hiç bırakamıcağımı sanmıstım .. çok denemiştim belki 20-30 sefer ama çok uzun olmamıstı .. 10 sene içmisimdir heralde .. çok pişmanım keske hiç içmeseydim .. bırakmam da şöyle oldu normalde 1 paketi geçmezdi içtiğim sigara ama tiryakiydim ..son gün bilinçli olarak 2 paket sigara içmiştim midem bulana bulana .. sonra tiksindim 1 hafta midem bulandı .. sonra rekorum olan 3 haftayı egale ettim ama tekrar canım çekmeye basladı .. aslında kafamda bitirmiştim ama inanılmaz canım sigara çekiyordu .. 10 senedir hayatıım da olan sigarayı sanırım 1ay hiç bırakamamıstım ..sonra kendi kendime 1 ay bırakabilsem dedim bari .. ve nihayet 1 ay olmustu .. inanırmısınız rüyalarıma girmeye başlamıstı .. hatta sabah kalktığımda gerçek sanıp kendi kendime ne güzel 1ay olmustu bi çuval inciri berbar ettim düşüncesiyle kalkıyorum .. yani geçekten kararlıydım aslında ama hep tekrar başlıcağımdan korkuyordum .. sigarayı bıraktığım ilk ay haftada 3 gün kosu yaptım günde 5-8 km arası .. kosarken ciğerlerimin nekadar kötü durumda olduğunu farkettim çok zorlandım .. hatta birisi ateşin varmı felan dediği zaman kullanmıyorum diyorum .. insallah herkes bırakır bu illeti .. herşeyiyle zarar ..
sigara kullanıyorum. Alkol anca ayda bir . Bu sıklıkta alkol sıkıntı yaratmaz diye düşünüyorum vfe zaten 1ekimde sigarayı bırakıcam
helal be sana
