birsey yapsan.. ben ilerde türkce konusarak nasil antreman ve nasil beslenme videolari cekecegim. .cünkü bana cok sorular gelior bu durumda.. bende yardimci olmaya hazirim.. ama teker teker youtube ismime yolluorumm. oda zor oluor..

yani bunu bir adminlerle konussaniz.. cünkü simdi önünmüzdeki haftada yarisma yaklasior .. ben hafta hafta.. nasil ne yapdigimi anlatarak hd-video cekip youtube koycam.. we bunu türkcede yapdimdan cog kisilere belki yardimci olabilir

saygilarimla Kenzo

istersen bana özel mesaj.. burdan veya faceboodan atabilirsin.. msnde konusuruz


bu arada yeni defination videom

[YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=gtVBSDwzjGw[/YOUTUBE]

 

[speedtouch]

Kenzo merhaba,

Öncelikle her baba yiğidin başaramayacağı kütleyi başarmışsın tebrik ederim. Burada sana yazılan eleştirilere falan aldanma. Bu kadar kas kütlesiyle bu kadar yağ oranı az bile. Müthiş bir kütlen var. Yok ağır girioyrsun sırtın gelişmemiş falan demişler. Sen kimseye kulak asma. Az uz hilelerle çok ağır girmek sana yaramış belli ki?

Sana ne yarıyorsa onu yapmalısın önemli olan o.

94 kg olmana rağmen + 20 takıp barfiks çektin. Bu sırta gelişmemiş diyorlar. Komikler...

Her 2 öğün 150 gram yulafı götürmek her baba yiğidin harcı değil.

Benim soracağım bir yer var. Birincisi yulafı süt ve proteinle tüketiyorum demişsin 150 gram yulafı yiyor musun yoksa tozla mı içiyorsun. 150 gram yulaf içilemez anlamadım. Tüketmekte zorlanmıyor musun?

İkincisi antrenmandan sonra hiç karbonhidrat tüketmediğini gördüm. Antrenman sonrası animal pak ın içinde karb yok. wheyin içinde karb.yok. Yani antrenmandan sonra hiç karbonhidrat yok. Bu doğru mu hocan ne diyor?

Ekstra aldığın supplementler neler? Glutamine, arginine, creatin vs var mı? Herhangi bir anabolizan var mıdır?

Kimseye kulak asma devam et. Harikasın!!

jimraynor umarım bu enteresan yorumlarının tek nedeni genç arkadaşımızı teşvik etmektir...


öyle yorumlar yapmışsın ki sanki ortada kusursuz bir vucut var, arkadaşımız bu kadar kusursuzsa gitsin olimpia da yarışsın,acaba kendisi de kusursuz olduğunu mu düşünüyor, eleştirilecek hiçbir tarafı yok mu?

ortadaki potansiyel tartışılmaz, 18 yaşında bir altın var, benim yorumlarından hangisinde arkadaşın vucudunu kötüleyici, leke atıcı bir ibare gördün anlamadım


her 2 öğünde 150 gr yulaf yemek her babayiğidin harcı değil demişsin,150 gr yulaf çok mu büyük bir miktar sence? 90 gram karbonhidrat çok fazla bir oran mı? Bu sporda bir yere gelmek isteyen belli bir kütle için ter döken emek veren herkezin harcı merak etme, yoksa sen kendinde bu potansiyeli görmediğin için mi bu tarz bir yorum yaptın?


94 kiloyla 20 tane barfix çekmek demek harika bir sırt&kanat kütlesi mi elde etmek demek oluyor,hareketi kola bindirerek yeterince sırtı vuramama durumunu göz ardı etmedin mi hiç? Kenzo henüz çok genç önünde parlak yıllar var ama ben sana şunu söyliyim 90 kilo 10 tane barfix çeken kenzodan daha iyi bir sırt kütlesi olan birçok sporcu var...


diyiceksin ki sırta takmışsın, taktığım bir nokta yok , arkadaşın kütlesi taktire şayan fakat ,eleştiriye yoruma açık olmayan bir kimsenin bu sporda yeri yok onu söyliyim ,çünkü bu spor zaten yargılanma sporu...

bir eksiklik görüldüyse söylenir, iyi olan şeyler söylenir, bunları duymaya senin tahamülün yoksa kendin başlık açmassın resim de koymassın, kimse de eleştirmez...

burda arkadaşın konusu üzerinden polemik yapmayı yersiz buluyorum ve seni bu yanlış düşüncelerini birkez daha düşünmeye davet ediyorum, dediğim gibi bu spor yagılanma&taktir edilme sporu, kenzonun bügün forumdaki resimleri eleştirilicek&taktir edilecek, yarın podyuma çıktığında bu yargıyı jüriler yapıcak, umarım demek istediklerim anlaşılmıştır.

Kenzoya sormak lazım , kendini kusursuz mu görüyor?

 

[cadocx]

biz kenzonun iyiliği için eleştri yapıyoruz herkes pohpohlasa iyisin koçum süpersin aslansın dese dahamı iyi olacak yani
ayrıca isterse 300 kg deadlift yapsın sırt gelişmemişse gelişmemiştir komik olan biri varsa oda sensin çünkü bu sporun adı vücut geliştirme güç değil

konuya dönücek olursak yaptığın diyet gayet başarılı olmuş yağlardan arınmışsın eksiklerini sende az çok biliyorsundur artık diğer off-seasonda düşünürsün bunları

 

[Mrozguryilmaz]

sevgili kenzo yaşına göre vücudun mükemmel bakın ''yaşına göre diyorum'' kendi eksiklerinin sen zaten farkındasındır amacın doğrultusunda ilerliyorsun müsabık olmayada karar vermişsin yolun açık olsun. kendi şahsi fikrimi belirteyim göze batan ilk eksiklerin mide ve sırt kanat bunlarıda zamanla daha iyi hale getireceğini umuyorum sırt hareketlerinde row hareketlerini nizami hilesiz yapmanı öneririm belli kilodan sonra nizami olmayan hareketler sırt harici kola ve omuza vuruyor buda eksik sırt çalışmana neden oluyor ki öylede olmuş.

ama genel olarak yaşına göre mükemmelsin kimsede pohpohluyor falan demesin hanginizin 17 yaşında böyle bi vücudu oldu??? başarılarının devamını dilerim sevgili kenzo seni takip edicem bundan sonra...

 

[jimraynor]

Aslm jimraynor

Hayir henüz anabolic steoridlere el vurmadim.. hatta creatin bilene almadim.. yemeklerime cok dikkat ediorum.. hayatimda hic alkohol ve sigara icmedim..

Supllementlere gelince.. evet Amino aliorum .. Bcaa ve normal Amino .. Optimumdan..

Antremandan önce 2 normal Amino iciorum.. direk antremandan sonra 2 Bcaa Tablet.. 15-30 sonra Whey..

Animali artik 3yemekler beraber iciorum..

Jimraynor senden bir ístegim olcak.. benim Youtube ismim Mr66Kenzo

sen galiba adminsin.. benim icin reklam gibi birsey yapsan.. ben ilerde türkce konusarak nasil antreman ve nasil beslenme videolari cekecegim. .cünkü bana cok sorular gelior bu durumda.. bende yardimci olmaya hazirim.. ama teker teker youtube ismime yolluorumm. oda zor oluor..

yani bunu bir adminlerle konussaniz.. cünkü simdi önünmüzdeki haftada yarisma yaklasior .. ben hafta hafta.. nasil ne yapdigimi anlatarak hd-video cekip youtube koycam.. we bunu türkcede yapdimdan cog kisilere belki yardimci olabilir

saygilarimla Kenzo

istersen bana özel mesaj.. burdan veya faceboodan atabilirsin.. msnde konusuruz


bu arada yeni defination videom

[YOUTUBE]gtVBSDwzjGw[/YOUTUBE]

Kenzo merhaba. ben admin değili gt üyesiyim lakin şanslı adamsın. Benim yaklaşık birçok internet sitem var. Bilişimciyim. Msn adresimi pm ile geçiyorum. Sana bir internet sitesi açacağım. Oradan istediğin yorumları yapıp videolarını koyacaksın. Sen çok iyi olacaksın.

Sorulara gelirsek devam edeceğim. Tam anlamıyla supplement ve besin listesini body gününde cardio gününde off season ve definasyon olarak ayrı ayrı aynen buraya aktarır mısın?

Kaçta yemek yediğin kaçta uyuduğun ne kadar su içtiğine kadar

Ayrıca soruma cevap vermemişsin antrenmandan sonra karbonhidrat hiç yok mu demiştim??

jimraynor umarım bu enteresan yorumlarının tek nedeni genç arkadaşımızı teşvik etmektir...


öyle yorumlar yapmışsın ki sanki ortada kusursuz bir vucut var, arkadaşımız bu kadar kusursuzsa gitsin olimpia da yarışsın,acaba kendisi de kusursuz olduğunu mu düşünüyor, eleştirilecek hiçbir tarafı yok mu?

ortadaki potansiyel tartışılmaz, 18 yaşında bir altın var, benim yorumlarından hangisinde arkadaşın vucudunu kötüleyici, leke atıcı bir ibare gördün anlamadım


her 2 öğünde 150 gr yulaf yemek her babayiğidin harcı değil demişsin,150 gr yulaf çok mu büyük bir miktar sence? 90 gram karbonhidrat çok fazla bir oran mı? Bu sporda bir yere gelmek isteyen belli bir kütle için ter döken emek veren herkezin harcı merak etme, yoksa sen kendinde bu potansiyeli görmediğin için mi bu tarz bir yorum yaptın?


94 kiloyla 20 tane barfix çekmek demek harika bir sırt&kanat kütlesi mi elde etmek demek oluyor,hareketi kola bindirerek yeterince sırtı vuramama durumunu göz ardı etmedin mi hiç? Kenzo henüz çok genç önünde parlak yıllar var ama ben sana şunu söyliyim 90 kilo 10 tane barfix çeken kenzodan daha iyi bir sırt kütlesi olan birçok sporcu var...


diyiceksin ki sırta takmışsın, taktığım bir nokta yok , arkadaşın kütlesi taktire şayan fakat ,eleştiriye yoruma açık olmayan bir kimsenin bu sporda yeri yok onu söyliyim ,çünkü bu spor zaten yargılanma sporu...

bir eksiklik görüldüyse söylenir, iyi olan şeyler söylenir, bunları duymaya senin tahamülün yoksa kendin başlık açmassın resim de koymassın, kimse de eleştirmez...

burda arkadaşın konusu üzerinden polemik yapmayı yersiz buluyorum ve seni bu yanlış düşüncelerini birkez daha düşünmeye davet ediyorum, dediğim gibi bu spor yagılanma&taktir edilme sporu, kenzonun bügün forumdaki resimleri eleştirilicek&taktir edilecek, yarın podyuma çıktığında bu yargıyı jüriler yapıcak, umarım demek istediklerim anlaşılmıştır.

Kenzoya sormak lazım , kendini kusursuz mu görüyor?

sn. speedtouch,

BEni yanlış anlamışsınız. Ben konu içerisinde sürekli aşağılamalar ağır eleştiriler mesajlar gördüğüm için bunlara tepki olarak yazmak istemiştim o sırada sırt falan siz yazmışsını onu örnek göstermiştim. Lütfen yanlış anlamayın beni o mesajınıza hitaben değildi aslında.

Tabii ki eksikleri var ama arkadaşlar elinizi vicdanınıza koyun allah aşkına. Aramızda kaç yaşına gelip bu kütleyi elde edememiş arkadaşlar var. Yüksek yağ oranına rağmen göğüslerin bombesine bakar mısınız.

Sırt ve barfiks konusuna geçmiyorum bence başarılı. Nizami olayına katılıyorum ama demek ki işe yaramış ki gelişmiş. Göğüse göre eksik tabi ama bence yine çok iyi. TAbii ki bu sporun sonu yok bu işin patronu joe weider bile bu kadar insan gördüm insanoğlunun bu kadar büyüyebileceği aklıma gelmezdi diyor.

biz kenzonun iyiliği için eleştri yapıyoruz herkes pohpohlasa iyisin koçum süpersin aslansın dese dahamı iyi olacak yani
ayrıca isterse 300 kg deadlift yapsın sırt gelişmemişse gelişmemiştir komik olan biri varsa oda sensin çünkü bu sporun adı vücut geliştirme güç değil

konuya dönücek olursak yaptığın diyet gayet başarılı olmuş yağlardan arınmışsın eksiklerini sende az çok biliyorsundur artık diğer off-seasonda düşünürsün bunları

Güç meselesine katılıyorum benim yarışmacı arkadaşım var olağanüstü yağsızlık ve kütleye sahip ama 7.5 ile dumbell curl yapıyor yedire yedire 25sn den fazla dinlenmiyor vs. Ben tutup 17.5 girdiğim oluyor ama baksanız o nerde ben nerdeyim

Ama cadoc ozgure katılmamak elde degil elimizi vicdanımıza koyalım yaşa bak vücuda bakın allah aşkına.

 

[jimraynor]

pardon yanlışlıkla oldu bunu siler misiniz

 

[speedtouch]

jimraynor inan ki seni çok iyi anlıyorum, arkadaşımızın çok genç olması belli ki seni çok etkilemiş, kendi kardeşin gibi görmüşsün, teşvik etme isteği içindesin,bir nevi abi rolüne bürünmüşsün bunları hepsi tamam babacan tavrını saygıyla karşılıyorum,fakat...

dediğim gibi bu spor yargılanma sporu, yani yaptığımız spor gereği görünüşümüzle yargılanmak kaderimiz, yaptığımız idmanlar da buna dahil, kendine güvenen vucudunu sergiler ve eleştiriler alır, bu eleştirileri alıp kullanmakta kişinin elindedir, hiçbir eleştiriye kulak vermeden bildiğin doğrultuda gitmek bu sporda başarılı olmayı imkansız kılar.


kenzo da sen de diyorsun ki ağır çalışmak yarıyor...

ağır çalışmak herkeze yarar tabi ki, fakat bu sporda hacim çok önemli olduğu gibi hacim herşey demek değildir, her setin her tekrarı nizami olamaz tabi ki ama bu şekilde yapılan idmanların kuru kütleden fazlasını kazandırması çok zor, demişsin ki benim müsabık arkadaşım var 7.5 kilo ile curl yapıyor, o adama dikkat ettin mi en bulk halinde bile kolları param parça,olabildğine damarlıdır, umarım ne demek istediğimi anlıyorsundur...


yapılan çok saçma yorumlarda var tabi ki ama zaten bu spora bir heves başlayan insanların yorumları kendini hemen belli ediyor, lütfen bizleri onlarla karıştırma,bu sözüm aynı zamanda mrozgüryılmaz için de geçerli, yani eleştiri yapıyoruz ve 17 yaşında çocuk bu kadar kütle inşa etmiş saygı duyun daha neyine eleştiriyorsunuz pisikolojisi içine giriyorsunuz, bu son derece yanlış, cadocx'te söylemiş orta da genç ve gelecek vaad eden bir kardeşimiz var eğer ki eleştiriyorsak onun iyiliği için eleştiriyoruz, kimse eleştirmese süper olmuşun olayı bitirmişin dese iyi mi olacak?Umarım demek istediğim anlaşılıyordur...

 

[jimraynor]

çok güzel belirtmişsin herşeyi sonuna kadar katılıyorum. Kenzoyla msnde uzun uzuna konuştuk. Kendisi son setlere doğru iyice ağır giriyor yoksa ilk setler yine nizami yaptığını söyledi. Sadece buraya ağır girdiği videoları ve ağırlıkları belirttiği için öyle anlaşıldı.

Kol ölçüsünü duysanız inanılmaz. Videodan da belli ki gerçek zaten. Eleştirel gözle bakacak olursam trapezlerinin en kötü yeri olduğunu söyleyebilirim. Ama yarışma anlamında eksik. Normalde ben zaten trapezleri sevmiyorum. Çalışmıyorum da. Diğer hareketlerde az uz gelişiyor işte.

Bacak için net birşey belirtemem çok net foto video yok. Karın kaslarını da henüz bilmiyorum. Diyet sonrası göreceğiz onları.

 

[Caribbean T]

Facebook profilinden takip ediyorum gerçekten diyet ile birlikte harika bir vucuda sahip oldun, tebrik ederim seni. Birde bu kadar yağı nasıl altı haftada verdik? Nelerden eksittin neler tükettin. Birde kaçta yatıp kalkıyorsun

 

[sporcu.]

Kenzo selamlar çok başarılı buldum seni harika gidiyorsun tebrik ediyorum. Böyle devam et kardeşim gözlerindeki hırs ve başarı isteği vücuduna da başarıyla yansımış. Yaşıtım olmana rağmen iki katımsın Bu yaşta bu performans gerçekten çok çok iyi. Ben bile motive oldum şu an
yarınki idmanımı iple çekiyorum. Başarılar tekrar, sıkı takipçinim artık fotoğrafların videoların devamını bekliyoruz

 

[The Genetic Freak]

wallahi nazar değmesin kardeşim 10 numara vücut yapmıssın...

 

[gfbfatihhh]

tebrikler çok iyi bi hacim yapmışsın ama sanki bana fazlalık var gibi geldi 4-5 kilo verirsen çok estetik durur bu arada bu kilodayken aman diyim bu sporu bırakayım deme 6-7 ay sonra 120 kilo gezersin eski halinden eser kalmaz.

 

[pozitronn]

tebrikler çok iyi bi hacim yapmışsın ama sanki bana fazlalık var gibi geldi 4-5 kilo verirsen çok estetik durur bu arada bu kilodayken aman diyim bu sporu bırakayım deme 6-7 ay sonra 120 kilo gezersin eski halinden eser kalmaz.

arkadaşım adam niye sporu bıraksın ?
ve bırakınca kilo alacaksın diye bir şey yok.ben elimde olmayan sebeplerden dolayı bırakınca kilo veriyorum.çünkü sporu bırakınca o kadar kaliteli beslenemiyosunuz.