2 Yıllık cmrsmr 60kg dan 80 kg a Ekto

[RoLL]

Sprinterliği bıraktığın için üzüldüm hayırlısı neyse o olsun.

Son fotograf çok iyi yaza kadar olursun herhalde 90

 

[cmrsmr]

Sprinterliği bıraktığın için üzüldüm hayırlısı neyse o olsun.

Son fotograf çok iyi yaza kadar olursun herhalde 90

İnsallah diyelim.

 

[cmrsmr]

Boyka yapayım dedim 81 kg

 

[NEBUKADNEZAR]

Boyka yapayım dedim 81 kg

İyi olmuş baya hafiften dikkatli bakmazsak andırıyor da Başarılarının devamını dilerim.

 

[neverbackdown.]

Boyka yapayım dedim 81 kg

Valla süper olmuş yahu

 

[Dengesizzz]

Boyka yapayım dedim 81 kg

çok iyi

 

[drkfear]

boyka çok iyi olmuş devammm

 

[alcantara]

Boyka yapayım dedim 81 kg

boyka çok iyi olmuş ya

 

[cmrsmr]

Hep parca parça olamayız ya. Kış sezonu biraz yağlanmak iyidir.

 

[by.k0puq]

öncelikle tebrikler başlıktaki ekto vucut tipi dikkatimi cekti bende ektomorf um ve 3. ayımda olmama ragmen sadece 1 kilo alabildim
tavsiye edebilecegin bir urun veya beslenme programi varsa iletirsen sevinirim.Basarilarinin devamini dilerim,iyi forumlar.
... cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[cmrsmr]

öncelikle tebrikler başlıktaki ekto vucut tipi dikkatimi cekti bende ektomorf um ve 3. ayımda olmama ragmen sadece 1 kilo alabildim
tavsiye edebilecegin bir urun veya beslenme programi varsa iletirsen sevinirim.Basarilarinin devamini dilerim,iyi forumlar.
... cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

whey gainer kompleks amino asit Bcaa olmazsa olmazın olsun. Çok daha iyi ve hızlı gelişirsin.

 

[buraksaibot]

Hep parca parça olamayız ya. Kış sezonu biraz yağlanmak iyidir.

pek yağlanmışsın gibi durmuyor , adonisler hala belirgin çünkü

 

[cmrsmr]

Valla benim genetiğim de bu olsa gerek parça parça

 

[eagle45]

Selam Cemre, daha önce özelden yazmıştım.

Şimdi farklı bir sorum olacak sana. Hem zaman hem uğraşı adına ideal proteini gün içinde istesem de alamıyorum. Ben de tamamem doğallıık taraftarıyım ama istesem de olmuyor. Zaten 5.5 ay oldu. Gelişim duracak artık neredeyse. Bu yüzden protein tozu olarak hem ekonomik bir marka hem de ekonomik olmayan bir marka şeklinde 2 farklı öneri istesem ne söylersin?

Bunu sana sormamın nedeni vücut tipinden dolayı. Sende işe yarayan bende de işe yarayabilir.

 

[cmrsmr]

Selam Cemre, daha önce özelden yazmıştım.

Şimdi farklı bir sorum olacak sana. Hem zaman hem uğraşı adına ideal proteini gün içinde istesem de alamıyorum. Ben de tamamem doğallıık taraftarıyım ama istesem de olmuyor. Zaten 5.5 ay oldu. Gelişim duracak artık neredeyse. Bu yüzden protein tozu olarak hem ekonomik bir marka hem de ekonomik olmayan bir marka şeklinde 2 farklı öneri istesem ne söylersin?

Bunu sana sormamın nedeni vücut tipinden dolayı. Sende işe yarayan bende de işe yarayabilir.

Sorunu şu şekilde başlamak istiyorum protein tozu zaten doğaldır... Çok çeşitli whey mevcut. Bütçene uygun bir tanesini seçebilirsin...

 

[ABEKAYNANA]

Bana kalırsa omuz genişliğn kilona göre normal. Boyun zaaten uzun ve ektormof yapıdasın. Gelişim ise tebrik edilicek türden. 80kgsin ama boy olarakta uzunsun,20 kg'yi çok temiz almışsın,
Tebrikler, hedefine ulaşırsın orada şüpemiz yok.

 

[cmrsmr]

Bunlar da son formumdan fotoğraflar. Mart sonun da bi yarışma varmış. Fitness kategorisin de yarışacağım. İlk beklentim tecrübe kazanmaktır. Hayırlısı neyse o olsun 180 boy 82 kilo tekrar hatırlatayım

 

[ABEKAYNANA]

fotolar keske daha kaliteli olsaydı, laakin bu halde süper görünüyosun..

 

[cmrsmr]

Size göre yarışma da şansım ne olur ? Tabi daha kuruyacağım

 

[ABEKAYNANA]

bana kalırsa şuan bile çok kurusun, biraz daha kurusan harbı dusunemıyorum. supplementlere baslamısız gıbı gorunuyor