ÇTN arkadaşım bu protein tozlarında aminoasitsiz olanı alacaksın . aminoasidi alıp bıraktıktan sonra bir de üstüne beslenmene dikkat etmessen tabi yağ olur . sarkma felan olmaz yanı rahat ol .
ÇTN arkadaşım bu protein tozlarında aminoasitsiz olanı alacaksın . aminoasidi alıp bıraktıktan sonra bir de üstüne beslenmene dikkat etmessen tabi yağ olur . sarkma felan olmaz yanı rahat ol .
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlarda-supplement-kullan-t8691.htmloky peki . eğer ki yeni başlıyorsa bana tavsiye eden hocam aminoasidi 3 ay sonra önerdi . Neyse ben bu konuda yetersizim sadece bana söyleneni söyledim . kusuruma bakmayın
whey ile aminoyu aynı anda almamak gerekiyormuş bana öyle söylemişti supplementler.com daki fittnes eğitmeni ayhan abi.o bana kullanım şeklini şöyle önerdi ve öyle kullanıyorum.kullandıgım whey optimum,amino ise universal amino 3001
1)Sabah whey protein 1½ ölcek
2)Spordan 1 saat önce 3 tablet amino
3)Spordan sonra whey
4)Whey aldiktan 1 saat sonra 3 tablet amino