RaJeV
Üye
Supplementlerin üzerlerindeki kullanımları yapsak yandık valla. Protein tozu için de 3-4 ölçek yazıyor ama ne gerek var. Kas kütlenizi bilmiyorum ama 10-12g dan sonra çöp diye düşünüyorum
Scivation Xtend
- Konuyu başlatan berbes
- Başlangıç Tarihi
Supplementlerin üzerlerindeki kullanımları yapsak yandık valla. Protein tozu için de 3-4 ölçek yazıyor ama ne gerek var. Kas kütlenizi bilmiyorum ama 10-12g dan sonra çöp diye düşünüyorum
seytantuyu
Özel Üye
Bu dediğin bence Muscletech için geçerli.
Kullandığım diğer markaların kullanım önerileri, o üründen en iyi verimi almamı sağladı. Xtend de de öyle olacağını umuyorum. Ama kutu bitmeden birşey söyleyemem.
Ayrıca ürün az gidecek diye ölçek kısıtlamasına gitmektense, hiç supplement kullanmam daha iyi.
seytantuyu
Özel Üye
Bodybuilding.com'da 90 kilo alti erkekler icin 2-3 olcek, 90 ustu erkekler icin ise 3-4 olcek oneriliyor bu arada. Onu da belirteyim.
Bir de seytantuyu, sen sadece antrenman sirasinda mi aliyorsun? Yani aldigin dort olcegin tamami da antrenman sirasinda mi?
Takriben 3 ölçeği antrenman sırasında, bir ölçeği de post workout olarak. Çünkü shakein tamamını bitiremiyorum antrenman bitinceye kadar. Dolayısıyla shakein % 25 i kalmış oluyor ve onu da antrenman sonrasında alıyorum.
Bu arada BB.com da 6 ölçek alanlar olduğunu okumuştum.
RaJeV
Üye
Olur zaten öyle kullanılması tavsiye ediliyor. 1.5litrelik suya koymayında 500ml geçmesin :d
bir antrenmanda 1.5 litre su neredeyse bitiyor, o halde antrenmanın başlarında 0.5litre xtendli su+1 litre su şeklinde yapayım,çok cimriyimdir
hem şu an için fazla ölçek kullanmak istemiyorum,enerji patlaması yaşamayalım,watermelon tadı harika,çay bahçelerinde müşterilere,eve gelen misafirlere meşrubat niyetine verilebilirthums:
seytantuyu
Özel Üye
Ürünün üzerinde öyle birşey yazmıyor. Ürünün normal kullanımı 3 scooptur. Kilona göre 4 ölçek de alabilirsin. Ayrıca shake ini 3 e bölerek bir kısmını antrenmandan önce, bir kısmını antrenman sırasında, bir kısmını da antrenman sonrasında alabilirsin.
Ayrıca günde 2-3 defa antrenman yapan birinin hangi ürünü kullanırsa kullansın overtraining olma ihtimali çok yüksek.
seytantuyu
Özel Üye
Bence herhangi bir fark yok.
hardtime
Üye
ürünün üzerinde 3 scoop şeklinde bir öneri yok. Tam tersine, "mix one serving (one level scoop) " yazıyor. Bir ölçek kullanım daha doğru değil mi diye soranlara ısrarla üzerinde 3 ölçek yazıyor demişsin de bu sonuca nereden vardın merak ettim. Yanlış bilgilendirme oluyor bence..
seytantuyu
Özel Üye
hardtime,
Önce new formula ile old formula' nın içeriklerini araştırmanı daha sonra da old formula' daki kullanım önerilerini okumanı öneririm. Scoop lardaki gramaj farklılığı ve kullanım tavsiyelerini bir zahmet incele.
Ayrıca ben kimseye böyle kullanmalısınız demedim, kendi kullanım şeklimi belirttim. Olayı çarpıtmayalım.
khephnes'in de belirttiği gibi muhtelif forumlardan da Xtend kullanımı ile ilgili bilgi alabilirsin.
weideirin bcaasında 100 g da 60 g bcaa 15 g glutamin var citrullin yok
extend de 100 g da 55 g bcaa 20 g glutamin 8 g citrullin var
nasıl kötü oluyormuş oranları tadına karışmam bence guzeldir sence değil ama ürün iyidir üstelik citrulin yok weiderde ben 1150 gramlığını 180 e almıştım 2 ay önce weiderin yarım kg tr de 150 tl f/p ve citrulin etkisiyle recovery de extend weider bcaa dan daha iyi çok açık
